Cảm cúm mấy ngày thì khỏi và cách chăm sóc phục hồi

Cảm cúm mấy ngày thì khỏi là gì?

Cảm cúm là bệnh lý truyền nhiễm cấp tính ở đường hô hấp do các chủng virus cúm xâm nhập vào niêm mạc mũi, họng và phổi gây nên. Khác với cảm lạnh thông thường vốn khởi phát từ từ và nhẹ nhàng, cảm cúm thường xuất hiện rất đột ngột với các triệu chứng toàn thân dữ dội như sốt cao, ớn lạnh, đau nhức cơ khớp, đau đầu dữ dội và kiệt sức rõ rệt.

Do nguyên nhân trực tiếp là virus, bệnh không thể điều trị dứt điểm bằng kháng sinh mà phụ thuộc phần lớn vào khả năng tự đề kháng của hệ miễn dịch để kiểm soát mầm bệnh. Thời gian hồi phục của mỗi người có thể dao động tùy theo thể trạng, độ tuổi cũng như tiền sử bệnh nền. Việc trang bị kiến thức khoa học về diễn biến tự nhiên của bệnh giúp người bệnh chủ động theo dõi sức khỏe, chăm sóc đúng mực và biết chính xác thời điểm cần tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn từ bác sĩ.

Tiến trình hồi phục tự nhiên của bệnh cảm cúm thông thường

Thời gian hồi phục cảm cúm phụ thuộc vào độc lực của chủng virus cúm, thể trạng nền và chế độ chăm sóc của từng cá nhân. Ở đa số người trưởng thành có sức đề kháng bình thường, các biểu hiện rầm rộ như sốt cao, đau nhức cơ bắp toàn thân, đau đầu và ớn lạnh thường diễn ra mạnh mẽ trong 3 đến 5 ngày đầu tiên. Sau thời điểm này, thân nhiệt dần ổn định trở lại, cảm giác ê ẩm giảm bớt và người bệnh bắt đầu cảm thấy dễ chịu hơn.

Từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 10, hầu hết các triệu chứng toàn thân sẽ thoái lui hoàn toàn. Dù vậy, một số biểu hiện tại chỗ ở đường hô hấp trên như ho khan, nghẹt mũi, ngứa rát họng hoặc cảm giác mệt mỏi nhẹ có thể tiếp tục kéo dài thêm một đến hai tuần nữa trước khi niêm mạc hô hấp hồi phục hoàn toàn. Đối với những đối tượng nhạy cảm như trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người mắc các bệnh mạn tính về hô hấp và tim mạch, thời gian lui bệnh có thể kéo dài hơn và cần được theo dõi sát sao hơn.

Các biện pháp chăm sóc và hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng tại nhà

Hiện nay chưa có biện pháp đặc hiệu giúp dứt điểm cảm cúm ngay tức thì đối với các ca bệnh nhẹ, do đó nguyên tắc cốt lõi là hỗ trợ cơ thể tự nâng cao miễn dịch và xoa dịu triệu chứng. Nghỉ ngơi hoàn toàn tại giường trong giai đoạn sốt giúp tiết kiệm năng lượng và hỗ trợ hệ miễn dịch chiến đấu chống lại tác nhân gây bệnh. Người bệnh cần uống nhiều nước ấm, nước canh hoặc nước ép trái cây để bù lại lượng dịch thất thoát do sốt và làm loãng chất nhầy đường thở.

Bên cạnh đó, việc vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng dung dịch nước muối sinh lý giúp làm sạch dịch tiết và bảo vệ niêm mạc họng. Chế độ dinh dưỡng nên ưu tiên các món ăn mềm, ấm, dễ tiêu hóa như cháo hạt sen, súp gà hoặc súp rau củ để cơ thể hấp thu dưỡng chất thuận lợi. Nếu cảm thấy đau nhức hoặc sốt gây khó chịu nhiều, người bệnh nên trao đổi với nhân viên y tế để được hướng dẫn sử dụng các thuốc hỗ trợ triệu chứng phù hợp, tránh tự ý phối hợp nhiều loại thuốc không rõ nguồn gốc.

Những sai lầm thường gặp cần tránh khi đối phó với cảm cúm

Một sai lầm rất phổ biến là tự ý tìm mua thuốc kháng sinh để uống với mong muốn nhanh khỏi bệnh. Kháng sinh chỉ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn chứ không hề có hiệu lực đối với virus cúm, việc lạm dụng còn tiềm ẩn nguy cơ dị ứng thuốc và thúc đẩy vi khuẩn kháng thuốc. Một sai lầm khác là tự ý tăng liều các thuốc hạ sốt giảm đau thông thường hoặc dùng chung nhiều chế phẩm có cùng hoạt chất paracetamol dẫn đến nguy cơ quá liều gây tổn thương gan cấp tính.

Ngoài ra, nhiều người vẫn giữ thói quen cố gắng làm việc nặng hoặc tập luyện thể thao cường độ cao khi đang ốm để toát mồ hôi. Hành động này khiến cơ thể kiệt sức nhanh chóng và kéo dài thời gian lui bệnh. Việc kiêng khem ăn uống quá mức, kiêng tắm giặt hoàn toàn hoặc đóng kín cửa phòng không thông gió cũng tạo điều kiện cho mầm bệnh phát tán trong không gian sống và làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể.

Dấu hiệu cảnh báo biến chứng cần đến cơ sở y tế thăm khám

Mặc dù phần lớn các trường hợp cảm cúm đều diễn tiến lành tính, bệnh vẫn có thể chuyển nặng hoặc gây biến chứng như viêm phổi, viêm phế quản hoặc bội nhiễm vi khuẩn đường hô hấp. Người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám khi xuất hiện các dấu hiệu như khó thở, thở gấp, đau tức ngực liên tục hoặc ho khạc ra đờm có màu xanh đặc, nâu rỉ sắt hay có lẫn vệt máu.

Tình trạng sốt cao liên tục không đáp ứng với các biện pháp hạ nhiệt thông thường hoặc sốt đã hạ vài ngày nhưng sau đó bùng phát sốt cao trở lại cũng là tín hiệu cảnh báo quan trọng. Bên cạnh đó, các biểu hiện suy nhược nghiêm trọng như lơ mơ, li bì, chóng mặt dữ dội, nôn ói liên tục không thể uống nước hoặc dấu hiệu mất nước nặng đòi hỏi sự can thiệp y tế kịp thời để tránh nguy cơ xảy ra biến chứng đe dọa sức khỏe.

Lưu ý an toàn

Nội dung trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo kiến thức sức khỏe phổ thông, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hay phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý mua thuốc kháng sinh, không dùng chung đơn thuốc của người khác và không lạm dụng các thuốc hạ sốt giảm đau. Khi có triệu chứng bất thường hoặc bệnh kéo dài không đỡ, người bệnh cần đến bệnh viện để được tư vấn điều trị y khoa an toàn.

Tóm tắt

Cảm cúm là bệnh truyền nhiễm đường hô hấp phổ biến và thường thuyên giảm sau khoảng một đến hai tuần nếu được chăm sóc đúng mực. Người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi, uống đủ nước và tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ khi cần dùng thuốc hỗ trợ triệu chứng. Chủ động theo dõi các biểu hiện bất thường sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.