Bấm huyệt chữa cận thị có hiệu quả không và cách thực hiện

Bấm huyệt chữa cận thị là gì?

Cận thị là một dạng tật khúc xạ phổ biến, xảy ra khi các tia sáng đi vào mắt hội tụ ở phía trước võng mạc thay vì hội tụ chính xác trên võng mạc, dẫn đến tình trạng nhìn xa bị mờ trong khi nhìn gần vẫn rõ. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ trục nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc lực khúc xạ của giác mạc và thể thủy tinh quá lớn.

Trong y học cổ truyền, xoa bóp bấm huyệt mắt là phương pháp tác động lực cơ học bằng ngón tay lên các huyệt vị xung quanh hốc mắt và vùng đầu mặt. Mục đích cốt lõi của thủ thuật này là đả thông kinh lạc, tăng cường lưu thông khí huyết và thư giãn các nhóm cơ vận nhãn cũng như cơ thể mi. Do đó, bấm huyệt được xem như một liệu pháp hỗ trợ nâng cao sức khỏe thị giác, giảm thiểu tình trạng mỏi mắt điều tiết chứ không thể thay đổi chiều dài cơ học của nhãn cầu để chữa khỏi cận thị.

Thực hư hiệu quả của bấm huyệt đối với tật cận thị

Nhiều người tìm đến phương pháp bấm huyệt với hy vọng phục hồi thị lực mà không cần can thiệp phẫu thuật. Tuy nhiên, xét về mặt giải phẫu và quang học, cận thị xảy ra khi trục trước sau của nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc giác mạc quá cong, khiến hình ảnh hội tụ ở phía trước võng mạc. Tình trạng biến đổi cấu trúc giải phẫu này không thể đảo ngược bằng tác động cơ học từ bên ngoài.

Bấm huyệt và xoa bóp vùng quanh mắt thực chất đóng vai trò kích thích các đầu dây thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu tại chỗ và hỗ trợ giải phóng co thắt cơ thể mi. Khi mắt phải nhìn gần liên tục, cơ thể mi bị căng cứng gây ra hiện tượng cận thị giả hoặc làm tăng cảm giác mỏi mắt, nhòe hình. Việc day ấn huyệt giúp cơ mắt thư giãn, tầm nhìn có thể sáng rõ tạm thời, nhưng độ cận thị thực thể vẫn giữ nguyên. Do đó, người bệnh không nên ngộ nhận bấm huyệt là phương pháp chữa khỏi hoàn toàn tật khúc xạ.

Các huyệt đạo quan trọng quanh vùng mắt

Khu vực quanh hốc mắt tập trung nhiều huyệt đạo liên quan mật thiết đến dây thần kinh và mạch máu nuôi dưỡng mắt. Việc nắm rõ vị trí các huyệt giúp thao tác chính xác và đạt hiệu quả thư giãn tối ưu.

Huyệt Tinh minh nằm ở chỗ lõm ngay phía trên khóe mắt trong, cách khóe mắt khoảng hai milimet. Tác động vào huyệt này hỗ trợ thanh nhiệt, sơ phong và giúp đôi mắt bớt mệt mỏi. Huyệt Toản trúc nằm ở chỗ lõm đầu trong cung lông mày, có tác dụng cải thiện tình trạng hoa mắt, đau đầu vùng trán và đau nhức hốc mắt.

Huyệt Ngư yêu nằm ở điểm chính giữa cung lông mày, ngay trên đường dóng thẳng của đồng tử khi nhìn thẳng. Huyệt Ty trúc không nằm ở chỗ lõm ngoài đuôi lông mày, hỗ trợ giải tỏa co thắt cơ quanh mắt. Huyệt Thái dương nằm ở chỗ lõm phía sau đuôi lông mày và đuôi mắt khoảng một thốn, giúp giảm đau đầu và căng thẳng thần kinh thị giác. Cuối cùng, huyệt Tứ bạch nằm thẳng dưới con ngươi, cách bờ dưới xương hốc mắt khoảng một ngón tay, hỗ trợ lưu thông khí huyết vùng mặt.

Hướng dẫn các bước xoa bóp bấm huyệt mắt an toàn tại nhà

Để đạt hiệu quả hỗ trợ thị lực và đảm bảo an toàn, người thực hiện cần tuân thủ quy trình xoa bóp bấm huyệt nhẹ nhàng, tuần tự. Trước khi bắt đầu, cần rửa sạch tay bằng xà phòng và cắt tỉa móng tay gọn gàng nhằm tránh làm trầy xước da hoặc nhiễm khuẩn cho mắt.

Bước đầu tiên là khởi động bằng cách chà xát hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm nóng, sau đó úp nhẹ hai lòng bàn tay lên mắt khoảng mười đến mười lăm giây để nhiệt lượng lan tỏa, giúp cơ mi thả lỏng. Tiếp theo, dùng đầu ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa day nhẹ nhàng theo chuyển động tròn tại các huyệt Tinh minh, Toản trúc, Ngư yêu, Ty trúc không, Thái dương và Tứ bạch.

Thời gian tác động lên mỗi huyệt đạo kéo dài khoảng ba mươi đến sáu mươi giây. Cường độ day bấm chỉ nên ở mức vừa phải, tạo cảm giác hơi căng tức nhẹ dễ chịu, tuyệt đối không ấn quá mạnh hoặc đè trực tiếp lên nhãn cầu. Sau khi bấm huyệt, có thể dùng ngón tay vuốt nhẹ cung lông mày từ trong ra ngoài và chớp mắt đều đặn để làm dịu toàn bộ vùng mắt.

Biện pháp y khoa giúp kiểm soát và bảo vệ thị lực cận thị

Bên cạnh việc xoa bóp bấm huyệt để giảm mỏi mắt, người bị tật khúc xạ cần áp dụng các biện pháp y khoa đã được chứng minh để bảo vệ thị lực và kiểm soát tiến triển cận thị. Việc thăm khám định kỳ từ sáu tháng đến một năm một lần tại chuyên khoa mắt là điều cần thiết để theo dõi khúc xạ và phát hiện sớm các biến chứng ở đáy mắt.

Đeo kính đúng độ cận giúp mắt không phải điều tiết quá mức, từ đó hạn chế nguy cơ tăng độ nhanh. Với trẻ em trong độ tuổi phát triển có tốc độ tăng độ nhanh, bác sĩ nhãn khoa có thể chỉ định các biện pháp kiểm soát cận thị như đeo kính chỉnh hình giác mạc ban đêm Ortho-K hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt Atropine nồng độ thấp theo phác đồ y khoa.

Ngoài ra, người bệnh cần duy trì thói quen làm việc khoa học theo nguyên tắc hai mươi hai mươi hai mươi, nghĩa là sau mỗi hai mươi phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa hai mươi feet khoảng sáu mét trong ít nhất hai mươi giây. Tăng cường thời gian hoạt động ngoài trời dưới ánh sáng tự nhiên và bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin A, lutein, zeaxanthin cũng là nền tảng vững chắc giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh.

Lưu ý an toàn

Khi thực hiện bấm huyệt vùng mắt, tuyệt đối không dùng lực đè ép trực tiếp lên bầu mắt hoặc giác mạc vì có thể gây tổn thương nội nhãn hoặc tăng nhãn áp. Người có tiền sử bong võng mạc, thoái hóa hoàng điểm, viêm màng bồ đào, chấn thương mắt hoặc đang bị nhiễm trùng cấp tính vùng mặt không được tự ý bấm huyệt. Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như đau nhức mắt dữ dội, giảm thị lực đột ngột hoặc nhìn thấy chớp sáng, cần dừng ngay thao tác và đến bệnh viện chuyên khoa mắt để được bác sĩ kiểm tra kịp thời.

Tóm tắt

Bấm huyệt là phương pháp y học cổ truyền hữu ích để thư giãn đôi mắt và giải tỏa căng thẳng thị lực, nhưng không thể thay thế các giải pháp y khoa trong điều trị tật cận thị. Người mắc tật khúc xạ cần kết hợp lối sống khoa học, duy trì khoảng cách nhìn hợp lý và thăm khám mắt định kỳ tại các cơ sở chuyên khoa để bảo vệ thị lực lâu dài.