Tóc bị gãy khúc: Nguyên nhân thường gặp và cách phục hồi sợi tóc

Tóc bị gãy khúc là gì?

Tóc bị gãy khúc là hiện tượng thân tóc bị đứt đoạn ở bất kỳ vị trí nào dọc theo chiều dài sợi tóc thay vì rụng từ gốc nang tóc ở da đầu. Về mặt giải phẫu, mỗi sợi tóc được bao bọc bởi lớp biểu bì ngoài cùng gồm các vảy keratin xếp chồng lên nhau như ngói lợp, bảo vệ lõi tóc bên trong chứa các chuỗi protein và liên kết disunfua.

Khi lớp biểu bì bảo vệ bị bào mòn, bong tróc hoặc mất đi lớp lipid tự nhiên, phần lõi tóc sẽ bị lộ ra ngoài, mất độ ẩm và trở nên giòn xốp. Chỉ cần một lực kéo nhẹ khi chải đầu hoặc cọ xát với gối cũng có thể khiến sợi tóc nứt vỡ và đứt ngang. Việc phân biệt rõ tóc gãy khúc với tóc rụng từ chân tóc có ý nghĩa rất quan trọng, giúp bạn lựa chọn đúng phương pháp tác động vào thân tóc hay điều trị nang tóc chuyên sâu.

Các thói quen tạo kiểu nhiệt và xử lý hóa chất làm tóc giòn gãy

Thói quen thường xuyên uốn, duỗi, nhuộm hoặc tẩy tóc là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc bị gãy khúc. Các hóa chất nâng tông hoặc thay đổi liên kết tóc sẽ phá vỡ liên kết disunfua tự nhiên trong lõi tóc, đồng thời làm mở bung lớp biểu bì để hạt màu thẩm thấu. Nếu quy trình này diễn ra liên tục mà không có thời gian nghỉ hoặc dưỡng ẩm bù đắp, sợi tóc sẽ mất đi độ đàn hồi vốn có và trở nên vô cùng giòn xốp.

Bên cạnh hóa chất, nhiệt độ cao từ máy sấy, máy kẹp thẳng hay máy uốn lọn cũng làm bốc hơi nhanh chóng lượng nước tự nhiên bên trong thân tóc. Hiện tượng sốc nhiệt có thể tạo ra các bóng khí li ti bên trong sợi tóc, khiến cấu trúc trục tóc biến dạng và dễ dàng nứt vỡ khi chịu tác động cơ học.

Tác động cơ học và ma sát hàng ngày làm tổn thương thân tóc

Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại lại là yếu tố thúc đẩy tóc gãy khúc diễn ra nhanh chóng. Việc chải tóc quá mạnh khi tóc còn ướt là một sai lầm phổ biến, bởi khi ngậm nước, các liên kết hydro trong tóc tạm thời bị suy yếu khiến sợi tóc giãn ra và rất dễ đứt gãy nếu gặp lực kéo căng đột ngột.

Ngoài ra, thói quen buộc tóc quá chặt bằng dây chun mảnh, ma sát liên tục giữa tóc với vỏ gối thô ráp bằng vải cotton cứng hoặc chà xát khăn tắm thô bạo sau khi gội cũng làm mài mòn lớp vảy biểu bì. Khi lớp màng bảo vệ này bị cọ xát liên tục, bề mặt sợi tóc trở nên thô ráp, tạo thành các điểm thắt yếu trên thân tóc và dẫn đến tình trạng gãy khúc cục bộ.

Dinh dưỡng thiếu hụt và sự mất cân bằng độ ẩm của sợi tóc

Cấu trúc sợi tóc được cấu tạo chủ yếu từ chất đạm keratin, đòi hỏi nguồn cung cấp dinh dưỡng ổn định từ chế độ ăn uống hàng ngày. Sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, kẽm, biotin, axit béo omega-3 và các vitamin nhóm B có thể khiến nang tóc sản sinh ra các sợi tóc mới có kết cấu yếu, mỏng manh và kém bền vững trước các tác nhân môi trường.

Song song đó, việc thiếu hụt độ ẩm cũng khiến tóc mất đi độ bóng mượt và độ uốn dẻo tự nhiên. Khí hậu khô lạnh, ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím gay gắt hoặc nước hồ bơi chứa clo đều có khả năng hút cạn lượng dầu bảo vệ tự nhiên do da đầu tiết ra. Khi tóc quá khô, các sợi tóc sẽ ma sát vào nhau nhiều hơn, dễ rối bết và hình thành các vết nứt gãy ngang thân tóc.

Các bước chăm sóc và phục hồi giúp giảm gãy khúc thân tóc

Để cải thiện tình trạng tóc gãy khúc, bước quan trọng đầu tiên là tạm ngừng các can thiệp hóa chất nặng và hạn chế tối đa việc dùng nhiệt độ cao. Khi gội đầu, bạn nên sử dụng dầu gội dịu nhẹ, thoa dầu xả đều đặn từ thân đến ngọn tóc để khép kín lớp biểu bì và duy trì thói quen ủ tóc định kỳ bằng kem ủ giàu protein hoặc lipid tự nhiên.

Trong sinh hoạt hàng ngày, hãy chuyển sang dùng lược răng thưa để gỡ rối nhẹ nhàng khi tóc đã ráo bớt nước, thấm khô tóc bằng khăn vi sợi mềm thay vì chà xát. Việc tỉa bớt phần đuôi tóc chẻ ngọn định kỳ mỗi sáu đến tám tuần cũng giúp ngăn chặn vết nứt lan rộng lên phía trên thân tóc, bảo vệ cấu trúc phần tóc khỏe mạnh còn lại.

Lưu ý an toàn

Các sản phẩm chăm sóc bên ngoài chỉ có tác dụng hỗ trợ bao bọc, bảo vệ và hạn chế gãy rụng thêm chứ không thể hàn gắn vĩnh viễn cấu trúc sợi tóc đã bị đứt gãy hoàn toàn. Người có tóc gãy rụng bất thường đi kèm dấu hiệu ngứa ngáy da đầu dữ dội, bong vảy nhiều hoặc rụng tóc tạo thành từng mảng tròn không nên tự ý dùng thuốc điều trị hay thực phẩm chức năng liều cao mà cần đến khám tại chuyên khoa Da liễu để được bác sĩ đánh giá chính xác nguyên nhân bệnh lý.

Tóm tắt

Tóc bị gãy khúc là dấu hiệu cảnh báo sợi tóc đang phải chịu quá tải từ nhiệt độ, hóa chất hoặc thói quen chăm sóc cơ học chưa phù hợp. Bằng cách điều chỉnh lại các thói quen nhẹ nhàng hơn, kết hợp cung cấp đủ độ ẩm và dinh dưỡng cân bằng, mái tóc sẽ dần lấy lại độ đàn hồi và chắc khỏe tự nhiên từ gốc đến ngọn.