Nhịp tim 110 có nguy hiểm không và nhịp tim chuẩn là bao nhiêu

Nhịp tim 110 có nguy hiểm không là gì?

Nhịp tim là số lần tim co bóp trong một phút để bơm máu đi nuôi dưỡng các cơ quan trong toàn bộ cơ thể. Ở người trưởng thành khỏe mạnh, nhịp tim chuẩn khi nghỉ ngơi thường dao động từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Tần số này được kiểm soát bởi hệ thống dẫn truyền điện học của tim, đứng đầu là nút xoang nằm ở tâm nhĩ phải.

Khi nhịp tim lúc nghỉ ngơi vượt quá 100 nhịp mỗi phút, tình trạng này trong y khoa được định nghĩa là nhịp tim nhanh. Nhịp tim 110 nhịp mỗi phút phản ánh việc cơ tim đang phải hoạt động với cường độ cao hơn bình thường. Điều này có thể xảy ra do nhu cầu oxy của cơ thể gia tăng đột ngột hoặc do sự xáo trộn tín hiệu điện dẫn truyền bên trong tim, khiến các buồng tim co bóp dồn dập.

Nhịp tim chuẩn ở người bình thường là bao nhiêu

Nhịp tim tiêu chuẩn thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính, thể trạng và mức độ rèn luyện thể lực của mỗi cá nhân. Đối với người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên, nhịp tim khi nghỉ ngơi ổn định nhất nằm trong khoảng 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Nhiều chuyên gia tim mạch nhận định khoảng nhịp tim lý tưởng lúc nghỉ ngơi thường rơi vào khoảng 60 đến 80 nhịp mỗi phút.

Đối với các vận động viên chuyên nghiệp hoặc những người thường xuyên tập luyện thể thao sức bền, cơ tim co bóp rất hiệu quả nên nhịp tim lúc nghỉ có thể chỉ từ 40 đến 60 nhịp mỗi phút mà vẫn cung cấp đủ máu cho cơ thể. Ngược lại, ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, do nhu cầu chuyển hóa cơ bản cao hơn, nhịp tim bình thường có thể dao động từ 80 đến 130 nhịp mỗi phút hoặc cao hơn. Việc đo nhịp tim vào buổi sáng sau khi thức dậy và ngồi nghỉ ngơi khoảng mười phút sẽ cho kết quả phản ánh chính xác nhất tần số tim cơ bản.

Những nguyên nhân thường gặp khiến nhịp tim tăng lên 110 nhịp mỗi phút

Tình trạng nhịp tim tăng lên 110 nhịp mỗi phút có thể bắt nguồn từ các phản ứng sinh lý lành tính hoặc từ những bệnh lý tiềm ẩn. Các yếu tố sinh lý phổ biến bao gồm trạng thái căng thẳng tâm lý, lo âu, vận động thể chất mạnh, sốt cao, cơ thể bị mất nước hoặc vừa sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà đặc, rượu bia và thuốc lá. Khi đó, hệ thần kinh giao cảm bị kích thích và giải phóng hormone adrenaline, thúc đẩy tim co bóp nhanh hơn để đáp ứng nhu cầu tuần hoàn tạm thời.

Bên cạnh đó, nhịp tim nhanh kéo dài lúc nghỉ ngơi cũng có thể liên quan đến các vấn đề y khoa cần can thiệp. Một số bệnh lý thường gặp gây tăng nhịp tim gồm thiếu máu mạn tính, rối loạn chức năng tuyến giáp như cường giáp, tụt huyết áp, nhiễm trùng toàn thân hoặc tác dụng phụ của thuốc điều trị cảm cúm và hen suyễn. Ngoài ra, các bất thường tại chính cơ tim như rung nhĩ, cuồng nhĩ hay nhịp nhanh xoang bệnh lý cũng là nguyên nhân khiến nhịp tim tăng cao liên tục.

Nhịp tim 110 nhịp mỗi phút khi nào tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe

Nhịp tim 110 nhịp mỗi phút sẽ trở nên nguy hiểm nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên ở trạng thái nghỉ ngơi tĩnh, xuất hiện đột ngột mà không có yếu tố kích thích hoặc kéo dài liên tục nhiều giờ liền. Khi tim đập quá nhanh trong thời gian dài, các tâm thất không có đủ thời gian để đổ đầy máu giữa các nhịp co bóp. Hậu quả là lượng máu giàu oxy cung cấp cho não và các cơ quan quan trọng bị sụt giảm, đồng thời làm tăng gánh nặng hoạt động cho cơ tim.

Nguy cơ biến chứng đặc biệt tăng cao nếu nhịp tim nhanh kèm theo các triệu chứng cảnh báo như choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, hồi hộp đánh trống ngực dữ dội, khó thở hoặc cảm giác đè nặng vùng ngực. Về lâu dài, nhịp tim nhanh bệnh lý không được kiểm soát có thể dẫn tới suy giảm chức năng tim, giãn buồng tim, hình thành cục máu đông hoặc tăng nguy cơ suy tim và đột quỵ. Vì vậy, việc xác định chính xác bản chất của đợt tim đập nhanh là bước vô cùng quan trọng.

Cách theo dõi và xử trí ban đầu khi nhận thấy tim đập nhanh

Khi cảm nhận tim đập nhanh hoặc thiết bị đo ghi nhận nhịp tim đạt mức 110 nhịp mỗi phút, người bệnh cần giữ bình tĩnh và ngừng ngay các hoạt động thể lực đang thực hiện. Hãy tìm một vị trí thoáng mát để ngồi nghỉ ngơi hoặc nằm ngửa, nới lỏng trang phục quanh cổ và ngực để giúp đường thở thông thoáng. Người bệnh có thể uống một cốc nước mát từng ngụm nhỏ nhằm hỗ trợ cơ thể bù nước và kích thích phản xạ dây thần kinh phế vị giúp làm chậm nhịp tim.

Thực hiện bài tập thở sâu là biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực trong việc điều hòa nhịp tim. Hãy hít vào thật chậm qua mũi trong bốn giây, giữ hơi khoảng hai giây và thở ra nhẹ nhàng bằng miệng trong sáu giây. Sau khoảng mười lăm đến hai mươi phút nghỉ ngơi thư giãn, người bệnh nên tiến hành đo lại mạch. Nếu nhịp tim dần hạ về mức dưới 100 nhịp mỗi phút và các cảm giác hồi hộp lắng xuống, nguyên nhân thường do căng thẳng hoặc mệt mỏi tạm thời.

Thời điểm người bệnh cần đi khám chuyên khoa tim mạch

Người bệnh không nên chủ quan nếu nhịp tim 110 nhịp mỗi phút lặp lại thường xuyên hoặc đi kèm với bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về mặt tuần hoàn. Cần đến ngay cơ sở y tế hoặc gọi cấp cứu nếu cơn tim đập nhanh xảy ra cùng với triệu chứng đau thắt ngực, khó thở nghiêm trọng, vã mồ hôi lạnh, choáng ngất hoặc mất ý thức tạm thời. Đây có thể là biểu hiện của các rối loạn nhịp tim cấp tính cần được can thiệp y tế khẩn cấp.

Trong trường hợp nhịp tim nhanh xảy ra thành từng đợt nhưng không có triệu chứng đe dọa tính mạng, người bệnh vẫn nên sắp xếp lịch khám tại chuyên khoa tim mạch. Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng, đo điện tâm đồ, siêu âm tim, xét nghiệm máu kiểm tra chức năng tuyến giáp và có thể chỉ định gắn máy theo dõi điện tâm đồ liên tục Holter để ghi nhận hoạt động điện của tim suốt ngày đêm, từ đó chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ chăm sóc phù hợp.

Lưu ý an toàn

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo giáo dục sức khỏe, không thay thế cho việc chẩn đoán hay phác đồ điều trị y khoa trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa tim mạch. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý mua các loại thuốc điều hòa nhịp tim, thuốc chẹn beta hoặc tự ý thay đổi liều lượng thuốc đang dùng khi chưa có chỉ định y tế. Việc dùng sai thuốc tim mạch có thể gây hạ huyết áp quá mức, chậm nhịp tim nguy hiểm hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn nhịp tim tiềm ẩn.

Tóm tắt

Nhịp tim 110 nhịp mỗi phút ở trạng thái nghỉ ngơi là tín hiệu cho thấy hệ tim mạch đang chịu một áp lực nhất định, từ phản ứng sinh lý tạm thời đến các vấn đề sức khỏe cần theo dõi. Việc lắng nghe cơ thể, chủ động kiểm tra mạch thường xuyên và đi khám chuyên khoa tim mạch kịp thời sẽ giúp bạn nhận diện sớm bất thường và bảo vệ trái tim một cách an toàn nhất.