Đau mắt đỏ cần kiêng những gì để mắt nhanh hồi phục?

Đau mắt đỏ cần kiêng những gì là gì?

Đau mắt đỏ là thuật ngữ thông thường dùng để chỉ tình trạng viêm kết mạc, tức là lớp màng mỏng trong suốt che phủ phần lòng trắng của nhãn cầu và mặt trong mí mắt bị viêm hoặc nhiễm trùng. Bệnh có thể do virus như Adenovirus, vi khuẩn, hoặc do các tác nhân dị ứng từ phấn hoa, bụi bẩn gây ra.

Khi các mạch máu nhỏ ở kết mạc bị sưng phồng và sung huyết, lòng trắng của mắt sẽ chuyển sang màu đỏ hoặc hồng nhạt kèm cảm giác vướng cộm như có cát bên trong. Trong giai đoạn cấp tính, niêm mạc mắt rất nhạy cảm và dễ tổn thương trước bất kỳ tác động cơ học hay hóa học nào. Việc nhận biết đau mắt đỏ cần kiêng những gì giúp người bệnh chủ động phòng tránh các yếu tố kích ứng, bảo vệ giác mạc khỏi nguy cơ trầy xước và hỗ trợ tiến trình hồi phục tự nhiên diễn ra an toàn.

Kiêng dụi mắt và thói quen chạm tay lên vùng mi mắt

Thói quen đưa tay lên dụi mắt là phản xạ tự nhiên khi mắt bị cộm ngứa, xốn rát hoặc nhiều ghèn. Tuy nhiên, hành động này có thể làm tổn thương cơ học nghiêm trọng lên lớp biểu mô kết mạc và giác mạc vốn đang rất mỏng manh do viêm nhiễm. Lực ma sát từ ngón tay không chỉ làm tăng tình trạng phù nề, xung huyết mạch máu mà còn đưa thêm vi khuẩn từ bàn tay vào mắt, làm tăng nguy cơ bội nhiễm vi khuẩn thứ phát.

Thay vì dụi mắt, người bệnh nên sử dụng khăn giấy mềm sạch hoặc gạc y tế vô trùng thấm nhẹ nhàng phần dịch tiết và nước mắt chảy ra ở khóe mắt, sau đó vứt bỏ vào thùng rác có nắp đậy. Bàn tay cần được rửa sạch thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch dưới vòi nước chảy, đặc biệt là trước và sau khi nhỏ mắt hoặc chạm vào vùng mặt. Biện pháp đơn giản này giúp kiểm soát kích ứng và ngăn vi khuẩn lan rộng sang mắt còn lại.

Kiêng dùng kính áp tròng và mỹ phẩm trang điểm mắt

Kính áp tròng là vật dụng cần tuyệt đối ngưng sử dụng ngay khi mắt có dấu hiệu đỏ cộm, tiết dịch hoặc viêm kết mạc. Kính áp tròng tạo môi trường yếm khí dưới bề mặt tiếp xúc, cản trở sự trao đổi oxy tự nhiên của giác mạc và giữ lại các chất tiết viêm cùng mầm bệnh. Việc tiếp tục đeo kính có thể dẫn đến loét giác mạc, một biến chứng nặng có nguy cơ để lại sẹo vĩnh viễn và suy giảm thị lực.

Bên cạnh đó, người bệnh cần kiêng hoàn toàn các sản phẩm trang điểm mắt như phấn mắt, chì kẻ mi, mascara và kem dưỡng vùng mi mắt. Hạt phấn nhỏ có thể rơi vào khe mi gây kích ứng dữ dội, trong khi các dụng cụ trang điểm thường tích tụ vi khuẩn, virus và rất khó khử trùng triệt để. Toàn bộ kính áp tròng dùng dở và mỹ phẩm mắt đã sử dụng trong đợt phát bệnh nên được loại bỏ hoặc khử khuẩn theo hướng dẫn y tế để tránh tái nhiễm sau này.

Kiêng dùng chung đồ dùng cá nhân và tiếp xúc nguồn nước công cộng

Đau mắt đỏ do virus hoặc vi khuẩn có tốc độ lây lan rất nhanh qua tiếp xúc gián tiếp với dịch tiết từ mắt người bệnh. Do đó, người mắc bệnh cần kiêng dùng chung các vật dụng cá nhân như khăn mặt, khăn tắm, vỏ gối, chăn màn, kính mắt và chậu rửa mặt. Mọi đồ dùng cá nhân nên được giặt riêng, phơi dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy khô để tiêu diệt mầm bệnh tồn đọng.

Môi trường công cộng như hồ bơi, phòng tắm hơi cũng là những nơi người đau mắt đỏ cần tránh xa. Nước hồ bơi chứa clo và các hóa chất tẩy rửa có thể gây kích ứng nặng nề hơn cho kết mạc đang viêm, đồng thời virus từ mắt người bệnh có thể phát tán ra môi trường nước xung quanh, đe dọa lây nhiễm cho nhiều người cùng bơi. Việc tạm thời cách ly vật dụng và hạn chế đến nơi đông người là trách nhiệm cần thiết để bảo vệ cộng đồng.

Kiêng tiếp xúc khói bụi và hạn chế căng thẳng thị giác

Khói bụi, phấn hoa, hóa chất tẩy rửa gia dụng và khói thuốc lá là những tác nhân kích thích mạnh khiến mắt đỏ ngứa rát dữ dội hơn. Người bệnh nên hạn chế ra đường khi không cần thiết trong những ngày đầu phát bệnh. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, việc đeo kính râm bảo vệ là rất quan trọng để chắn gió bụi và giảm bớt cảm giác chói mắt do sợ ánh sáng.

Song song đó, việc nhìn màn hình điện thoại, máy tính, tivi liên tục trong nhiều giờ khiến mắt phải điều tiết liên tục, làm giảm tần số chớp mắt tự nhiên. Tình trạng này khiến màng phim nước mắt bay hơi nhanh, mắt trở nên khô rát và lâu lành hơn. Người bệnh nên phân bổ thời gian nghỉ ngơi hợp lý cho mắt, ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho các mô niêm mạc phục hồi.

Lưu ý an toàn

Tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa corticoid hoặc kháng sinh khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa mắt, vì dùng sai thuốc có thể dẫn đến tăng nhãn áp hoặc loét giác mạc. Không áp dụng các biện pháp dân gian như nhỏ sữa mẹ, đắp lá trầu không hay xông tinh dầu trực tiếp vào mắt. Nếu mắt xuất hiện các dấu hiệu nghiêm trọng như đau nhức dữ dội, giảm thị lực đột ngột, sợ ánh sáng nặng hoặc chảy mủ đặc, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa mắt để được thăm khám và xử trí kịp thời.

Tóm tắt

Việc tuân thủ các nguyên tắc kiêng khem đúng mức khi đau mắt đỏ đóng vai trò hỗ trợ rất lớn để bảo vệ giác mạc và rút ngắn thời gian hồi phục. Người bệnh không nên chủ quan tự ý áp dụng mẹo dân gian truyền miệng hoặc tự dùng thuốc khi chưa có chỉ định y khoa. Khi nhận thấy mắt có dấu hiệu bất thường, việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa mắt là bước cần thiết nhất để đảm bảo an toàn thị lực lâu dài.