Các vị trí bấm huyệt hỗ trợ cải thiện rối loạn tiền đình

Bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình là gì?

Bấm huyệt là kỹ thuật trị liệu sử dụng lực tác động từ ngón tay hoặc bàn tay lên các huyệt đạo xác định trên cơ thể nhằm kích thích hệ thần kinh, điều hòa kinh lạc và thúc đẩy dòng chảy của khí huyết. Đối với người mắc hội chứng tiền đình, bấm huyệt tác động trực tiếp vào các thụ cảm thể thần kinh dưới da và các nhóm cơ vùng đầu cổ, giúp giải tỏa co thắt mạch máu não, tăng cường oxy nuôi dưỡng tế bào não và các nhân tiền đình ở thân não.

Phương pháp này được xếp vào nhóm can thiệp hỗ trợ không xâm lấn, tương đối an toàn và có thể tự thực hiện tại nhà sau khi được nhân viên y tế hướng dẫn đúng kỹ thuật. Bấm huyệt không làm thay đổi cấu trúc bệnh lý nhưng đem lại hiệu quả tích cực trong việc giảm cường độ của các đợt chóng mặt cấp tính, làm dịu tâm trạng lo âu và cải thiện chất lượng nghỉ ngơi cho người bệnh.

Huyệt bách hội ở đỉnh đầu giúp thanh nhiệt và định thần

Huyệt bách hội nằm ở vị trí giao điểm của đường nối hai đỉnh vành tai với đường chính giữa dọc theo sống mũi lên đỉnh đầu. Theo quan niệm của y học cổ truyền, bách hội là nơi hội tụ của các đường kinh dương, có tác dụng khai khiếu, định thần và điều hòa khí huyết lên não.

Khi gặp cơn choáng váng hoặc nặng đầu do rối loạn tiền đình, người bệnh có thể dùng ngón tay giữa hoặc ngón cái ấn thẳng góc vào huyệt bách hội với lực vừa phải, kết hợp day tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng một đến hai phút. Thao tác này giúp xoa dịu cảm giác căng thẳng thần kinh, hỗ trợ giảm hoa mắt và mang lại cảm giác tỉnh táo hơn. Người thực hiện cần giữ tư thế ngồi thả lỏng, hít thở đều đặn và tránh dùng lực quá mạnh gây đau buốt da đầu.

Huyệt phong trì vùng sau gáy hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não

Huyệt phong trì nằm ở chỗ lõm phía sau gáy, ngay dưới đáy hộp sọ và ở hai bên khối cơ thang. Vị trí này liên quan mật thiết đến sự lưu thông máu của các nhánh động mạch đốt sống lên vùng tiểu não và hệ thống tiền đình.

Để thực hiện, người bệnh đặt hai ngón tay cái vào hai hố huyệt phong trì, các ngón tay còn lại ôm nhẹ lấy hai bên đầu để làm điểm tựa. Dùng lực ấn từ từ hướng về phía mắt đối diện, day nhẹ nhàng từ một đến ba phút cho đến khi cảm thấy vùng gáy hơi ấm và căng tức nhẹ. Kích thích huyệt phong trì giúp giải tỏa co cứng cơ vùng cổ gáy, tăng cường tuần hoàn máu nuôi não bộ, từ đó làm dịu nhanh các cơn đau đầu kèm cảm giác mất thăng bằng do thiếu máu não cục bộ thoáng qua.

Huyệt thái dương giúp thư giãn thần kinh và giảm căng đầu

Huyệt thái dương nằm ở chỗ lõm phía sau đuôi mắt và đuôi lông mày khoảng một khoát ngón tay. Đây là một trong những huyệt vị thường dùng để giải tỏa các chứng đau đầu, căng tức vùng thái dương và hoa mắt chóng mặt.

Cách thao tác khá đơn giản, người bệnh dùng phần đệm của ngón tay trỏ hoặc ngón giữa đặt lên hai bên huyệt thái dương, sau đó day ấn nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài khoảng ba mươi đến năm mươi vòng. Quá trình day huyệt thái dương kích thích các nhánh dây thần kinh cảm giác nông, thúc đẩy thư giãn các cơ co thắt quanh sọ não và giảm bớt cảm giác căng tức vùng đầu. Biện pháp này đặc biệt thích hợp với những người bị rối loạn tiền đình xuất phát từ tình trạng làm việc căng thẳng, mất ngủ kéo dài hoặc ngồi máy tính nhiều giờ liên tục.

Huyệt nội quan ở cổ tay hỗ trợ giảm buồn nôn và nôn ói

Huyệt nội quan nằm ở mặt trước cẳng tay, từ lằn chỉ cổ tay đo thẳng lên hai thốn, tương đương bề ngang ba ngón tay khép lại, nằm giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé. Huyệt vị này thuộc kinh thủ quyết âm tâm bào, có công năng hòa vị, an thần và chỉ ẩu.

Một trong những biểu hiện khó chịu nhất của hội chứng tiền đình là cảm giác buồn nôn, cồn cào ruột gan và sợ ánh sáng, tiếng ồn. Khi xuất hiện triệu chứng này, người bệnh dùng ngón tay cái của tay đối diện ấn sâu vào huyệt nội quan với lực vừa phải, giữ yên khoảng ba mươi giây rồi day nhẹ trong hai phút trước khi đổi bên. Tác động vào huyệt nội quan giúp điều hòa thần kinh thực vật, hỗ trợ làm dịu dạ dày và giảm bớt cảm giác buồn nôn khó chịu cho người bệnh.

Huyệt hợp cốc ở mu bàn tay giúp thông kinh lạc và giảm đau

Huyệt hợp cốc nằm ở mu bàn tay, tại vùng lõm giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ, nơi giao nhau của hai xương bàn tay thứ nhất và thứ hai. Trong y học cổ truyền, hợp cốc là nguyên huyệt của kinh đại trường, có tác dụng thông kinh hoạt lạc, thanh nhiệt và giảm đau toàn thân rất rõ rệt.

Để day ấn huyệt hợp cốc, người bệnh dùng ngón cái của bàn tay kia ấn mạnh vào khe giữa hai ngón tay hướng về phía xương ngón trỏ, day ấn đều đặn từ một đến hai phút cho đến khi xuất hiện cảm giác tê tức lan tỏa. Việc kích thích huyệt hợp cốc giúp điều hòa dòng khí huyết khắp cơ thể, xoa dịu các cơn nhức đầu dữ dội và cải thiện sự tỉnh táo. Tuy nhiên, phụ nữ có thai cần tuyệt đối tránh tác động vào huyệt vị này vì có thể kích hoạt các cơn co bóp cơ trơn không mong muốn.

Lưu ý an toàn

Bấm huyệt chỉ là giải pháp hỗ trợ tạm thời và không thể thay thế cho việc chẩn đoán, điều trị nguyên nhân tại bệnh viện. Người bệnh không được tự ý bấm huyệt khi đang có vết thương hở, sưng viêm, bầm tím tại vị trí huyệt hoặc khi huyết áp đang tăng quá cao. Thao tác cần nhẹ nhàng, tránh dùng lực thô bạo gây tổn thương mô mềm hoặc mạch máu vùng cổ. Nếu các cơn chóng mặt xuất hiện đột ngột kèm theo méo miệng, yếu liệt tay chân, nhìn đôi hoặc nói khó, người bệnh phải đến ngay cơ sở y tế gần nhất vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tai biến mạch máu não.

Tóm tắt

Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ không dùng thuốc giúp người bị rối loạn tiền đình thư giãn và giảm bớt sự khó chịu do chóng mặt hay căng thẳng thần kinh. Để bảo đảm an toàn, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ y học cổ truyền trước khi thực hiện, kết hợp chế độ nghỉ ngơi điều độ và đi khám chuyên khoa thần kinh khi xuất hiện dấu hiệu bất thường.