Biện pháp phòng ngừa đau mắt đỏ hiệu quả và bảo vệ mắt đúng cách

Phòng ngừa đau mắt đỏ là gì?

Đau mắt đỏ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là do virus nhóm Adenovirus, tiếp theo là vi khuẩn, dị ứng thời tiết hoặc khói bụi ô nhiễm. Khi kết mạc bị viêm, các mạch máu nhỏ giãn nở khiến tròng trắng mắt có màu đỏ hoặc hồng nhạt, đi kèm cảm giác cộm xốn, ngứa ngáy, chảy nước mắt và tăng tiết rỉ ghèn.

Bệnh lây lan rất nhanh qua các giọt bắn đường hô hấp, thói quen chạm tay dính dịch tiết lên mắt hoặc dùng chung đồ đạc sinh hoạt cá nhân. Dù đa số trường hợp viêm kết mạc do virus có diễn tiến lành tính và thuyên giảm sau khoảng một đến hai tuần, người bệnh vẫn có thể gặp biến chứng viêm giác mạc nếu không chăm sóc đúng cách. Hiểu rõ phương thức truyền nhiễm giúp mỗi cá nhân chủ động bảo vệ bản thân và cộng đồng một cách toàn diện.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và hạn chế chạm vào mắt

Bàn tay là con đường trung gian phổ biến nhất đưa mầm bệnh từ bề mặt môi trường vào niêm mạc mắt. Khi vô tình chạm vào các vật dụng mang virus như tay nắm cửa, bàn phím máy tính hoặc điện thoại rồi đưa tay lên dụi mắt, tác nhân gây bệnh sẽ nhanh chóng xâm nhập vào kết mạc.

Mỗi người cần duy trì thói quen rửa tay thường xuyên dưới vòi nước chảy bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay chứa cồn, đặc biệt là sau khi đến nơi công cộng, trước khi ăn và trước khi thao tác vệ sinh vùng mặt. Đồng thời, hãy từ bỏ thói quen dụi mắt hoặc xoa mí mắt để tránh làm trầy xước biểu mô giác mạc và giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn chéo.

Vệ sinh mắt hàng ngày và sử dụng nước muối sinh lý đúng cách

Vệ sinh mắt đều đặn giúp rửa trôi bụi bẩn và dịch tiết ứ đọng, từ đó hạn chế sự bám dính của vi sinh vật gây hại. Nước muối sinh lý natri clorid nồng độ 0,9 phần trăm đơn liều hoặc lọ nhỏ giọt chuyên dụng cho mắt là dung dịch rửa an toàn được khuyến cáo sử dụng.

Khi nhỏ mắt, người dùng cần lưu ý không để đầu ống nhỏ chạm trực tiếp vào lông mi, kết mạc hoặc da xung quanh để tránh làm nhiễm bẩn toàn bộ lọ dịch. Tuyệt đối không dùng chung một lọ nước nhỏ mắt với người khác, kể cả giữa các thành viên trong gia đình. Sau khi ra ngoài đường bụi bặm hoặc tiếp xúc với nguồn nước lạ, việc làm sạch mắt nhẹ nhàng sẽ tạo màng chắn bảo vệ niêm mạc hiệu quả.

Không dùng chung đồ dùng sinh hoạt cá nhân

Các đồ dùng cá nhân tiếp xúc gần với vùng mặt như khăn mặt, khăn tắm, vỏ gối, chăn màn và kính mắt là nơi tích tụ nhiều tế bào bong tróc cùng dịch tiết chứa mầm bệnh. Việc dùng chung các vật dụng này trong gia đình hoặc ký túc xá là nguyên nhân hàng đầu khiến đau mắt đỏ lây lan thành chuỗi.

Mỗi cá nhân nên sử dụng riêng khăn mặt và giặt sạch, phơi dưới ánh nắng mặt trời thường xuyên. Vỏ gối và drap trải giường cần được thay mới định kỳ hàng tuần. Ngoài ra, các vật dụng trang điểm mắt, kẹp bấm mi và kính áp tròng cũng phải là vật dụng bất khả xâm phạm; trong giai đoạn có nguy cơ dịch tễ cao, nên tạm ngừng đeo kính áp tròng để phòng ngừa nguy cơ tổn thương giác mạc.

Tránh tiếp xúc gần và khử khuẩn môi trường sống khi có dịch

Trong mùa dịch đau mắt đỏ, việc chủ động giữ khoảng cách an toàn với người đang có triệu chứng viêm kết mạc là điều vô cùng cần thiết. Mầm bệnh từ dịch tiết mắt có thể phát tán khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc khi họ vô tình quẹt tay dính dịch tiết lên bề mặt dùng chung.

Các gia đình và văn phòng làm việc nên thường xuyên lau chùi, khử khuẩn các vị trí tiếp xúc cao như tay nắm cửa, nút bấm thang máy, điều khiển từ xa và mặt bàn bằng dung dịch sát khuẩn phù hợp. Khi bản thân có dấu hiệu nghi ngờ nhiễm bệnh, người mắc nên chủ động đeo khẩu trang, xin nghỉ học hoặc nghỉ làm tạm thời để vừa nghỉ ngơi hồi phục, vừa ngăn chặn nguy cơ lây lan cho những người xung quanh.

Lưu ý an toàn

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất giáo dục thường thức, không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị y khoa. Người dân tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt chứa corticoid hoặc kháng sinh khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa mắt, bởi việc dùng sai thuốc có thể dẫn đến biến chứng tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể hoặc loét giác mạc nghiêm trọng. Khi xuất hiện các triệu chứng như đau nhức mắt dữ dội, sợ ánh sáng chói, nhìn mờ hoặc chảy mủ nhiều, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa mắt để được thăm khám kịp thời.

Tóm tắt

Chủ động phòng ngừa đau mắt đỏ thông qua việc giữ vệ sinh đôi bàn tay, không dùng chung đồ dùng cá nhân và chăm sóc mắt đúng cách là phương pháp hiệu quả nhất để bảo vệ thị lực cho bản thân và gia đình. Hãy lắng nghe các biểu hiện bất thường của đôi mắt và chủ động tham vấn nhân viên y tế để có hướng xử trí an toàn, khoa học.