Đeo kính cận bị nhức đầu: Nguyên nhân thường gặp và cách xử trí

Đeo kính cận bị nhức đầu là gì?

Đeo kính cận nhằm mục đích đưa tiêu điểm của hình ảnh về đúng võng mạc, giúp người mắc tật khúc xạ nhìn rõ các vật ở xa. Khi bắt đầu đeo một cặp kính mới, mắt và hệ thần kinh thị giác buộc phải thay đổi thói quen điều tiết vốn có. Sự thay đổi này đòi hỏi các cơ vận nhãn phải làm việc nhiều hơn để hội tụ và tập trung hình ảnh, từ đó có thể dẫn đến hiện tượng căng cơ tạm thời xung quanh hốc mắt và lan lên vùng đầu. Ngoài phản ứng thích nghi sinh lý tự nhiên, việc kính bị lắp sai khoảng cách đồng tử, sai trục loạn thị đi kèm hoặc gọng kính tạo lực ép quá lớn lên sống mũi và hai bên thái dương cũng là những yếu tố trực tiếp gây ra cảm giác nhức đầu. Hiểu rõ cơ chế này giúp người đeo kính phân biệt được phản ứng bình thường và các lỗi kỹ thuật cần can thiệp.

Những nguyên nhân chính dẫn đến nhức đầu khi đeo kính cận

Tình trạng nhức đầu khi đeo kính cận có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân quang học và cơ học khác nhau.

Nguyên nhân thường gặp nhất là độ kính chưa chính xác. Nếu độ cận được chỉnh cao hơn hoặc thấp hơn độ khúc xạ thực tế, mắt sẽ phải liên tục gồng cơ thể mi để điều tiết, dẫn đến mỏi mắt và đau đầu âm ỉ kéo dài.

Bên cạnh đó, việc sai lệch khoảng cách đồng tử hoặc tâm kính cũng là yếu tố quan trọng. Khi tâm của tròng kính không trùng khớp với tâm đồng tử, thấu kính sẽ tạo ra hiệu ứng lăng kính ngoài ý muốn, làm hình ảnh bị biến dạng nhẹ và buộc não bộ phải xử lý tín hiệu hình ảnh căng thẳng hơn.

Ngoài ra, thiết kế gọng kính không phù hợp cũng gây đau đầu dạng căng thẳng. Gọng kính quá chật ép vào hai bên thái dương, vành tai hoặc ve mũi tì đè quá mức lên sống mũi đều cản trở tuần hoàn máu tại chỗ và kích thích các nhánh thần kinh nông. Cuối cùng, việc chuyển đổi sang loại tròng kính mới hoặc có thêm độ loạn thị chưa từng đeo trước đây cũng đòi hỏi một thời gian điều tiết ban đầu.

Thời gian mắt cần để thích nghi với kính cận mới

Khi thay đổi độ cận hoặc đổi kiểu dáng tròng kính, mắt và não bộ luôn cần một khoảng thời gian nhất định để làm quen với hình ảnh thị giác mới.

Giai đoạn thích nghi sinh lý này thông thường kéo dài từ hai đến ba ngày, và hiếm khi vượt quá hai tuần đối với người có độ khúc xạ ổn định. Trong những ngày đầu tiên, bạn có thể cảm thấy mặt đất hơi nghiêng, không gian xung quanh có độ cong nhẹ hoặc hơi choáng váng khi liếc mắt sang hai bên. Đây là phản ứng tự nhiên khi trung khu thị giác đang điều chỉnh cách xử lý tín hiệu qua thấu kính mới.

Cơn nhức đầu do thích nghi thường chỉ ở mức độ nhẹ, xuất hiện ngắt quãng và có xu hướng giảm dần qua từng ngày khi mắt quen dần với kính. Nếu sau vài ngày cảm giác khó chịu không hề thuyên giảm, hoặc cơn đau đầu xuất hiện dữ dội ngay khi vừa đeo kính, bạn nên nghĩ đến khả năng thông số kính chưa chuẩn xác.

Cách xử trí và giảm bớt khó chịu khi đeo kính cận bị nhức đầu

Để giảm bớt cảm giác nhức đầu và giúp mắt nhanh chóng làm quen với kính mới, bạn có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ an toàn.

Bạn nên tập làm quen từng bước với kính mới. Trong một đến hai ngày đầu, hãy đeo kính trong những khoảng thời gian ngắn khi làm các công việc nhẹ nhàng, sau đó tăng dần thời lượng đeo suốt cả ngày thay vì ép mắt làm việc với cường độ cao ngay lập tức.

Đồng thời, hãy áp dụng quy tắc nghỉ ngơi cho mắt. Cứ sau khoảng hai mươi phút nhìn vào màn hình máy tính hoặc đọc sách, hãy hướng tầm mắt ra xa khoảng sáu mét trong vòng hai mươi giây để các cơ thể mi được thả lỏng hoàn toàn.

Nếu nhận thấy gọng kính quá chật, tì đè đau rát ở sống mũi hoặc thái dương, bạn nên mang kính đến cơ sở kính mắt uy tín để kỹ thuật viên nới rộng gọng hoặc chỉnh lại ve mũi. Bạn cũng cần đảm bảo môi trường làm việc đủ ánh sáng và chớp mắt thường xuyên để tránh tình trạng khô mắt làm nặng thêm cơn nhức đầu.

Các bước kiểm tra lại mắt và kính tại cơ sở chuyên khoa

Khi tình trạng đau đầu kéo dài quá một tuần mà không có dấu hiệu thuyên giảm, việc quay lại cơ sở nhãn khoa để kiểm tra toàn diện là điều rất cần thiết.

Bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên viên khúc xạ sẽ tiến hành đo lại thị lực bằng bảng thị lực và máy đo khúc xạ tự động nhằm xác định chính xác độ cận, độ viễn hoặc độ loạn thực tế. Bên cạnh đó, kỹ thuật viên sẽ dùng thiết bị chuyên dụng để kiểm tra lại tròng kính hiện tại xem tâm kính có trùng với tâm mắt hay không, và độ khúc xạ trên tròng kính có đúng với đơn kính đã chỉ định hay không.

Bạn nên trao đổi chi tiết với người khám về thời điểm xuất hiện cơn đau, vị trí đau và các biểu hiện kèm theo như nhìn đôi hay lóa mắt. Không nên tự ý chịu đựng hoặc cố đeo một cặp kính sai độ trong thời gian dài, vì điều này có thể dẫn đến suy giảm thị lực và rối loạn điều tiết mắt mạn tính.

Lưu ý an toàn

Người đeo kính không nên tự ý bẻ hay uốn gọng kính tại nhà vì rất dễ làm sai lệch tâm quang học hoặc gãy kính. Tuyệt đối không tự ý mua các loại thuốc giảm đau để uống kéo dài nhằm đối phó với cơn đau đầu do đeo kính. Đau đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý mắt hoặc thần kinh khác như tăng nhãn áp hay viêm màng bồ đào. Nếu cơn đau đầu dữ dội, kèm theo buồn nôn, nhìn mờ đột ngột hoặc thấy quầng sáng quanh bóng đèn, bạn cần đến cơ sở y tế khám ngay lập tức.

Tóm tắt

Đeo kính cận bị nhức đầu phần lớn là hiện tượng tạm thời trong quá trình thích nghi, nhưng cũng có thể xuất phát từ việc kính chưa đúng độ hoặc gọng kính chưa vừa vặn. Việc lắng nghe phản ứng của cơ thể, cho mắt thời gian nghỉ ngơi hợp lý và chủ động kiểm tra lại với bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên viên khúc xạ sẽ giúp bạn có được tầm nhìn sáng rõ, thoải mái mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đôi mắt.