Dùng cốc nguyệt san bị đau: Nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục
Nội dung chỉ cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế chẩn đoán, khám hoặc điều trị của người hành nghề y tế. Không tự ý dùng, ngừng hoặc thay đổi thuốc dựa trên bài viết.
Cốc nguyệt san đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều phụ nữ nhờ tính tiện lợi, sạch sẽ và thân thiện với môi trường trong những ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, tình trạng dùng cốc nguyệt san bị đau, căng tức vùng bụng dưới hoặc rát cửa mình là trở ngại lớn khiến không ít người bối rối, đặc biệt là những ai mới làm quen với sản phẩm này lần đầu.
Cảm giác đau khi đặt hoặc tháo cốc phần lớn xuất phát từ thao tác chưa chuẩn xác, lựa chọn kích thước chưa tương thích với cấu trúc giải phẫu, hoặc do phản xạ co thắt cơ đáy chậu khi tâm lý căng thẳng. Việc nắm vững nguyên nhân cụ thể và các bước xử trí đúng kỹ thuật y khoa sẽ giúp chị em loại bỏ hoàn toàn sự khó chịu, bảo vệ an toàn cho niêm mạc âm đạo và tự tin trải nghiệm sự thoải mái trong chu kỳ kinh nguyệt.
Dùng cốc nguyệt san bị đau là gì?
Cốc nguyệt san là sản phẩm vệ sinh phụ nữ tái sử dụng được làm từ silicone y tế hoặc cao su dẻo, đặt vào âm đạo để hứng dịch kinh thay vì thấm hút như băng vệ sinh hay tampon. Dù đem lại nhiều tiện ích về độ thông thoáng và tiết kiệm, không ít phụ nữ gặp phải tình trạng đau rát, tức bụng hoặc khó chịu khi bắt đầu sử dụng. Cảm giác đau có thể xuất hiện trong lúc đưa cốc vào, khi cốc đang ở vị trí bên trong, hoặc trong quá trình tháo cốc ra ngoài. Hiện tượng này thường bắt nguồn từ thao tác chưa quen, chọn sai kích cỡ hoặc cơ thể căng thẳng làm cơ đáy chậu co thắt. Hiểu rõ các nguyên nhân trực tiếp và nắm vững kỹ thuật sử dụng đúng chuẩn y khoa sẽ giúp chị em nhanh chóng khắc phục cảm giác đau, đảm bảo an toàn cho vùng kín và duy trì sự thoải mái trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
Các nguyên nhân khiến việc sử dụng cốc nguyệt san bị đau
Tình trạng đau khi sử dụng cốc nguyệt san thường xuất phát từ việc chọn kích cỡ cốc chưa phù hợp với độ sâu ống âm đạo và cơ sàn chậu. Cốc quá lớn hoặc chất liệu quá cứng dễ gây áp lực chèn ép lên niêm mạc âm đạo và cổ tử cung, dẫn đến cảm giác thốn tức ở vùng bụng dưới. Một nguyên nhân phổ biến khác là kỹ thuật gấp và đưa cốc vào chưa chuẩn xác, kết hợp với việc thiếu chất bôi trơn khiến ma sát tăng cao gây trầy xước mô mềm. Thêm vào đó, tâm lý lo âu hay sợ đau thường khiến nhóm cơ nâng hậu môn co thắt tự nhiên, thu hẹp lối vào âm đạo và làm tăng mức độ khó chịu. Cuối cùng, việc quên thả lực hút chân không trước khi kéo cốc ra cũng là yếu tố thường gặp gây cảm giác đau rát dữ dội ở cửa mình.
Cách xử trí đúng kỹ thuật khi đưa cốc nguyệt san vào và lấy ra
Khi đưa cốc nguyệt san vào, người dùng nên chọn tư thế thoải mái như ngồi xổm, gác một chân lên bồn cầu hoặc ngồi thư giãn trên bệ vệ sinh. Hít thở sâu để thả lỏng hoàn toàn các cơ vùng chậu. Sử dụng các kiểu gấp cốc thu nhỏ tiết diện đầu như gấp chữ C, gấp con sò hoặc gấp số 7, đồng thời có thể dùng thêm một lượng nhỏ gel bôi trơn gốc nước ở miệng cốc để giảm ma sát. Nhẹ nhàng đưa cốc vào theo hướng nghiêng về phía xương cụt thay vì đẩy thẳng đứng lên trên. Khi muốn tháo cốc, tuyệt đối không nắm cuống cốc kéo mạnh ra ngoài. Người dùng cần dùng cơ bụng rặn nhẹ, đưa ngón tay bóp chặt vào phần đáy cốc để giải phóng lực hút chân không, sau đó từ từ lay nhẹ đáy cốc theo đường zíc zắc để đưa sản phẩm ra ngoài êm ái.
Lựa chọn kích thước và độ cứng phù hợp với cơ địa
Kích thước và độ mềm dẻo của cốc nguyệt san đóng vai trò quyết định đến độ êm ái khi đặt trong âm đạo. Chiều cao cổ tử cung là yếu tố then chốt cần xác định trước khi chọn mua sản phẩm. Người có cổ tử cung thấp nên chọn thân cốc ngắn để tránh cuống cốc cọ xát vào cửa mình gây đau rát. Phụ nữ chưa sinh con qua đường âm đạo hoặc dưới ba mươi tuổi thường phù hợp với cốc kích cỡ nhỏ và có độ mềm vừa phải. Ngược lại, phụ nữ đã từng sinh thường hoặc có cơ sàn chậu khỏe, hay tập luyện thể thao thường cần cốc có kích thước lớn hơn hoặc độ đàn hồi tốt hơn để chống rò rỉ mà không gây cộm. Nếu cảm thấy đau tức liên tục dù đã đặt đúng vị trí, người dùng nên cân nhắc đổi sang dòng cốc có chất liệu silicone mềm hơn để giảm thiểu áp lực tác động lên các cơ quan lân cận.
Phân biệt đau do thao tác và đau do bệnh lý phụ khoa
Cần phân biệt rõ giữa cảm giác đau nhẹ do thao tác cơ học chưa quen với những cơn đau cảnh báo viêm nhiễm phụ khoa. Nếu cơn đau chỉ thoáng qua trong lúc đưa cốc qua cửa mình hoặc biến mất hoàn toàn sau khi điều chỉnh vị trí, nguyên nhân chủ yếu là do góc đặt cốc hoặc ma sát cơ học thông thường. Tuy nhiên, nếu người dùng cảm thấy đau buốt sâu trong âm đạo, đau rát kéo dài ngay cả khi đã tháo cốc, kèm theo các dấu hiệu như khí hư đổi màu, mùi hôi khó chịu hoặc ngứa ngáy vùng kín, đây có thể là biểu hiện của viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung. Trong những tình huống này, việc tiếp tục đặt dị vật vào âm đạo có thể khiến tổn thương niêm mạc trầm trọng hơn. Chị em cần tạm ngưng sử dụng và đến gặp bác sĩ sản phụ khoa để được chẩn đoán chính xác.
Lưu ý an toàn
Người dùng cần tiệt trùng cốc nguyệt san trong nước sôi trước và sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi chạm vào vùng kín để ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Tuyệt đối không cố dùng lực kéo mạnh khi chưa mở khóa hút chân không vì có thể gây tổn thương cổ tử cung. Không sử dụng cốc nguyệt san khi đang mắc viêm nhiễm phụ khoa hoặc chưa quan hệ tình dục nếu lo ngại ảnh hưởng màng trinh.
Tóm tắt
Cảm giác đau khi dùng cốc nguyệt san hoàn toàn có thể khắc phục khi bạn hiểu rõ cơ thể mình, lựa chọn kích cỡ phù hợp và thuần thục kỹ thuật thao tác. Hãy kiên nhẫn trong vài chu kỳ đầu và luôn lắng nghe phản ứng của cơ thể. Nếu cơn đau vẫn dai dẳng dù đã thực hiện đúng cách, bạn nên thăm khám bác sĩ sản phụ khoa để kiểm tra cấu trúc giải phẫu và tầm soát bệnh lý tiềm ẩn.
Nguồn tham khảo
- Journal of Endometriosis and Pelvic Pain Disorders: The influence of pain presence on pelvic floor and sexual dysfunctions, and pain intensity-related variables in women using the menstrual cup: A cross-sectional survey
- Obstetrics and Gynaecology Cases – Reviews: An Unusual Case of Acute Complete Urinary Incontinence 20 Days after Pelvic Floor Surgery and Tension-Free Vaginal Tape Insertion 20 Days after Pelvic Floor Surgery and Tension-Free Vaginal Tape Insertion
FAQ – Câu hỏi thường gặp
Có nên dùng gel bôi trơn khi đưa cốc nguyệt san vào không?
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng một lượng nhỏ gel bôi trơn gốc nước thoa quanh vành cốc để giảm ma sát khi đưa vào. Tránh sử dụng gel gốc dầu hoặc vaseline vì chúng có thể làm hỏng chất liệu silicone của cốc nguyệt san.
Cắt bớt cuống cốc nguyệt san có giúp giảm đau cộm không?
Nếu cuống cốc dài chạm vào cửa mình gây đau rát khi ngồi hoặc di chuyển, bạn có thể dùng kéo sạch cắt bớt từng đoạn ngắn. Lưu ý không cắt phạm vào đáy cốc để tránh làm rách sản phẩm và đảm bảo vẫn giữ lại độ dài đủ để cầm nắm tháo cốc.
Đặt vòng tránh thai có dùng cốc nguyệt san được không?
Phụ nữ đặt vòng tránh thai vẫn có thể dùng cốc nguyệt san nhưng cần hết sức cẩn thận. Bạn phải luôn giải phóng hoàn toàn lực hút chân không trước khi tháo cốc để tránh tác động lực kéo làm lệch hoặc tuột dây vòng tránh thai ra khỏi tử cung.
Cốc nguyệt san có thể bị kẹt hoặc thụt sâu vào trong không?
Âm đạo là một ống cơ có ngõ cụt kết thúc tại cổ tử cung, do đó cốc nguyệt san không thể bị lọt sâu vào ổ bụng. Khi thấy cốc nằm sâu khó lấy, bạn chỉ cần ngồi xổm, thả lỏng và rặn nhẹ để đẩy cốc xuống thấp hơn.
Khi nào người dùng nên ngừng dùng cốc nguyệt san và đi khám bác sĩ?
Bạn nên ngừng sử dụng và đi khám chuyên khoa phụ sản nếu xuất hiện cơn đau dữ dội kéo dài, chảy máu âm đạo bất thường, sốt cao đột ngột hoặc khí hư có mùi hôi sau khi tháo cốc. Đây có thể là dấu hiệu tổn thương niêm mạc hoặc nhiễm trùng.
