Rụng tóc sau Covid-19 kéo dài bao lâu và khi nào tóc mọc lại?

Rụng tóc sau Covid-19 là gì?

Nhiều người bệnh nhận thấy tóc rụng nhiều bất thường sau khi hồi phục khỏi Covid-19 khoảng hai đến ba tháng. Hiện tượng này trong y khoa được gọi là rụng tóc telogen (telogen effluvium), một dạng rụng tóc tạm thời xảy ra sau khi cơ thể trải qua căng thẳng thể chất nghiêm trọng, sốt cao kéo dài hoặc phản ứng viêm do nhiễm virus.

Bình thường, phần lớn các nang tóc trên da đầu nằm ở giai đoạn phát triển tích cực. Tuy nhiên, khi cơ thể gặp phải biến cố sức khỏe lớn như đợt nhiễm Covid-19 cấp tính, một lượng lớn nang tóc bị thúc đẩy chuyển đột ngột sang giai đoạn nghỉ ngơi (giai đoạn telogen). Sau vài tuần đến vài tháng ở trạng thái nghỉ, những sợi tóc này sẽ đồng loạt rụng đi khi chải đầu hoặc gội đầu, gây lo lắng cho người bệnh. May mắn là tình trạng này thường mang tính chất tạm thời và có thể tự hồi phục.

Thời gian rụng tóc sau Covid-19 thường kéo dài bao lâu

Hiện tượng rụng tóc dạng telogen effluvium sau Covid-19 thường không xảy ra ngay lúc đang sốt hay nhiễm trùng cấp tính mà khởi phát sau đó khoảng 2 đến 3 tháng. Đợt rụng tóc nhiều này có thể kéo dài liên tục từ 3 đến 6 tháng tùy thuộc vào mức độ căng thẳng của cơ thể và thể trạng của từng người bệnh.

Khi phản ứng viêm lắng xuống và yếu tố gây căng thẳng được giải tỏa, số lượng sợi tóc rụng mỗi ngày sẽ giảm dần về mức bình thường. Sau khoảng 6 tháng, hầu hết người bệnh sẽ thấy các sợi tóc con bắt đầu nhú lên dọc theo đường chân tóc và khắp da đầu.

Tuy nhiên, tốc độ mọc dài của sợi tóc tự nhiên chỉ đạt khoảng 1 đến 1,5 cm mỗi tháng. Do đó, người bệnh cần kiên nhẫn từ 6 đến 12 tháng để mái tóc có thể khôi phục lại độ dày dặn và chiều dài tương đương như trước khi mắc bệnh. Nếu tình trạng rụng nhiều kéo dài trên 6 tháng mà không có dấu hiệu chậm lại, người bệnh cần đi khám chuyên khoa da liễu để tìm kiếm các nguyên nhân tiềm ẩn khác.

Nguyên nhân khiến tóc rụng hàng loạt sau khi nhiễm Covid-19

Cơ chế chính dẫn đến rụng tóc sau Covid-19 bắt nguồn từ sự xáo trộn chu kỳ phát triển của sợi tóc. Sốt cao, phản ứng miễn dịch giải phóng các cytokine gây viêm và áp lực tinh thần khi mắc bệnh buộc cơ thể phải dồn nguồn lực năng lượng để bảo vệ các cơ quan trọng yếu. Điều này khiến các nang tóc vốn đang phân chia mạnh mẽ bị đình trệ đột ngột và chuyển nhanh sang pha thoái hóa rồi pha nghỉ.

Bên cạnh yếu tố sốt và phản ứng viêm, cảm giác lo âu, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi kéo dài cũng như tình trạng sụt cân hoặc thiếu hụt dinh dưỡng trong đợt bệnh đóng vai trò thúc đẩy nang tóc thoái triển sớm.

Ngoài ra, ở một số bệnh nhân có bệnh nền hoặc thiếu máu thiếu sắt từ trước, đợt nhiễm virus có thể làm bộc lộ rõ rệt hơn tình trạng suy yếu của da đầu. Các nang tóc bị tổn thương tạm thời sẽ ngừng sản xuất thân tóc mới cho đến khi chu kỳ sinh học mới được khởi động lại.

Biện pháp hỗ trợ phục hồi nang tóc và giảm gãy rụng

Quá trình phục hồi nang tóc đòi hỏi người bệnh phải chăm sóc từ cả bên trong lẫn bên ngoài. Về mặt dinh dưỡng, cần đảm bảo chế độ ăn giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, đậu, vì protein là thành phần cấu tạo cơ bản của keratin trong sợi tóc. Bổ sung đầy đủ các vi chất quan trọng như sắt, kẽm, vitamin nhóm B và vitamin D qua thực phẩm tự nhiên giúp nuôi dưỡng mầm tóc khỏe mạnh.

Về chăm sóc tại chỗ, người bệnh nên sử dụng dầu gội dịu nhẹ, tránh chải đầu khi tóc còn ướt và hạn chế sử dụng nhiệt độ cao từ máy sấy hoặc các hóa chất uốn, nhuộm, tẩy tóc trong thời gian này. Massage nhẹ nhàng da đầu khi gội giúp kích thích lưu thông máu đến chân tóc.

Kiểm soát căng thẳng tâm lý thông qua giấc ngủ đủ giấc, tập luyện nhẹ nhàng và giữ tinh thần thoải mái cũng là chìa khóa then chốt giúp chu kỳ sinh trưởng của tóc nhanh chóng trở lại quỹ đạo bình thường.

Thời điểm người bệnh cần đi khám chuyên khoa da liễu

Dù phần lớn rụng tóc sau Covid-19 là lành tính và tự hồi phục, người bệnh vẫn cần chủ động đi khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa da liễu trong một số trường hợp nhất định. Dấu hiệu cảnh báo bao gồm tình trạng rụng tóc kéo dài liên tục trên 6 tháng mà không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc tóc rụng thành từng mảng tròn nhẵn bóng trên da đầu.

Người bệnh cũng nên đi khám sớm nếu rụng tóc đi kèm với các triệu chứng tại chỗ như ngứa ngáy dữ dội, đau rát da đầu, bong vảy nhiều, mẩn đỏ hoặc mưng mủ. Đây có thể là biểu hiện của viêm da tiết bã, nấm da đầu hoặc các bệnh lý tự miễn như rụng tóc từng vùng (alopecia areata).

Bác sĩ da liễu sẽ tiến hành soi chân tóc, làm các xét nghiệm máu cần thiết để kiểm tra nồng độ ferritin, chức năng tuyến giáp hoặc vi chất, từ đó đưa ra chẩn đoán chính xác và phác đồ can thiệp phù hợp cho từng cá nhân.

Lưu ý an toàn

Người bệnh không nên tự ý mua và sử dụng các loại thuốc uống chống rụng tóc, viên uống nội tiết hoặc thực phẩm chức năng liều cao khi chưa có chỉ định từ bác sĩ da liễu. Việc lạm dụng một số loại vitamin hoặc khoáng chất vượt mức cho phép có thể gây độc cho gan hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc. Mọi thông tin sức khỏe chỉ mang tính tham khảo tổng quan, không thay thế cho việc chẩn đoán trực tiếp từ nhân viên y tế.

Tóm tắt

Rụng tóc sau Covid-19 là tình trạng phổ biến, thường kéo dài từ 3 đến 6 tháng và có khả năng tự hồi phục khi nang tóc bước vào chu kỳ mới. Người bệnh nên duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, chăm sóc tóc nhẹ nhàng và giữ tâm lý lạc quan để hỗ trợ tóc mọc lại nhanh chóng. Khi tình trạng rụng tóc kéo dài bất thường, việc thăm khám bác sĩ da liễu là bước cần thiết để được tư vấn chính xác.