6 vị trí thường bị bỏ quên khi thoa kem chống nắng và cách bảo vệ

Vị trí bỏ quên khi thoa kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng là biện pháp then chốt giúp ngăn ngừa bỏng nắng, lão hóa da sớm và ung thư da do bức xạ cực tím gây ra. Tuy nhiên, hiệu quả bảo vệ của sản phẩm chỉ đạt mức tối ưu khi toàn bộ các vùng da tiếp xúc với ánh sáng được che phủ một lượng kem thích hợp. Trong thực tế, thói quen bôi kem vội vàng hoặc tâm lý sợ bết dính thường khiến nhiều khu vực nhạy cảm bị bỏ qua hoàn toàn.

Những vùng da bị bỏ quên này thường có lớp sừng mỏng, ít tuyến bã nhờn hoặc nằm ở các góc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt. Khi không có màng lọc UV bảo vệ, tế bào da tại đây dễ bị tổn thương DNA, hình thành sắc tố không đều màu và xuất hiện các nếp nhăn sớm. Việc nắm rõ các điểm mù trên cơ thể giúp người sử dụng chủ động thoa kem đầy đủ hơn.

Vành tai và vùng da sau tai

Vành tai và vùng nếp gấp phía sau tai là một trong những khu vực tiếp xúc trực tiếp nhiều nhất với ánh nắng mặt trời, đặc biệt khi bạn buộc tóc cao hoặc có mái tóc ngắn. Do bề mặt gồ ghề và có nhiều sụn mỏng, vùng da này thường bị lướt qua trong lúc phân bổ kem chống nắng lên mặt.

Tia cực tím chiếu liên tục vào tai có thể gây ra hiện tượng cháy nắng, khô rát, bong tróc và lâu dài dẫn đến dày sừng ánh sáng. Đây cũng là một trong những vị trí thường gặp của ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy. Khi bôi kem chống nắng, bạn nên lấy thêm một lượng nhỏ sản phẩm để thoa đều lên toàn bộ mặt trước của vành tai, dái tai và nếp gấp sau tai. Nếu thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời, việc đội mũ rộng vành sẽ hỗ trợ che chắn toàn diện cho đôi tai.

Mí mắt và vùng da quanh mắt

Vùng da quanh mắt và mí mắt là khu vực mỏng nhất trên cơ thể con người, có lượng tuyến bã nhờn rất ít và cực kỳ nhạy cảm với các tác nhân môi trường. Nhiều người e ngại kem chống nắng rơi vào mắt gây cay mắt nên thường bỏ trống toàn bộ vùng hốc mắt khi thoa kem.

Hậu quả là vùng da mí mắt mất đi lớp màng chắn bảo vệ, nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn, quầng thâm, sụp mí sớm và đốm sắc tố. Đáng chú ý, các tổn thương ác tính ở mi mắt chiếm tỷ lệ không nhỏ trong nhóm ung thư da vùng đầu mặt. Để bảo vệ an toàn cho mắt, bạn có thể lựa chọn kem chống nắng vật lý chứa kẽm oxit hoặc titan dioxit ít gây kích ứng, sử dụng kem dưỡng chống nắng chuyên biệt cho mắt và luôn đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím khi ra đường.

Vùng da môi và khóe miệng

Bờ môi có cấu tạo biểu mô mỏng, hầu như không có tuyến mồ hôi hay tuyến dầu tự nhiên và chứa rất ít tế bào sắc tố melanin để chống lại tác hại của ánh nắng. Dù vậy, đa phần mọi người chỉ chú trọng dưỡng ẩm hoặc thoa son màu mà quên mất môi cũng cần được bảo vệ trước tia bức xạ mặt trời.

Khi tiếp xúc kéo dài với bức xạ cực tím mà không có biện pháp bảo vệ, môi dễ bị khô nứt, sạm màu, mất độ đàn hồi và tiến triển thành viêm môi ánh sáng, một tình trạng tiền ung thư nguy hiểm. Các loại kem chống nắng thông thường cho da mặt thường có mùi vị khó chịu nếu vô tình nuốt phải. Do đó, giải pháp thuận tiện nhất là sử dụng son dưỡng môi có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có khả năng lọc tia UVA và UVB, đồng thời thoa lại đều đặn sau khi ăn uống.

Vùng cổ và phần ngực trên

Nhiều người có thói quen dừng việc thoa kem chống nắng ngay tại xương hàm dưới, khiến vùng cổ và phần ngực trên bị phơi nhiễm hoàn toàn dưới ánh sáng mặt trời. Vùng cổ có lớp biểu bì tương đối mỏng và chịu tác động thường xuyên từ các góc chiếu của tia nắng.

Tác hại của tia cực tím tích tụ ở vùng cổ và ngực thường biểu hiện qua hiện tượng sạm da, mất độ đàn hồi, nếp nhăn ngang sâu và các tổn thương mạch máu nhỏ li ti hay còn gọi là chứng biến đổi sắc tố Civatte. Sự tương phản giữa khuôn mặt được bảo vệ kỹ lưỡng và vùng cổ bị lão hóa sớm tạo nên sự chênh lệch rõ rệt về màu sắc và cấu trúc da. Để phòng tránh, bạn hãy tạo phản xạ kéo dài thao tác thoa kem từ cằm xuống hết cổ, vùng gáy phía sau và phần ngực áo hở.

Mu bàn tay và mu bàn chân

Mu bàn tay và mu bàn chân là những bộ phận phải hứng chịu lượng lớn bức xạ mặt trời khi lái xe, đi bộ hoặc mang giày dép hở ngón. Tuy nhiên, chúng ta thường chỉ dùng bàn tay để thoa sản phẩm lên mặt rồi rửa sạch lại bằng xà phòng, khiến chính đôi tay không còn lớp màng bảo vệ.

Bàn tay phải tiếp xúc liên tục với ánh nắng kèm theo các tác nhân tẩy rửa hàng ngày, dẫn đến tình trạng teo da, nổi gân xanh và hình thành các đốm đồi mồi sẫm màu rất sớm. Tương tự, mu bàn chân thường bị cháy nắng bỏng rát sau những chuyến đi biển hoặc hoạt động thể thao ngoài trời. Hãy tập thói quen thoa một lớp kem chống nắng lên mu bàn tay và bàn chân, đồng thời bôi nhắc lại sau mỗi lần rửa tay hoặc lau mồ hôi để duy trì hiệu quả bảo vệ liên tục.

Đường chân tóc và da đầu

Đường viền chân tóc quanh trán, thái dương và vùng da đầu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thường bị bỏ sót do tâm lý sợ kem chống nắng làm bết tóc. Đối với những người có mái tóc mỏng, tóc thưa hoặc rụng tóc tạo thành các mảng hói, da đầu là khu vực chịu nhiệt và bức xạ rất nặng nề.

Tia UV chiếu rọi trực tiếp khiến da đầu dễ bị đỏ rát, bong vảy, suy yếu nang tóc và làm gia tăng nguy cơ thoái hóa tế bào đáy. Khi bảo vệ khu vực này, bạn nên thoa nhẹ kem chống nắng áp sát đường chân tóc và tán đều. Đối với phần da đầu lộ rõ đường rẽ ngôi hoặc mảng hói, bạn có thể lựa chọn kem chống nắng dạng xịt hoặc lotion kết cấu nhẹ không gây nhờn dính, kết hợp che chắn bằng mũ vải dày dặn có vành rộng mỗi khi ra ngoài trời nắng gắt.

Lưu ý an toàn

Kem chống nắng chỉ là một phần trong chiến lược bảo vệ da toàn diện trước bức xạ mặt trời. Nếu nhận thấy trên da xuất hiện các nốt ruồi thay đổi kích thước, vết loét lâu lành, mảng sần sùi hoặc biến đổi sắc tố bất thường ở bất kỳ vị trí nào, người đọc nên đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa da liễu để được bác sĩ đánh giá chính xác.

Tóm tắt

Thoa kem chống nắng đầy đủ cho toàn bộ các vùng da tiếp xúc với ánh nắng là thói quen thiết yếu để ngăn ngừa tổn thương do tia cực tím. Việc chú ý đến những vị trí nhỏ như vành tai, mí mắt, môi hay mu bàn tay sẽ giúp làn da được bảo vệ đồng đều và giảm thiểu nguy cơ bệnh lý da liễu trong tương lai.