Biện pháp phòng ngừa virus corona gây bệnh viêm phổi cấp
Nội dung chỉ cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế chẩn đoán, khám hoặc điều trị của người hành nghề y tế. Không tự ý dùng, ngừng hoặc thay đổi thuốc dựa trên bài viết.
Virus corona gây hội chứng viêm đường hô hấp cấp là tác nhân gây bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, có thể dẫn đến biến chứng viêm phổi nặng nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời. Trước tình hình các bệnh lý lây truyền qua đường thở luôn có nguy cơ bùng phát, việc trang bị kiến thức bảo vệ sức khỏe là nhu cầu cấp thiết của mọi người dân.
Chủ động áp dụng các giải pháp phòng bệnh khoa học từ vệ sinh cá nhân, khử khuẩn môi trường sống cho đến củng cố hàng rào miễn dịch tự nhiên giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ nhiễm virus. Bài viết dưới đây tổng hợp các hướng dẫn thường thức y khoa an toàn, dễ thực hiện để bạn và gia đình tự tin bảo vệ sức khỏe hô hấp.
Phòng ngừa virus corona là gì?
Virus corona là một họ virus lớn có khả năng gây nhiễm trùng đường hô hấp ở người với biểu hiện lâm sàng đa dạng, từ cảm lạnh thông thường cho đến viêm phổi cấp tính và hội chứng suy hô hấp nghiêm trọng. Khi xâm nhập vào cơ thể, virus bám vào các thụ thể trên biểu mô đường hô hấp, nhanh chóng nhân lên và gây tổn thương các túi phế nang ở phổi. Tình trạng này làm giảm khả năng trao đổi oxy của cơ thể, dẫn đến các triệu chứng sốt, ho, mệt mỏi và cảm giác hụt hơi. Bệnh có thể diễn tiến nặng ở những người cao tuổi, người có bệnh nền mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp hoặc suy giảm miễn dịch. Việc nắm vững các nguyên tắc dự phòng đóng vai trò quyết định giúp hạn chế sự lan rộng của nguồn lây trong cộng đồng.
Con đường lây truyền của virus corona gây viêm đường hô hấp cấp
Virus corona gây tổn thương phổi cấp tính lây truyền chủ yếu qua các giọt bắn hô hấp khi người nhiễm bệnh ho, hắt hơi hoặc trò chuyện ở khoảng cách gần. Các hạt dịch tiết này mang theo tải lượng virus và có thể xâm nhập trực tiếp vào niêm mạc mũi, miệng hoặc mắt của người tiếp xúc. Ngoài ra, việc chạm tay vào các bề mặt bám dính dịch hô hấp rồi đưa lên vùng mặt cũng là con đường truyền bệnh gián tiếp rất phổ biến. Không gian kín, kém thông gió làm tăng đáng kể mật độ các hạt khí dung lơ lửng, tạo điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh phát tán trên diện rộng. Nhận biết rõ các cơ chế lây truyền này giúp mỗi người chủ động lựa chọn biện pháp bảo vệ cá nhân phù hợp theo từng bối cảnh sinh hoạt.
Biện pháp vệ sinh cá nhân và sát khuẩn bề mặt hằng ngày
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng dưới vòi nước chảy trong tối thiểu 30 giây là giải pháp đơn giản nhưng có hiệu quả diệt khuẩn rất cao. Cần thực hiện thao tác này sau khi ho, hắt hơi, đi vệ sinh, trước khi chuẩn bị thức ăn hoặc khi từ nơi công cộng trở về nhà. Nếu không có xà phòng và nước sạch, người dân có thể sử dụng dung dịch cồn sát khuẩn tay nhanh có nồng độ cồn từ 60 phần trăm trở lên. Bên cạnh đó, thói quen súc họng bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn miệng chuyên dụng giúp giảm tải lượng vi sinh vật tại ngã tư hầu họng. Cần từ bỏ thói quen dùng tay chạm vào mắt, mũi, miệng khi chưa vệ sinh sạch sẽ để triệt tiêu đường xâm nhập của mầm bệnh.
Đeo khẩu trang đúng cách và duy trì thông khí không gian sống
Đeo khẩu trang đúng cách khi đến các địa điểm đông người, trạm y tế hoặc trên phương tiện giao thông công cộng là lớp chắn cơ học quan trọng giúp ngăn ngừa giọt bắn mang mầm bệnh. Khẩu trang y tế cần che kín cả mũi lẫn miệng, ôm sát khuôn mặt và không chạm tay vào mặt ngoài khi tháo bỏ. Đồng thời, việc giữ khoảng cách an toàn với người đang có dấu hiệu ho, hắt hơi hoặc sốt giúp giảm thiểu nguy cơ hít phải không khí chứa mầm bệnh. Các gia đình và văn phòng làm việc nên mở cửa sổ thông thoáng, tận dụng ánh sáng tự nhiên và luồng khí tươi thay vì đóng kín phòng máy lạnh trong thời gian dài. Vệ sinh định kỳ tay nắm cửa, bàn phím và điện thoại cũng hạn chế tối đa nguy cơ lây nhiễm chéo.
Nâng cao sức đề kháng cơ thể và phòng ngừa chủ động bằng vắc xin
Hệ miễn dịch khỏe mạnh là tuyến phòng thủ vững chắc giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập và nhân lên của các chủng virus đường hô hấp. Chế độ dinh dưỡng hằng ngày cần cân đối bốn nhóm chất cơ bản, tăng cường rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin C, kẽm và khoáng chất thiết yếu. Uống đủ nước mỗi ngày giúp giữ ẩm niêm mạc đường thở, tạo điều kiện cho các lớp nhung mao hoạt động hiệu quả để đẩy chất bẩn và mầm bệnh ra ngoài. Ngoài ra, việc duy trì thói quen ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm và rèn luyện thể lực vừa sức giúp điều hòa phản ứng miễn dịch tự nhiên. Người dân cũng cần chủ động tiêm ngừa vắc xin cúm mùa và các loại vắc xin hô hấp theo khuyến nghị của cơ quan y tế.
Lưu ý an toàn
Các biện pháp phòng bệnh thường thức không thể thay thế việc thăm khám chuyên khoa khi cơ thể có biểu hiện nhiễm trùng hô hấp. Người dân tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng các loại thuốc kháng virus, kháng sinh hoặc thuốc ức chế miễn dịch khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Đối với những trường hợp có bệnh nền mạn tính, cần tuân thủ phác đồ điều trị thường quy của bác sĩ chuyên khoa và tham khảo ý kiến y tế trước khi bổ sung bất kỳ sản phẩm tăng cường đề kháng nào.
Tóm tắt
Phòng ngừa lây nhiễm virus corona và các bệnh đường hô hấp cấp tính đòi hỏi sự kiên trì trong thói quen vệ sinh hằng ngày. Việc chủ động tiêm chủng, đeo khẩu trang nơi đông người và súc họng sát khuẩn là các biện pháp khoa học giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cho cả bản thân và gia đình. Khi xuất hiện dấu hiệu sốt kèm khó thở, hãy liên hệ cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời.
Nguồn tham khảo
FAQ – Câu hỏi thường gặp
Thời gian ủ bệnh của virus corona gây viêm đường hô hấp thường kéo dài bao lâu?
Thời gian ủ bệnh thường kéo dài từ 2 đến 14 ngày, trung bình khoảng 3 đến 5 ngày tùy thuộc vào từng biến thể virus và tình trạng miễn dịch của người nhiễm. Trong giai đoạn này, người bệnh có thể chưa xuất hiện triệu chứng rõ rệt nhưng vẫn có khả năng làm phát tán virus ra môi trường xung quanh.
Đeo khẩu trang y tế thông thường có ngăn ngừa được virus corona lây qua không khí không?
Khẩu trang y tế thông thường giúp ngăn cản hiệu quả các giọt bắn đường hô hấp kích thước lớn khi giao tiếp, ho hoặc hắt hơi. Đối với môi trường nguy cơ cao như bệnh viện, các loại khẩu trang chuyên dụng đạt chuẩn lọc hạt mịn như N95 sẽ mang lại mức độ bảo vệ đường thở tối ưu hơn.
Cồn sát khuẩn tay nhanh có thể thay thế hoàn toàn việc rửa tay bằng xà phòng không?
Dung dịch sát khuẩn tay chứa cồn nồng độ từ 60 phần trăm trở lên có khả năng làm bất hoạt lớp màng lipid của virus nhanh chóng. Tuy nhiên, khi bàn tay dính nhiều bụi bẩn hoặc chất tiết hô hấp, việc rửa tay kỹ dưới vòi nước chảy bằng xà phòng trong ít nhất 30 giây vẫn là biện pháp ưu tiên hàng đầu.
Có nên tự mua thuốc kháng sinh uống để phòng ngừa virus corona hay không?
Người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng kháng sinh vì thuốc này chỉ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, không diệt được virus corona. Sử dụng kháng sinh bừa bãi không giúp bệnh thuyên giảm mà còn gây tác dụng phụ ở đường tiêu hóa và làm tăng nguy cơ vi khuẩn kháng thuốc trong cộng đồng.
Dấu hiệu nào cảnh báo tổn thương phổi cần đến bệnh viện kiểm tra ngay lập tức?
Khi xuất hiện tình trạng khó thở, thở gấp, đau tức ngực liên tục, tím tái môi đầu chi hoặc sốt cao không hạ sau khi dùng thuốc, người bệnh cần đến bệnh viện ngay lập tức. Đây là các biểu hiện cảnh báo tổn thương phổi tiến triển cần được bác sĩ đánh giá và can thiệp y khoa kịp thời.
