Trauma dumping la gi? Bieu hien, nguyen nhan va cach thiet lap ranh gioi cam xuc
Nội dung chỉ cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế chẩn đoán, khám hoặc điều trị của người hành nghề y tế. Không tự ý dùng, ngừng hoặc thay đổi thuốc dựa trên bài viết.
Trauma dumping la thuat ngu tam ly hoc ngay cang pho bien, dung de chi hanh vi trut bo lien tuc nhung ton thuong, bi kich hoac cam xuc tieu cuc len nguoi khac ma khong co su dong thuan hay san sang tu nguoi nghe. Hanh dong nay khac han voi viec tam su thong thuong va co the gay ra tinh trang kiet que tinh than nghiem trong cho doi phuong.
Hieu ro ban chat cua hanh vi nay giup moi nguoi nhan biet duoc nhung bieu hien bat thuong trong giao tiep, tim ra nguyen nhan sau xa ve mat tam ly va nam duoc cach bao ve ranh gioi ca nhan mot cach lanh manh.
Trauma dumping là gì?
Trauma dumping la khai niem mo ta hanh dong chia se mot cach don dap, qua muc ve nhung sang chan tam ly, trai nghiem dau don hoac kho khan ca nhan len mot nguoi khac ma khong quan tam den viec nguoi do co san sang tiep nhan hay khong. Khac voi su dong cam hai chieu trong cac moi quan he lanh manh, hanh vi nay mang tinh ap dat, day toan bo ganh nang cam xuc sang nguoi doi dien va bien ho tro thanh noi chua dung noi dau bat dac di.
Hien tuong nay khong chi xuat hien trong cac cuoc tro chuyen truc tiep ma con ngay cang lan rong tren cac nen tang mang xa hoi, noi nhieu nguoi cong khai chia se chi tiet ve ton thuong ca nhan de tim kiem su an ui. Mac du nguoi thuc hien co the khong mang y do xau ma chi dang qua tai cam xuc, hanh vi nay neu lap di lap lai se bao mon su ton trong lan nhau, gay cang thang tam ly va lam ran nut cac moi quan he xa hoi.
Phan biet trauma dumping voi viec chia se cam xuc lanh manh
Nhieu nguoi de nham lan giua viec tam su de giai toa voi hanh vi trauma dumping. Tam su lanh manh la qua trinh trao doi thong tin hai chieu, noi ca hai ben deu co su ton trong ve cam xuc, thoi gian va san sang lang nghe lan nhau. Nguoi chia se thuong hoi truoc y kien cua doi phuong va chu dong tim kiem giai phap tich cuc de vuot qua kho khan.
Nguoc lai, trauma dumping la hanh vi boc phat mang tinh don chieu, trong do mot nguoi trut toan bo nhung noi dau, bi kich hoac trai nghiem dau don len nguoi khac ma khong quan tam den trang thai cam xuc cua ho. Nguoi thuc hien hanh vi nay thuong khong tim kiem loi khuyen hay cach giai quyet ma chi muon day bot ganh nang sang doi phuong. Su khac biet cot loi nam o tinh dong thuan va kha nang ton trong ranh gioi ca nhan giua hai nguoi trong cuoc tro chuyen.
Dau hieu nhan dien hanh vi trauma dumping trong giao tiep
Hanh vi trauma dumping co the xuat hien duoi nhieu hinh thuc khac nhau trong doi song hang ngay hoac tren mang xa hoi. Dau hieu ro rang nhat la viec nguoi noi lien tuc nhac ve nhung chi tiet gay soc, bao luc, mat mat hoac ton thuong sau sac ngay trong nhung tinh huong khong phu hop, chang han nhu buoi gap dau tien hoac trong moi truong cong so.
Ngoai ra, nguoi nay thuong bo qua cac tin hieu khong thoai mai cua nguoi nghe, chang han nhu su im lang, ne tranh anh mat hoac no luc chuyen chu de. Cuoc hoi thoai nhanh chong bi bien thanh man doc thoai keo dai ma nguoi nghe khong co co hoi phan hoi. Tren mang xa hoi, viec dang tai hang loat bai viet mo ta chi tiet nhung sang chan ca nhan cong khai cung la mot dang pho bien cua hanh vi nay. Sau moi lan tiep xuc, nguoi nghe thuong cam thay kiet que, nang ne va ngap tran nang luong tieu cuc.
Nguyen nhan tam ly dan den hanh vi trut bo ton thuong
Nhung nguoi thuong xuyen thuc hien hanh vi nay thuong co nhung ton thuong tam ly chua duoc chua lanh hoac tung trai qua sang chan tam ly keo dai. Ho co the gap kho khan trong viec dieu hoa cam xuc ca nhan va thieu cac ky nang ung pho lanh manh khi doi dien voi noi dau. Khi cam xuc vuot qua nguong chiu dung, ho vo thuc trut bo ra ngoai de tim kiem su nhe nhom tam thoi.
Mot yeu to khac la su thieu hut nhan thuc ve ranh gioi xa hoi va tam ly. Mot so nguoi lon len trong moi truong gia dinh thieu lanh manh, noi ranh gioi ca nhan thuong xuyen bi xam pham, khien ho tin rang viec phoi bay het moi ton thuong la cach duy nhat de tao dung su gan ket. Ngoai ra, su phat trien cua mang xa hoi voi xu huong chia se qua muc cung tao dieu kien thuc day hanh vi nay lan rong trong cong dong tre.
Cach thiet lap ranh gioi va ung pho khi gap trauma dumping
Khi doi dien voi nguoi thuong xuyen co hanh vi nay, viec quan trong nhat la thiet lap ranh gioi cam xuc ro rang de tu bao ve ban than. Ban co the kheo leo bay to su dong cam nhung thang than thong bao rang ban than hien tai khong du nang luong hoac thoi gian de tiep nhan them nhung chu de nang ne. Mot cau tu choi tinh te nhung dut khoat se ngan chan viec ban bi loi vao vong xoay kiet que tinh than.
Neu nguoi do la ban be than thiet hoac nguoi than, hay khuyen khich ho tim den su ho tro chuyen nghiep tu chuyen vien tham van hoac bac si chuyen khoa tam than. Ban can y thuc rang ban chi la nguoi dong hanh chu khong phai la chuyen gia tri lieu co the giai quyet moi van de sang chan cua nguoi khac. Biet noi loi tu choi dung luc la cach bao ve chinh minh va giup doi phuong nhin nhan lai hanh vi cua ho.
Lưu ý an toàn
Thong tin trong bai viet mang tinh chat giao duc tam ly pho thong, khong thay the cho chan doan y khoa hoac qua trinh tri lieu tam ly chuyen nghiep. Neu ban hoac nguoi than dang trai qua nhung sang chan tam ly tram trong, roi loan lo au keo dai hoac co suy nghi tu hai, can chu dong tim den cac benh vien co chuyen khoa tam than hoac cac trung tam tham van tam ly uy tin de duoc danh gia va ho tro kip thoi.
Tóm tắt
Trauma dumping la hanh vi giao tiep gay ton thuong den cac moi quan he xa hoi va suc khoe tinh than cua ca hai ben. Viec nhan biet dung ban chat, hoc cach bộc lo cam xuc phu hop va thiet lap ranh gioi bao ve la chia khoa de duy tri su ket noi lanh manh. Khi nhung vet thuong qua khu tro nen qua suc chiu dung, tim kiem su tro giup tu chuyen gia tam ly la lua chon can thiet va an toan.
FAQ – Câu hỏi thường gặp
Trauma dumping khac gi so voi viec tam su thong thuong?
Trauma dumping mang tinh mot chieu, don dap va de doa cam xuc nguoi nghe ma khong co su dong thuan. Nguoc lai, tam su lanh manh co su tuong tac hai chieu, ton trong ranh gioi va thoi diem cua doi phuong.
Lam the nao de tu choi lang nghe mot nguoi dang trauma dumping?
Ban co the tu choi nhe nhang nhung dut khoat bang cach noi ro rang ban than dang khong co du nang luong tinh than de lang nghe, dong thoi goi y noi chuyen vao dip khac hoac tim chuyen vien tam ly.
Trauma dumping co phai la mot benh ly tam than khong?
Trauma dumping khong phai la mot chan doan tam than doc lap trong y khoa ma la mot thuat ngu mo ta hanh vi giao tiep bat thuong bat nguon tu nhung ton thuong tam ly chua duoc giai toa.
Nguoi thuong xuyen phai nghe trauma dumping co the bi anh huong gi ve tam ly?
Nguoi lien tuc nghe trut bo tieu cuc de bi kiet que tinh than, roi loan lo au, cang thang keo dai va xuat hien hien tuong sang chan gian tiep do phai tiep nhan qua nhieu noi dau cua nguoi khac.
Nguoi co thoi quen trauma dumping nen lam gi de thay doi?
Hay tap viet nhat ky cam xuc, hoi y kien doi phuong truoc khi chia se va chu dong tham van chuyen vien tam ly de xu ly tan goc nhung noi dau qua khu thay vi trut len nguoi xung quanh.
