Nên nghe điện thoại bằng tai nào để hạn chế ảnh hưởng sức khỏe
Nội dung chỉ cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế chẩn đoán, khám hoặc điều trị của người hành nghề y tế. Không tự ý dùng, ngừng hoặc thay đổi thuốc dựa trên bài viết.
Nhiều người dùng điện thoại thông minh thường băn khoăn nên nghe điện thoại bằng tai nào để không gây hại cho thính giác và hệ thần kinh. Có luồng ý kiến cho rằng chỉ nên nghe bằng tai trái để tránh ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, trong khi số khác lại thuận bên nào nghe bên đó.
Thực tế y khoa cho thấy việc áp sát thiết bị di động liên tục vào bất kỳ bên tai nào trong thời gian dài đều có thể dẫn đến mệt mỏi màng nhĩ, tăng nhiệt độ mô mềm và căng thẳng cơ vùng cổ gáy. Hiểu rõ cơ chế tác động và áp dụng các thói quen đàm thoại lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ đôi tai toàn diện hơn.
Nghe điện thoại bằng tai nào là gì?
Thiết bị di động hoạt động dựa trên sóng vô tuyến tần số thấp để truyền tải tín hiệu âm thanh và dữ liệu. Khi thực hiện cuộc gọi thoại truyền thống, người dùng có xu hướng áp sát loa điện thoại vào vành tai và giữ nguyên tư thế trong suốt cuộc trao đổi. Quá trình này tạo ra sự tác động đồng thời của sóng điện từ, nhiệt năng tỏa ra từ thiết bị hoạt động và áp lực sóng âm tác động trực tiếp lên màng nhĩ. Về mặt giải phẫu học thần kinh, cấu trúc hộp sọ và hệ thống mạch máu, mô não ở hai bán cầu đều có mức độ nhạy cảm tương đồng trước các tác nhân vật lý bên ngoài. Do đó, việc tìm hiểu cách sử dụng thiết bị đúng cách, phân bổ thời gian tiếp xúc hợp lý giữa hai tai có ý nghĩa thiết thực trong việc duy trì sức khỏe tai mũi họng lâu dài.
Thực hư quan điểm nghe điện thoại tai trái an toàn hơn tai phải
Trên mạng xã hội thường lan truyền lời khuyên nên nghe điện thoại bằng tai trái vì tai phải gần não hơn hoặc dễ gây tổn thương thần kinh hơn. Tuy nhiên xét về cấu trúc giải phẫu học, khoảng cách từ cả hai bên tai vào các thùy não và dây thần kinh sọ não là hoàn toàn tương đương nhau. Sóng điện từ dạng tần số vô tuyến do thiết bị di động phát ra có tính chất đối xứng và không phân biệt tiếp xúc bên trái hay bên phải. Do đó, việc tuyệt đối hóa chỉ nghe một bên tai trái không mang lại lợi thế bảo vệ vượt trội như nhiều tin đồn thổi phồng. Thay vì quá phụ thuộc vào định kiến một bên tai, điều cốt lõi người dùng cần quan tâm là giảm thiểu thời gian áp sát nguồn phát nhiệt và sóng vào vùng đầu.
Ảnh hưởng khi giữ điện thoại quá lâu ở một bên tai
Thói quen cố định điện thoại ở một bên tai trong suốt cuộc trò chuyện kéo dài liên tục nhiều phút có thể gây ra nhiều bất lợi cho cơ quan thính giác. Khi thân máy áp sát vào vành tai, nhiệt lượng từ pin và màn hình kết hợp với áp lực tì đè cơ học sẽ làm nóng vùng da quanh tai, cản trở lưu thông không khí trong ống tai ngoài. Bên cạnh đó, màng nhĩ và hệ thống tế bào lông trong ốc tai phải tiếp nhận kích thích âm thanh liên tục ở cự ly gần mà không có thời gian nghỉ, dễ dẫn đến hiện tượng mỏi thính giác, ù tai tạm thời hoặc đau đầu âm ỉ. Đối với những người có tiền sử viêm tai giữa hoặc ráy tai tích tụ, việc bít kín ống tai lâu còn tạo môi trường ẩm nóng thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi.
Lợi ích của việc luân phiên đổi bên tai khi nghe điện thoại
Nguyên tắc bảo vệ thính giác và não bộ tốt nhất khi đàm thoại là luân phiên chuyển đổi giữa hai tai một cách linh hoạt. Khi cần thực hiện cuộc gọi dài trên vài phút, bạn nên chủ động chuyển máy sang tai đối diện sau mỗi vài phút để chia đều áp lực âm thanh và nhiệt lượng tiếp xúc. Thói quen này giúp màng nhĩ của từng bên tai có khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết, giảm nguy cơ suy giảm thính lực tiếp nhận do âm lượng lớn. Hơn nữa, việc đổi tay cầm và đổi bên tai cũng giúp các nhóm cơ cổ, vai gáy không bị co cứng do tư thế kẹp giữ điện thoại lệch một bên trong thời gian dài.
Biện pháp sử dụng điện thoại an toàn cho thính giác và não bộ
Để hạn chế tối đa tác động từ bức xạ điện từ và áp lực âm thanh, người sử dụng nên ưu tiên các giải pháp đàm thoại rảnh tay. Bật loa ngoài khi ở trong không gian riêng tư hoặc sử dụng tai nghe có dây, tai nghe không dây đạt chuẩn là phương pháp hữu hiệu giúp giữ khoảng cách an toàn giữa thiết bị phát sóng và vùng sọ não. Người dùng cũng nên điều chỉnh âm lượng cuộc gọi ở mức vừa đủ nghe, không vượt quá ngưỡng khuyến nghị an toàn cho thính lực. Khi điện thoại đang ở khu vực sóng yếu hoặc đang trong quá trình đổ chuông kết nối, công suất phát sóng thường tăng cao nhất, do đó nên chờ đầu dây bên kia nhấc máy rồi mới đưa máy lên tai.
Lưu ý an toàn
Nội dung bài viết nhằm cung cấp thông tin thường thức về thói quen sử dụng thiết bị liên lạc an toàn, không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa. Người dùng không nên tự ý dùng các thiết bị che chắn bức xạ không rõ nguồn gốc hoặc tự điều trị khi bị giảm thính lực. Tránh tuyệt đối việc kẹp điện thoại giữa vai và cổ vì có thể gây chấn thương đốt sống cổ và chèn ép dây thần kinh.
Tóm tắt
Thói quen nghe điện thoại khoa học mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe thính giác và hệ thần kinh. Thay vì quá lo lắng chọn tai trái hay tai phải, người dùng nên chủ động luân phiên đổi tai nghe, giảm âm lượng ở mức an toàn, dùng tai nghe hoặc bật loa ngoài khi có thể. Trong trường hợp xuất hiện dấu hiệu ù tai, đau nhức tai hoặc suy giảm thính lực, hãy đi khám sớm tại chuyên khoa Tai Mũi Họng để được đánh giá chính xác.
Nguồn tham khảo
FAQ – Câu hỏi thường gặp
Nghe điện thoại bằng tai trái có thực sự an toàn hơn tai phải không?
Không có bằng chứng khẳng định nghe tai trái triệt tiêu hoàn toàn bức xạ. Bức xạ sóng vô tuyến từ điện thoại phát ra đều nhau, do đó việc đổi luân phiên giữa hai tai và dùng tai nghe mới là cách giảm tiếp xúc hiệu quả.
Bao lâu thì nên đổi bên tai khi nói chuyện điện thoại?
Nên đổi bên tai nghe sau mỗi 2 đến 3 phút khi đàm thoại kéo dài. Thói quen này giúp giải tỏa áp lực đè nén lên vành tai, tản nhiệt cục bộ và hạn chế tình trạng mỏi cơ thính giác.
Dùng loa ngoài khi gọi điện có an toàn hơn áp sát máy vào tai không?
Bật loa ngoài khi đàm thoại giúp đưa thiết bị ra xa vùng đầu, từ đó làm giảm đáng kể mức hấp thụ sóng vô tuyến và nhiệt năng so với việc áp sát máy vào tai.
Vì sao không nên áp điện thoại vào tai khi sóng chập chờn?
Khi tín hiệu sóng yếu chỉ còn 1 vạch, điện thoại sẽ tăng công suất phát sóng để duy trì kết nối. Lúc này áp máy trực tiếp sát tai sẽ tiếp nhận mức năng lượng cao hơn bình thường.
Khi nào cảm giác đau hoặc ù tai sau khi nghe điện thoại cần đi khám?
Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng nếu triệu chứng ù tai kéo dài trên 24 giờ, kèm theo cảm giác đầy tai, đau nhức hoặc chóng mặt sau các cuộc gọi dài.
