Cách đặt cốc nguyệt san không bị lệch cho người mới bắt đầu
Nội dung chỉ cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế chẩn đoán, khám hoặc điều trị của người hành nghề y tế. Không tự ý dùng, ngừng hoặc thay đổi thuốc dựa trên bài viết.
Đặt cốc nguyệt san đúng vị trí là trở ngại phổ biến nhất của nữ giới trong những chu kỳ đầu tiên chuyển từ băng vệ sinh sang cốc nguyệt san. Hiện tượng cốc bị đặt lệch, không mở trọn vẹn hoặc nằm sai góc nghiêng thường khiến dịch kinh rò rỉ ra ngoài và gây cảm giác cộm vướng khó chịu.
Để cốc nguyệt san ôm khít và kín khít vào thành âm đạo, người dùng cần thả lỏng hoàn toàn cơ sàn chậu, lựa chọn kiểu gấp cốc phù hợp và đưa cốc vào theo hướng nghiêng tự nhiên về phía xương cùng thay vì đẩy thẳng đứng. Khi cốc bung mở hoàn toàn, giác hút chân không sẽ giữ cố định cốc, giúp bạn vận động tự tin suốt nhiều giờ liền.
Cách đặt cốc nguyệt san không bị lệch là gì?
Cốc nguyệt san là một dụng cụ hình phễu làm từ silicone y tế hoặc chất đàn hồi nhiệt dẻo, được đặt vào trong âm đạo để hứng dịch kinh nguyệt thay vì thấm hút như băng vệ sinh hay tampon. Khác với tampon nằm sâu sát cổ tử cung, cốc nguyệt san thường được đặt ở đoạn thấp hơn của ống âm đạo, ngay dưới cổ tử cung và cách cửa mình một khoảng ngắn vừa đủ để cuống cốc không cọ xát vào môi bé. Khi được đưa vào đúng cách, miệng cốc sẽ tự động mở tròn đều và bám hút nhẹ nhàng vào thành âm đạo, tạo nên một niêm phong kín ngăn dịch tràn ra ngoài. Nhờ cấu trúc đàn hồi và mềm mại, một chiếc cốc được đặt chuẩn xác sẽ không gây đau rát, không tạo cảm giác cộm và hoàn toàn không bị xô lệch ngay cả khi người dùng bơi lội, chạy bộ hay nằm ngủ.
Nguyên nhân khiến cốc nguyệt san dễ bị đặt lệch và rò rỉ
Tình trạng cốc nguyệt san bị lệch hoặc rỉ dịch ở người mới bắt đầu phần lớn xuất phát từ ba yếu tố chính. Thứ nhất là tâm lý căng thẳng, khiến các cơ đáy chậu co thắt chặt chẽ, thu hẹp đường vào âm đạo và làm biến dạng miệng cốc trong lúc đưa vào. Thứ hai là hướng đưa cốc chưa chuẩn xác; trục âm đạo của phụ nữ không nằm thẳng đứng mà hơi nghiêng về phía sau cột sống và xương cùng, nên nếu đẩy thẳng lên trên thì cốc dễ bị kẹt vào thành trước hoặc nằm lệch một bên cổ tử cung. Thứ ba là kỹ thuật gấp cốc chưa thích hợp hoặc thao tác buông tay quá sớm khiến cốc chưa kịp mở bung hoàn toàn đã bị cố định ở tư thế móp méo. Ngoài ra, việc chọn sai kích cỡ cốc, chẳng hạn như cốc quá nhỏ so với độ giãn nở âm đạo hoặc quá mềm so với lực siết của nhóm cơ sàn chậu, cũng làm giảm lực bám dính, khiến cốc dễ di chuyển và lệch khỏi vị trí hứng dịch lý tưởng khi vận động.
Các bước chuẩn bị và kỹ thuật gấp cốc nguyệt san dễ bung mở
Trước khi thao tác, người dùng cần rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng dịu nhẹ và tiệt trùng cốc nguyệt san trong nước sôi từ ba đến năm phút ở đầu mỗi chu kỳ. Việc chọn tư thế thoải mái đóng vai trò quyết định, bạn có thể ngồi xổm, gác một chân lên bồn cầu hoặc ngồi hơi ngả lưng trên bồn cầu để xương chậu thả lỏng tối đa. Tiếp theo, hãy lựa chọn kiểu gấp giúp tiết diện đầu cốc nhỏ nhất nhưng có lực bung mở mạnh. Kiểu gấp chữ V hay còn gọi là ấn miệng cốc xuống đáy là lựa chọn lý tưởng cho người mới vì đầu cốc thuôn nhọn dễ đi qua cửa mình và có độ nảy bung rất tốt. Ngoài ra, kiểu gấp hình chữ C hoặc kiểu cuộn tròn số 7 cũng rất phổ biến. Khi gấp cốc, bạn dùng các ngón tay giữ chặt phần thân dưới gần đáy cốc để duy trì hình dạng nén chặt, đồng thời có thể làm ẩm cốc bằng nước sạch hoặc một chút gel bôi trơn gốc nước để việc đưa vào diễn ra êm ái hơn.
Kỹ thuật đưa cốc nguyệt san vào âm đạo không bị lệch
Khi bắt đầu đưa cốc vào, hãy hít thở sâu để các cơ âm đạo thả lỏng hoàn toàn. Dùng một tay tách nhẹ môi bé và tay kia cầm chắc đáy chiếc cốc đã được gấp gọn, từ từ đẩy cốc vào cửa mình theo góc nghiêng khoảng bốn mươi lăm độ hướng về phía xương cùng và đốt sống đuôi. Tuyệt đối không đẩy cốc theo hướng thẳng đứng vuông góc với mặt sàn vì góc này đi ngược lại giải phẫu tự nhiên của ống âm đạo. Khi toàn bộ phần thân cốc đã trượt êm vào trong, bạn từ từ thả lỏng ngón tay để miệng cốc tự bung mở tự nhiên. Để cố định cốc đúng vị trí, bạn nhẹ nhàng xoay tròn đáy cốc nửa vòng hoặc cầm nhẹ cuống cốc kéo nhẹ xuống một chút; nếu thấy có lực hút giữ lại tức là cốc đã bung mở kín khít và tạo lực hút chân không thành công. Toàn bộ cuống cốc cần nằm trọn vẹn bên trong cửa mình, không lồi ra ngoài gây cọ xát niêm mạc.
Cách kiểm tra độ kín khít và xử lý khi cốc chưa bung đều
Sau khi đưa cốc vào, người sử dụng cần thực hiện bước kiểm tra nhanh để đảm bảo cốc không bị móp hay lệch trục. Bạn dùng ngón trỏ sạch đưa men theo thành ngoài của đáy cốc và trượt dần lên thân cốc; nếu cảm nhận thân cốc tròn đều, căng phồng và không có nếp gấp lõm vào trong thì cốc đã mở hoàn chỉnh. Trường hợp phát hiện thân cốc vẫn còn nếp gấp xẹp lép, bạn có thể nắm lấy phần đáy gần gờ nổi và xoay nhẹ cốc một đến hai vòng theo chiều kim đồng hồ để kích thích mép cốc bật mở. Một mẹo hiệu quả khác là siết nhẹ cơ sàn chậu giống như động tác nhịn tiểu rồi thả lỏng, hoặc ấn nhẹ vào thành âm đạo bên cạnh cốc để tạo luồng không khí giúp cốc bung đều. Nếu cảm thấy cốc bị đặt quá sâu hoặc lệch hẳn sang một bên gây cộm rát, hãy bình tĩnh bóp nhẹ đáy cốc để ngắt giác hút chân không, rút cốc ra và thao tác lại từ đầu.
Lưu ý an toàn
Luôn rửa sạch tay trước khi chạm vào cốc và bộ phận sinh dục để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Không sử dụng cốc nguyệt san liên tục vượt quá tám đến mười hai tiếng mà không tháo ra vệ sinh. Khi tháo cốc, bắt buộc phải bóp nhẹ đáy cốc để giải phóng lực hút chân không trước khi kéo ra, không được giật mạnh cuống cốc vì có thể gây tổn thương niêm mạc âm đạo. Tuyệt đối không dùng chất tẩy rửa mạnh, xà phòng thơm hoặc cồn để vệ sinh cốc vì dễ làm hỏng silicone y tế và gây kích ứng âm đạo. Nếu xuất hiện cảm giác đau nhức kéo dài, sốt cao đột ngột hoặc khí hư bất thường, hãy ngừng sử dụng và đi khám bác sĩ sản phụ khoa.
Tóm tắt
Thao tác đặt cốc nguyệt san không bị lệch đòi hỏi sự kiên nhẫn và luyện tập qua một đến hai chu kỳ đầu tiên. Khi hiểu rõ góc nghiêng âm đạo của bản thân và thành thạo thao tác gấp mở, bạn sẽ cảm nhận trọn vẹn sự thoải mái, an toàn và tự tin mà sản phẩm mang lại. Đừng nản lòng nếu chưa thành công ngay lần đầu, việc lắng nghe cơ thể và giữ tâm lý thư giãn sẽ giúp bạn nhanh chóng làm chủ kỹ năng này.
Nguồn tham khảo
- Obstetrics and Gynaecology Cases – Reviews: An Unusual Case of Acute Complete Urinary Incontinence 20 Days after Pelvic Floor Surgery and Tension-Free Vaginal Tape Insertion 20 Days after Pelvic Floor Surgery and Tension-Free Vaginal Tape Insertion
- Frontiers in Pelvic Floor Medicine – Translating Science into Practice: A New Era for a New Concept: Endometrial/Menstrual Mesenchymal Stem Cells and Their Secretome for Prevention and Treatment of Pelvic Floor Disorders
FAQ – Câu hỏi thường gặp
Làm thế nào để biết cốc nguyệt san đã bung mở hoàn toàn?
Bạn có thể dùng ngón trỏ sạch chạm quanh đáy và thân cốc; nếu thấy cốc tròn đều, không có nếp móp lõm và khi kéo nhẹ cuống thấy có lực giữ lại chứng tỏ cốc đã bung mở kín khít.
Người chưa từng quan hệ tình dục có dùng cốc nguyệt san được không?
Người chưa quan hệ tình dục hoàn toàn có thể sử dụng cốc nguyệt san. Tuy nhiên, thao tác đưa cốc vào có thể tác động làm giãn hoặc rách màng trinh, do đó bạn nên cân nhắc mong muốn cá nhân và chọn kích cỡ nhỏ nhất.
Đặt cốc nguyệt san có gây đau hoặc tổn thương âm đạo không?
Nếu chọn đúng kích thước, thả lỏng cơ sàn chậu và đưa cốc vào đúng góc nghiêng giải phẫu, bạn sẽ không cảm thấy đau hay cộm vướng. Cảm giác đau chỉ xảy ra khi cơ âm đạo bị co thắt hoặc đặt sai hướng.
Cốc nguyệt san có thể bị lọt sâu vào trong tử cung không?
Cốc nguyệt san không thể lọt vào tử cung vì cổ tử cung có lỗ mở rất nhỏ, chỉ đủ cho tinh trùng và máu kinh đi qua. Cốc chỉ nằm trong ống âm đạo và luôn có thể lấy ra an toàn.
Nên làm gì khi cuống cốc nguyệt san bị cộm dài ra ngoài?
Nếu thân cốc đã ở đúng vị trí mà cuống cốc vẫn chìa ra ngoài cọ xát môi bé, bạn hãy tháo cốc ra và dùng kéo sạch cắt bớt một đoạn cuống, lưu ý không cắt phạm vào đáy cốc.
