Nên dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng để làm sạch tốt nhất?

Dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng là gì?

Chỉ nha khoa là dụng cụ vệ sinh kẽ răng chuyên dụng được cấu tạo từ các sợi tơ mảnh, có khả năng luồn sâu vào khoảng hẹp giữa hai răng liền kề và rãnh nướu. Đây là những vị trí mà lông bàn chải đánh răng thông thường rất khó tiếp cận để làm sạch triệt để. Trong khi chải răng chịu trách nhiệm loại bỏ mảng sinh học trên các bề mặt rộng của thân răng, chỉ nha khoa đóng vai trò bóc tách mảng bám vi khuẩn và vụn thức ăn tại các kẽ khuất. Khi kết hợp hài hòa cả hai phương pháp, người chăm sóc răng miệng có thể giảm thiểu nguy cơ hình thành vôi răng dưới nướu, ngăn ngừa hiện tượng tụt lợi, hôi miệng và sâu kẽ răng. Do đó, việc hiểu rõ vai trò và lựa chọn thứ tự thao tác phù hợp sẽ giúp quy trình vệ sinh răng miệng đạt được hiệu suất bảo vệ cao nhất.

Lợi ích khi làm sạch kẽ răng trước bước đánh răng

Khi sử dụng chỉ nha khoa trước, các chuyển động nhẹ nhàng sẽ bóc tách và kéo mảng bám vi khuẩn cùng các sợi vụn thức ăn kẹt chặt tại vùng tiếp giáp giữa hai thân răng ra ngoài. Nếu đánh răng trước, lông bàn chải đánh răng thông thường chỉ tiếp cận được các mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai mà hầu như không thể len lỏi sâu vào khoảng hở hẹp này. Việc giải phóng đường thở và khe hở giữa các răng từ sớm giúp khoang miệng sẵn sàng cho bước làm sạch tổng thể tiếp theo.

Ngược lại, nếu bạn đánh răng trước rồi mới dùng chỉ nha khoa, mảng bám sau khi được cạy ra khỏi kẽ răng sẽ có xu hướng rơi vãi lại trong khoang miệng. Người dùng nếu chỉ súc miệng qua loa bằng nước lọc có thể vô tình để sót lại các vi khuẩn này, khiến chúng tiếp tục sinh sôi và chuyển hóa thành axit gây mòn men răng.

Khả năng tiếp xúc của fluor trong kem đánh răng được tăng cường

Đa số các loại kem đánh răng hiện nay đều chứa khoáng chất fluor nhằm thúc đẩy quá trình tái khoáng hóa men răng và ngăn chặn sự phát triển của sâu răng. Khi các kẽ răng đã được chỉ nha khoa dọn dẹp sạch sẽ, bọt kem đánh răng trong quá trình chải răng sẽ dễ dàng khuếch tán sâu vào bên trong vùng tiếp xúc giữa các răng. Lớp fluor được giữ lại đều khắp trên toàn bộ bề mặt men răng mà không bị cản trở bởi màng sinh học vi khuẩn.

Sau khi đánh răng xong, thói quen nhổ sạch bọt thừa mà không súc miệng lại quá nhiều lần bằng nước sẽ giúp lớp màng bảo vệ của fluor lưu giữ lâu hơn trên răng. Nếu dùng chỉ nha khoa sau cùng rồi súc miệng mạnh bằng nước để tống cặn bẩn ra ngoài, bạn có thể vô tình rửa trôi đi lượng fluor vừa được phủ lên bề mặt răng, làm giảm đáng kể hiệu quả bảo vệ răng miệng.

Kỹ thuật sử dụng chỉ nha khoa đúng cách để bảo vệ nướu

Để chỉ nha khoa phát huy tối đa công dụng mà không làm tổn thương nhú lợi, người dùng nên lấy một đoạn chỉ dài khoảng 40 đến 45 centimet, quấn lỏng quanh hai ngón tay giữa và giữ lại một khoảng nhỏ khoảng 3 đến 5 centimet ở giữa bằng ngón cái và ngón trỏ. Đưa chỉ vào kẽ răng một cách chậm rãi, nhẹ nhàng uốn sợi chỉ ôm sát quanh thân răng theo hình chữ C.

Thao tác trượt sợi chỉ lên xuống nhẹ nhàng từ đường viền nướu đến đỉnh răng, cẩn thận đi vào khe nướu nhưng tuyệt đối không ấn mạnh làm rách mô mềm. Lặp lại động tác với phía mặt bên của răng kế cận, sau đó đổi sang một đoạn chỉ sạch khác cho kẽ răng tiếp theo. Thực hiện tuần tự từ cung hàm trên xuống cung hàm dưới sẽ giúp bạn không bỏ sót bất kỳ vị trí nào trong miệng.

Tầm quan trọng của việc duy trì thói quen làm sạch kẽ răng hằng ngày

Mặc dù việc dùng chỉ nha khoa trước khi chải răng mang lại nhiều ưu điểm về mặt cơ học và dược lý, nguyên tắc quan trọng nhất trong vệ sinh răng miệng vẫn là sự đều đặn. Nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi sau khi đánh răng xong và dễ dàng bỏ qua bước dùng chỉ nha khoa nếu xếp nó ở vị trí cuối cùng trong quy trình chăm sóc.

Do đó, việc đặt bước dùng chỉ nha khoa lên đầu tiên không chỉ tối ưu về mặt khoa học mà còn tạo thói quen kỷ luật tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã quen với việc chải răng trước và vẫn kiên trì thực hiện đầy đủ việc dùng chỉ nha khoa mỗi ngày thì thói quen đó vẫn mang lại lợi ích vượt trội hơn rất nhiều so với những người hoàn toàn không làm sạch kẽ răng.

Lưu ý an toàn

Tránh dùng lực quá mạnh ấn sợi chỉ cắm thẳng vào nhú nướu vì có thể gây rách mô mềm, tụt nướu và nhiễm trùng chân răng. Không nên dùng tăm xỉa răng bằng tre nhọn thay thế chỉ nha khoa vì dễ làm mòn men cổ răng và hở kẽ răng. Những người đang niềng răng, bọc răng sứ hoặc cấy ghép implant nên tham khảo ý kiến nha sĩ để chọn loại chỉ nha khoa chuyên dụng hoặc dụng cụ luồn chỉ phù hợp.

Tóm tắt

Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng mang lại lợi thế rõ rệt trong việc giải phóng mảng bám kẽ răng và tối ưu hóa tác dụng bảo vệ của bọt kem đánh răng. Dù vậy, yếu tố quyết định sức khỏe răng miệng lâu dài vẫn là tính kiên trì thực hiện đúng kỹ thuật mỗi ngày. Khi gặp các vấn đề bất thường ở nướu răng, người bệnh nên chủ động đến phòng khám nha khoa để được bác sĩ kiểm tra và hướng dẫn xử trí kịp thời.