Cách làm tan vết tụ máu trong mắt

Cách làm tan vết tụ máu trong mắt

Vết tụ máu trong mắt, tên y học là xuất huyết dưới kết mạc, xảy ra khi các mao mạch nhỏ nằm ngay dưới lớp màng mỏng bao bọc lòng trắng mắt bị nứt vỡ. Máu thoát ra ngoài tạo thành một mảng đỏ rực trên lòng trắng. Do lớp kết mạc không thể hấp thu máu ngay lập tức, vết đỏ có thể giữ nguyên kích thước hoặc hơi loang rộng trong một vài ngày đầu trước khi nhạt dần sang màu vàng nhạt rồi biến mất hoàn toàn. Tình trạng này có thể khởi phát sau một cơn ho mạnh, hắt hơi, rặn đẻ, mang vác nặng, dụi mắt quá sức hoặc do biến động huyết áp đột ngột. Trong đa số trường hợp, hiện tượng này hoàn toàn lành tính, không thâm nhập vào nhãn cầu và không làm suy giảm thị lực. Việc hiểu rõ bản chất tổn thương giúp người bệnh yên tâm chăm sóc đúng cách.

Chườm lạnh và chườm ấm đúng thời điểm

Trong 24 đến 48 giờ đầu tiên kể từ khi phát hiện vết tụ máu trong mắt, chườm lạnh là giải pháp phù hợp để làm dịu cảm giác cộm và hỗ trợ co các mao mạch nhỏ. Bạn có thể dùng một chiếc khăn sạch bọc lấy viên đá nhỏ hoặc túi chườm chuyên dụng, đặt nhẹ nhàng lên vùng mi mắt đã nhắm trong khoảng 10 đến 15 phút. Lưu ý không áp đá trực tiếp lên da mắt để tránh gây bỏng lạnh.

Sau khoảng 48 giờ, khi tình trạng chảy máu dưới kết mạc đã dừng hoàn toàn, bạn có thể chuyển sang phương pháp chườm ấm nhẹ nhàng. Khăn ấm đắp lên mắt giúp kích thích tuần hoàn máu cục bộ, hỗ trợ các tế bào mạch máu và hệ thống bạch huyết đẩy nhanh quá trình tái hấp thu mảng máu tụ. Mỗi ngày có thể thực hiện chườm ấm từ 2 đến 3 lần, mỗi lần khoảng 15 phút với nhiệt độ vừa phải.

Sử dụng nước mắt nhân tạo để giảm cộm rát

Tụ máu trong mắt đôi khi kèm theo cảm giác hơi cộm, khô hoặc ngứa nhẹ do bề mặt kết mạc bị kích ứng. Việc nhỏ dung dịch nước muối sinh lý 0,9% hoặc nước mắt nhân tạo không chứa chất bảo quản giúp làm sạch bề mặt nhãn cầu, duy trì độ ẩm cần thiết và giảm ma sát mỗi khi chớp mắt.

Nước mắt nhân tạo tạo ra một lớp màng bôi trơn bảo vệ kết mạc, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt quá trình theo dõi tại nhà. Khi sử dụng dung dịch nhỏ mắt, cần đảm bảo vệ sinh tay sạch sẽ, không để đầu chai thuốc chạm vào mi mắt hoặc tròng mắt để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn. Bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm nước mắt nhân tạo tép đơn dùng trong ngày để đảm bảo độ vô trùng cao nhất.

Hạn chế dụi mắt và tránh áp lực lên vùng đầu

Một trong những lưu ý quan trọng nhất khi muốn vết tụ máu trong mắt nhanh tan là tránh hoàn toàn hành động dụi mắt. Phản ứng dụi hoặc vò mắt mạnh có thể làm gia tăng áp lực cơ học lên lớp kết mạc vốn đang tổn thương, làm vỡ thêm các mao mạch xung quanh và khiến mảng xuất huyết loang rộng hơn.

Bên cạnh đó, người bệnh nên hạn chế các hoạt động làm gia tăng áp lực đột ngột ở vùng đầu và mắt như cúi gập người quá thấp, rặn mạnh, mang vác vật nặng hoặc tập luyện thể thao cường độ cao trong những ngày đầu. Khi ngủ, bạn nên kê gối cao hơn một chút để hỗ trợ lưu thông máu vùng đầu mặt, tránh dồn áp lực máu về phía mắt.

Bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ độ bền thành mạch

Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò hỗ trợ tích cực cho quá trình phục hồi cấu trúc mao mạch. Việc tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, ớt chuông, súp lơ xanh giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, củng cố sự bền vững của thành mạch máu.

Ngoài ra, các thực phẩm giàu flavonoid và chất chống oxy hóa từ việt quất, trà xanh, các loại hạt cũng hỗ trợ bảo vệ mạch máu khỏi tác hại của các gốc tự do. Cung cấp đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể duy trì tuần hoàn máu tốt, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và tái hấp thu vết máu tụ dưới kết mạc diễn ra thuận lợi hơn.

Cho mắt nghỉ ngơi và bảo vệ trước tác nhân bên ngoài

Việc giảm tải cường độ làm việc cho mắt giúp quá trình tự chữa lành diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn nên hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi và đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để mắt có thời gian phục hồi.

Khi đi ra ngoài đường, nên đeo kính râm bảo vệ để tránh gió, bụi bẩn, vi khuẩn và ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu vào mắt gây kích ứng. Nếu bạn đang sử dụng kính áp tròng, nên tạm dừng sử dụng cho đến khi vết tụ máu trên kết mạc hoàn toàn tan hết để tránh làm tổn thương thêm lớp màng mỏng bao bọc nhãn cầu.

Lưu ý an toàn

Tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt chứa thành phần co mạch hoặc chứa corticosteroid khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt. Việc tự điều trị sai thuốc có thể làm tăng áp lực nội nhãn, gây nguy cơ cườm nước hoặc nhiễm trùng mắt nghiêm trọng. Ngoài ra, không được tự dùng các biện pháp dân gian truyền miệng như đắp lá, nhỏ chanh hay đắp thực phẩm tươi lên mắt vì nguy cơ gây bỏng hóa chất và nhiễm trùng kết mạc rất cao. Nếu bạn đang sử dụng các thuốc chống đông máu hoặc có bệnh lý nền về huyết áp, cần thông báo cho bác sĩ điều trị để được tư vấn phù hợp.

Tóm tắt

Vết tụ máu trong mắt phần lớn là tổn thương lành tính và sẽ tự tan biến sau khoảng một đến hai tuần chăm sóc đúng cách. Việc giữ vệ sinh mắt, chườm lạnh chườm ấm hợp lý, nghỉ ngơi khoa học và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhẹ nhàng. Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường, bạn nên chủ động đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.