Những việc cần làm khi cách ly tại nhà để ngăn virus corona lây lan

Cách ly tại nhà ngăn virus corona là gì?

Cách ly y tế tại nhà đối với các trường hợp nhiễm hoặc nghi nhiễm virus corona là phương án quản lý phù hợp cho những người có triệu chứng nhẹ hoặc không triệu chứng và đủ điều kiện cơ sở vật chất. Biện pháp này không chỉ giảm tải cho hệ thống bệnh viện mà còn tạo điều kiện cho người bệnh được nghỉ ngơi, chăm sóc trong môi trường quen thuộc. Tuy nhiên, do virus corona chủ yếu lây qua các giọt bắn đường hô hấp và việc tiếp xúc với các bề mặt bị ô nhiễm, việc ở chung một mái nhà tiềm ẩn rủi ro lây nhiễm chéo rất cao nếu không có biện pháp phòng ngừa nghiêm ngặt. Nắm vững những việc cần làm, tuân thủ kỷ luật vệ sinh và phân tách không gian sinh hoạt rõ ràng là điều kiện tiên quyết để bảo vệ an toàn cho cả hộ gia đình.

Bố trí không gian phòng cách ly riêng biệt và thông thoáng

Người cách ly cần ở trong một phòng riêng biệt, có cửa sổ thông thoáng và khép kín với các khu vực sinh hoạt chung của gia đình. Không gian phòng cách ly nên được mở cửa sổ thường xuyên để không khí lưu thông tự nhiên, hạn chế tối đa việc sử dụng điều hòa trung tâm nhằm giảm nồng độ virus lơ lửng trong không khí.

Đồ dùng sinh hoạt cá nhân như bát đũa, cốc uống nước, khăn mặt và bàn chải đánh răng phải được chuẩn bị riêng rẽ và không dùng chung với các thành viên khác. Đặt một thùng rác có nắp đậy kín, lót túi nilon chuyên dụng ngay trong phòng để thu gom toàn bộ khẩu trang, khăn giấy đã qua sử dụng trước khi mang đi xử lý.

Mang khẩu trang đúng cách và duy trì vệ sinh tay thường xuyên

Bất cứ khi nào phải mở cửa phòng hoặc tiếp xúc gián tiếp với người cùng nhà, người cách ly cần đeo khẩu trang y tế đúng quy cách, che kín cả mũi lẫn miệng. Các thành viên trong gia đình khi hỗ trợ đưa đồ ăn, vật dụng thiết yếu cũng phải đeo khẩu trang và giữ khoảng cách an toàn tối thiểu hai mét.

Rửa tay thường xuyên là biện pháp cốt lõi để cắt đứt đường lây truyền tiếp xúc. Cần vệ sinh tay bằng xà phòng dưới vòi nước chảy trong ít nhất ba mươi giây hoặc dùng dung dịch sát khuẩn tay chứa cồn sau khi chạm vào đồ vật, trước khi ăn uống và sau khi đi vệ sinh. Tránh đưa tay chưa rửa sạch lên mắt, mũi và miệng.

Quy trình khử khuẩn bề mặt và xử lý rác thải sinh hoạt hằng ngày

Hằng ngày, người cách ly hoặc người hỗ trợ cần lau chùi sạch sẽ các bề mặt có tần suất tiếp xúc cao như tay nắm cửa, công tắc điện, mặt bàn, điều khiển từ xa và điện thoại di động bằng dung dịch sát khuẩn bề mặt hoặc cồn y tế.

Rác thải sinh hoạt của người cách ly, đặc biệt là các vật dụng dính dịch tiết hô hấp, phải được bọc kín trong hai lớp túi rác trước khi chuyển ra ngoài khu vực thu gom chung. Quần áo và khăn trải giường nên được ngâm giặt riêng bằng bột giặt thông thường, phơi dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy khô hoàn toàn để triệt tiêu mầm bệnh bám dính.

Theo dõi chỉ số sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh

Người cách ly cần chủ động đo thân nhiệt ít nhất hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi chiều, đồng thời ghi chép cẩn thận các biểu hiện của cơ thể như ho, đau họng, nghẹt mũi hoặc mệt mỏi. Nếu có thiết bị đo SpO2 cá nhân, nên kiểm tra định kỳ nồng độ bão hòa oxy trong máu để phát hiện sớm tình trạng thiếu oxy thầm lặng.

Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất, uống nhiều nước ấm và vận động nhẹ nhàng tại chỗ để nâng cao sức đề kháng. Giữ tinh thần lạc quan, ngủ đủ giấc và thường xuyên kết nối với người thân qua điện thoại giúp người cách ly duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần trong suốt giai đoạn theo dõi.

Lưu ý an toàn

Các hướng dẫn cách ly tại nhà chỉ áp dụng cho những người có biểu hiện nhẹ hoặc không triệu chứng theo đánh giá của nhân viên y tế. Người cách ly tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng các loại thuốc kháng virus, kháng sinh hoặc thuốc chống đông máu khi chưa có chỉ định chuyên môn từ bác sĩ. Khi phát hiện các dấu hiệu trở nặng như khó thở, đau tức ngực hoặc tím tái môi, cần liên hệ ngay với đường dây nóng y tế địa phương để được hỗ trợ cấp cứu kịp thời.

Tóm tắt

Thực hiện đúng các bước cách ly tại nhà giúp giảm thiểu nguy cơ lây lan virus corona cho các thành viên trong gia đình và cộng đồng. Việc duy trì không gian sống thông thoáng, khử khuẩn đều đặn và theo dõi sát sao sức khỏe sẽ giúp quá trình cách ly diễn ra an toàn, thuận lợi. Người cách ly cần giữ liên lạc thường xuyên với y tế cơ sở để nhận hướng dẫn kịp thời khi có diễn biến mới.