Cách khắc phục da tay khô nứt nẻ vào mùa đông

Da tay khô nứt nẻ vào mùa đông là gì?

Da tay có cấu trúc tương đối đặc biệt với lớp sừng dày nhưng lại sở hữu rất ít tuyến bã nhờn so với vùng da mặt hay ngực lưng. Điều này khiến bàn tay có khả năng tự tiết dầu giữ ẩm tự nhiên kém hơn và dễ bị tổn thương trước tác động của môi trường.

Vào mùa đông, nhiệt độ thấp kèm theo độ ẩm không khí giảm mạnh làm tăng tốc độ mất nước qua biểu bì. Khi hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, lớp sừng mất đi sự liên kết linh hoạt, dẫn đến hiện tượng bề mặt da khô ráp, bong tróc từng mảng nhỏ và hình thành các vết nứt nẻ đau rát. Nếu không được chăm sóc kịp thời, các vết nứt có thể ăn sâu xuống lớp trung bì, gây chảy máu và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Điều chỉnh nhiệt độ nước và lựa chọn xà phòng rửa tay dịu nhẹ

Rửa tay là bước vệ sinh cần thiết nhưng thói quen dùng nước quá nóng vào mùa đông có thể làm tổn thương nghiêm trọng lớp màng lipid bảo vệ da. Nhiệt độ cao làm bay hơi nhanh lượng nước tự nhiên trong biểu bì và cuốn trôi các chất béo thiết yếu, khiến bàn tay khô căng và dễ nứt toác.

Người gặp tình trạng da tay khô nên chuyển sang dùng nước ấm nhẹ hoặc nước mát khi rửa tay. Bên cạnh đó, việc lựa chọn dung dịch rửa tay dịu nhẹ, không chứa hương liệu nhân tạo hay chất tẩy rửa mạnh gốc sulfate sẽ hạn chế kích ứng. Sau khi rửa, bạn chỉ nên thấm nhẹ bằng khăn bông mềm, tránh chà xát mạnh gây trầy xước bề mặt da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa hoạt chất phục hồi hàng rào bảo vệ da

Kem dưỡng ẩm đóng vai trò quyết định trong việc khôi phục độ ẩm cho da tay khô ráp. Để đạt hiệu quả phục hồi tối ưu, người dùng nên tìm kiếm các sản phẩm có chứa nhóm chất giữ ẩm như glycerin, hyaluronic acid hoặc urea nồng độ thấp, kết hợp với nhóm chất củng cố màng tế bào như ceramide và niacinamide.

Các chất khóa ẩm như bơ hạt mỡ, sáp ong hoặc petrolatum giúp tạo lớp màng ngăn chặn sự thoát hơi nước ra môi trường ngoài. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm đều đặn ngay sau khi rửa tay khoảng ba mươi giây đến một phút, khi bề mặt da vẫn còn độ ẩm nhẹ, giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu và hoạt động hiệu quả hơn.

Bảo vệ đôi bàn tay bằng găng tay chuyên dụng khi ra ngoài và làm việc nhà

Thời tiết mùa đông thường kèm theo gió lạnh và độ ẩm không khí xuống rất thấp, làm tăng tốc độ mất nước qua biểu bì. Việc đeo găng tay len hoặc găng tay giữ nhiệt khi di chuyển ngoài trời là biện pháp cơ học đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu để cản bớt luồng gió khô lạnh tiếp xúc trực tiếp với bề mặt da.

Đối với các công việc nhà như rửa bát, dọn dẹp hoặc giặt giũ, da tay phải tiếp xúc thường xuyên với hóa chất tẩy rửa. Việc trang bị găng tay cao su lót vải cotton bên trong sẽ ngăn ngừa tình trạng viêm da tiếp xúc kích ứng, bảo vệ đôi bàn tay khỏi nguy cơ bong tróc và nứt nẻ đau đớn.

Thực hiện ủ ẩm sâu cho da tay vào ban đêm

Để phục hồi nhanh làn da nứt nẻ nghiêm trọng, bạn có thể thực hiện liệu pháp dưỡng ẩm sâu vào ban đêm. Trước khi đi ngủ, hãy làm sạch tay nhẹ nhàng, thoa một lớp kem dưỡng ẩm hoặc sáp khóa ẩm dày hơn bình thường, sau đó đeo một đôi găng tay cotton mỏng, thoáng khí qua đêm.

Môi trường khép kín của găng tay cotton giúp các dưỡng chất không bị dính vào chăn màn, đồng thời tăng cường mức độ thẩm thấu qua lớp sừng. Sáng hôm sau thức dậy, vùng da tay khô ráp sẽ được làm mềm rõ rệt, giảm thiểu cảm giác căng rát và tạo điều kiện cho các vết nứt nông mau lành.

Cải thiện độ ẩm không khí và duy trì thói quen uống đủ nước

Bên cạnh các biện pháp chăm sóc tại chỗ, độ ẩm của làn da còn chịu tác động từ môi trường xung quanh và thói quen sinh hoạt. Vào mùa lạnh, mọi người thường có xu hướng uống ít nước hơn, dẫn đến tình trạng thiếu nước tổng thể của cơ thể, làm da trở nên khô sần.

Duy trì thói quen uống đủ nước ấm rải đều trong ngày giúp duy trì sự căng mọng cho tế bào da. Đồng thời, việc sử dụng máy tạo độ ẩm không khí trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc sẽ giảm bớt tác động tiêu cực của không khí khô hanh do máy sưởi hay điều hòa nhiệt độ gây ra, hỗ trợ làn da tay duy trì trạng thái cân bằng.

Lưu ý an toàn

Các phương pháp chăm sóc nêu trên chỉ mang tính chất tham khảo cho tình trạng khô da thông thường. Không nên tự ý bôi các loại thuốc mỡ chứa corticoid liều cao lên vùng da nứt nẻ khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa da liễu. Tránh cào gãi, bóc vảy da khô bằng tay vì hành động này có thể làm tổn thương biểu bì sâu hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng tại chỗ.

Tóm tắt

Chăm sóc da tay khô nứt nẻ vào mùa đông đòi hỏi sự kiên trì và hình thành thói quen bảo vệ da hằng ngày. Việc kết hợp rửa tay đúng cách, dưỡng ẩm thường xuyên và đeo găng bảo hộ sẽ giúp đôi tay luôn mềm mại, khỏe mạnh. Nếu tình trạng nứt nẻ kéo dài kèm đau rát nhiều, người bệnh nên chủ động tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được thăm khám kịp thời.