Loạn dưỡng móng và những điều cần biết để chăm sóc móng đúng cách

Loạn dưỡng móng là gì?

Loạn dưỡng móng là thuật ngữ y khoa dùng để mô tả sự biến dạng hoặc phát triển bất thường của một hay nhiều móng tay, móng chân. Tình trạng này phản ánh sự rối loạn trong quá trình tạo sừng tại ma trận móng hoặc tổn thương ở các cấu trúc nâng đỡ như giường móng và nếp gấp móng.

Khi bị loạn dưỡng, móng có thể mất đi độ bóng nhẵn tự nhiên, chuyển sang sần sùi, gồ ghề với các khía rãnh dọc ngang, thay đổi màu sắc hoặc trở nên quá dày hay quá mỏng giòn. Loạn dưỡng móng không phải là một bệnh lý duy nhất mà thường là hậu quả của nhiều yếu tố tác động kết hợp, bao gồm chấn thương vật lý, tiếp xúc hóa chất, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc là biểu hiện kèm theo của một số bệnh da liễu mạn tính. Vì vậy, việc nhận diện chính xác nguyên nhân nền tảng là bước then chốt giúp định hướng chăm sóc phù hợp.

Các nguyên nhân thường gặp dẫn đến loạn dưỡng móng

Loạn dưỡng móng có thể bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau trong đời sống hoặc do bệnh lý tiềm ẩn. Các tổn thương vi chấn thương lặp đi lặp lại do thói quen cắn móng, giật khóe móng, gõ bàn phím liên tục hay đi giày quá chật thường xuyên chèn ép giường móng là nguyên nhân cơ học rất phổ biến.

Bên cạnh đó, việc bàn tay tiếp xúc thường xuyên với hóa chất tẩy rửa mạnh, xà phòng công nghiệp hoặc dung môi làm móng khiến móng mất lớp lipid bảo vệ tự nhiên, dẫn đến khô giòn và nứt nẻ. Ngoài ra, loạn dưỡng móng còn có thể liên quan mật thiết đến các bệnh da liễu mạn tính như vảy nến, viêm da cơ địa, lichen phẳng hoặc do thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài như thiếu sắt, kẽm, biotin và protein thiết yếu.

Những dấu hiệu nhận biết móng bị loạn dưỡng

Biểu hiện của loạn dưỡng móng rất đa dạng tùy thuộc vào vị trí tổn thương tại mầm móng, giường móng hay nếp gấp móng. Người gặp tình trạng này thường nhận thấy bề mặt phiến móng xuất hiện các đường rãnh dọc, rãnh ngang sâu hoặc các vết lõm nhỏ li ti như bị châm kim.

Độ dày của móng cũng có thể thay đổi bất thường, móng trở nên quá dày, thô ráp hoặc ngược lại mỏng manh, yếu ớt và rất dễ gãy vụn khi va chạm nhẹ. Về màu sắc, móng có thể chuyển sang màu trắng đục, vàng nhạt, xám nâu hoặc xuất hiện các dải sắc tố bất thường. Trong nhiều trường hợp, phiến móng bị tách rời một phần khỏi giường móng, tạo khoảng trống bên dưới dễ tích tụ bụi bẩn và dịch ẩm.

Cách chăm sóc và bảo vệ móng suy yếu hằng ngày

Để cải thiện tình trạng loạn dưỡng móng, việc thiết lập quy trình chăm sóc và bảo vệ móng hằng ngày đóng vai trò vô cùng thiết yếu. Trước hết, bạn cần hạn chế tối đa việc để móng tiếp xúc trực tiếp với hóa chất gia dụng, nước rửa chén hay chất tẩy rửa bằng cách đeo găng tay cao su bảo hộ mỗi khi làm việc nhà.

Hãy duy trì thói quen thoa kem dưỡng ẩm chứa petrolatum, glycerin hoặc dầu dưỡng chuyên dụng lên cả phiến móng và vùng da quanh móng sau khi rửa tay. Khi cắt tỉa, nên cắt móng thẳng ngang, không cắt quá sâu vào khóe móng và dùng dũa mịn dũa nhẹ nhàng theo một chiều để tránh làm xơ xước bờ móng. Bên cạnh đó, bạn nên tạm ngưng việc sơn sửa móng bằng hóa chất mạnh để móng có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục tự nhiên.

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ móng chắc khỏe

Chế độ ăn uống cân bằng đóng góp nền tảng quan trọng giúp mầm móng sản sinh tế bào sừng keratin khỏe mạnh. Sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng thiết yếu có thể phản ánh ngay qua độ bóng mượt và độ bền chắc của móng tay, móng chân.

Bạn nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu protein nạc như thịt gia cầm, cá, trứng, các loại đậu để cung cấp axit amin cấu tạo nên phiến móng. Các khoáng chất như sắt, kẽm có trong thịt đỏ, hải sản có vỏ, hạt bí ngô giúp cải thiện độ cứng chắc của móng. Đồng thời, nguồn vitamin nhóm B, đặc biệt là biotin từ ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, chuối và súp lơ xanh sẽ hỗ trợ giảm thiểu hiện tượng móng khô giòn và nứt tách. Uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp giữ độ ẩm tự nhiên cho toàn bộ cơ thể và các cấu trúc phụ thuộc da.

Lưu ý an toàn

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo kiến thức chăm sóc sức khỏe thường thức và không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị y khoa. Mỗi người bệnh có cơ địa và nguyên nhân gây tổn thương móng khác nhau, do đó bạn tuyệt đối không tự ý mua hoặc bôi các loại thuốc đặc trị, thuốc chứa corticoid hay thuốc kháng nấm khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa da liễu. Tránh tự ý cắt xén sâu hoặc cạy mở vùng móng tổn thương vì có thể gây nhiễm trùng lan tỏa.

Tóm tắt

Loạn dưỡng móng là tình trạng thường gặp nhưng đòi hỏi quá trình theo dõi kiên trì và chăm sóc cẩn thận. Việc bảo vệ móng hằng ngày kết hợp thăm khám y tế khi có dấu hiệu bất thường sẽ giúp cải thiện dần cấu trúc móng, lấy lại vẻ thẩm mỹ và phòng tránh các tổn thương móng lâu dài.