Người bị huyết áp thấp uống gì để nhanh chóng tăng lại huyết áp?

Người bị huyết áp thấp uống gì?

Huyết áp thấp thường được xác định khi chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Mặc dù nhiều người có cơ địa huyết áp thấp sinh lý mà không xuất hiện bất kỳ dấu hiệu khó chịu nào, tình trạng tụt huyết áp cấp tính lại có thể gây thiếu máu não thoáng qua. Người bệnh thường cảm thấy đầu óc quay cuồng, đứng không vững, mắt mờ, tim đập nhanh hoặc thậm chí ngất xỉu.

Nguyên nhân dẫn đến cơn hạ huyết áp có thể bắt nguồn từ việc mất nước qua mồ hôi, tiêu chảy, sốt cao, dùng sai liều thuốc điều trị tăng huyết áp hoặc do suy nhược cơ thể. Việc cung cấp kịp thời các chất lỏng phù hợp có tác dụng giãn mở hoặc làm đầy thể tích lòng mạch, giúp tim bơm máu hiệu quả hơn và nhanh chóng cắt đứt các triệu chứng khó chịu.

Nước lọc ấm và nước bù điện giải giúp tăng thể tích tuần hoàn

Nước lọc ấm là giải pháp sơ cứu đầu tiên, dễ tiếp cận và an toàn nhất cho người bị tụt huyết áp. Mất nước là nguyên nhân phổ biến khiến thể tích lòng mạch suy giảm, dẫn đến tụt huyết áp kèm cảm giác choáng váng, hoa mắt. Uống một đến hai ly nước ấm giúp bù đắp nhanh lượng dịch tuần hoàn, thúc đẩy lưu lượng máu trở về tim và nuôi dưỡng não bộ. Ngoài nước lọc, nước bù điện giải oresol hoặc nước khoáng tự nhiên chứa lượng khoáng chất vừa phải cũng giúp phục hồi cân bằng thẩm thấu trong lòng mạch nhanh hơn. Người bệnh nên uống chậm từng ngụm nhỏ, ngồi nghỉ ở nơi thoáng mát và tránh đứng dậy đột ngột trong thời gian chờ huyết áp ổn định trở lại.

Trà gừng ấm và các loại trà thảo mộc hỗ trợ tim mạch

Gừng có tính ấm và chứa các hoạt chất sinh học hỗ trợ giãn mạch ngoại vi nhẹ, thúc đẩy tuần hoàn máu và kích thích hoạt động co bóp của tim. Một ly trà gừng ấm hoặc nước gừng tươi pha chút mật ong giúp làm ấm cơ thể, xua tan cảm giác ớn lạnh, buồn nôn và mệt mỏi do huyết áp thấp gây ra. Trà nhân sâm hoặc trà cam thảo cũng là những lựa chọn thảo mộc được nhiều chuyên gia y tế nhắc đến nhờ khả năng hỗ trợ duy trì áp lực thành mạch. Tuy nhiên, người có cơ địa nhiệt, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý dạ dày cần thận trọng khi sử dụng các loại trà dược liệu này.

Nước muối loãng giúp nâng áp lực nội mạch tức thì

Natri đóng vai trò quan trọng trong việc giữ nước và duy trì áp lực thẩm thấu trong hệ thống mạch máu. Khi huyết áp giảm nhanh kèm vã mồ hôi, một cốc nước ấm pha một lượng muối rất nhỏ khoảng một phần tư thìa cà phê có thể tạo ra chuyển biến tích cực chỉ sau ít phút. Dung dịch natri clorid nồng độ nhẹ giúp thận giữ nước, làm tăng lượng máu lưu thông và nâng chỉ số huyết áp lên mức an toàn hơn. Dù vậy, biện pháp này chỉ áp dụng trong tình huống khẩn cấp, người có bệnh lý kèm theo như suy tim hoặc suy thận mạn tuyệt đối không được tự ý bổ sung muối khi chưa có chỉ định.

Cà phê hoặc trà đen chứa caffeine giúp co mạch tạm thời

Caffeine trong cà phê hoặc trà đặc có tác dụng phong bế thụ thể adenosine, kích thích tuyến thượng thận tiết hormone epinephrine và làm co nhẹ thành mạch. Nhờ cơ chế này, một tách cà phê ấm hoặc trà xanh đậm có thể làm tăng huyết áp trong vòng mười lăm đến ba mươi phút sau khi uống. Đây là biện pháp tạm thời phù hợp cho những người gặp triệu chứng mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng hoặc sau khi thay đổi tư thế. Người bệnh không nên dùng cà phê vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ, lo âu và kích thích tim đập nhanh quá mức.

Nước đường và nước ép trái cây tươi bổ sung năng lượng tức thì

Trường hợp tụt huyết áp xảy ra đồng thời với hạ đường huyết do đói bữa hoặc kiệt sức, nước đường ấm hoặc nước ép trái cây tươi như cam, táo, nho mang lại hiệu quả rất rõ rệt. Nước trái cây không chỉ cung cấp đường đơn hấp thu nhanh để phục hồi năng lượng cho tế bào não mà còn bổ sung nhiều vitamin, kali và magie cần thiết cho sự dẫn truyền thần kinh cơ. Khi cơ thể tiếp nhận đủ năng lượng, hệ thần kinh giao cảm được kích hoạt nhẹ nhàng, hỗ trợ đưa huyết áp trở về khoảng giá trị bình thường và giảm hẳn cảm giác bủn rủn tay chân.

Lưu ý an toàn

Các loại thức uống nêu trên chỉ đóng vai trò hỗ trợ cấp thời trong các cơn tụt huyết áp cơ năng hoặc nhẹ. Người bệnh không nên tự ý lạm dụng việc uống nước muối hay nước đường thường xuyên vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến thận và chuyển hóa đường. Nếu tình trạng tụt huyết áp đi kèm các dấu hiệu nguy hiểm như đau thắt ngực, khó thở, ngất xỉu, rối loạn tri giác hoặc nôn ói liên tục, cần đưa người bệnh đến ngay bệnh viện hoặc phòng cấp cứu gần nhất để được can thiệp y tế chuyên sâu.

Tóm tắt

Hạ huyết áp đột ngột thường được kiểm soát nhanh nhờ các loại thức uống quen thuộc và tư thế nghỉ ngơi đúng. Dù vậy, các biện pháp bổ sung nước hay dùng trà chỉ mang tính chất hỗ trợ tạm thời. Nếu triệu chứng chóng mặt, choáng váng xảy ra thường xuyên, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa tim mạch thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.