Thoa dau vao long ban chan va ron truoc khi ngu: Loi ich va cach dung an toan

Thoa dau vao long ban chan va ron là gì?

Thoa dau vao long ban chan va vung ron truoc khi ngu la mot phuong phap cham soc ngoai da su dung cac loai tinh dau thao moc, dau gio hoac dau xoa bop. Phuong phap nay chu yeu dua tren co che truyen nhiet va kich thich cam giac tai cac vung da nhay cam, giup lam am cuc bo va thu gian he than kinh ngoai bien.

Vung ron la noi co lop mo duoi da tuong doi mong, trong khi long ban chan chua mat do day dac cac dau mut day than kinh va mach mau. Khi xoa mot luong nho tinh dau am, tac dong co hoc nhe nhang ket hop voi huong thom tu nhien giup khi huyet luu thong tot hon, ho tro co the thu gian va de di vao giac ngu. Day la bien phap cham soc ho tro chu khong phai la phuong phap y te dieu tri benh chuyen sau.

Co che khoa hoc cua viec thoa dau vao ban chan va ron

Trong y hoc co truyen, long ban chan tap trung huyet dung tuyen va nhieu dau mut than kinh, dong thoi ron la vi tri huyet than khuyet lien quan den he tieu hoa va khi huyet. Duoi goc do y hoc hien dai, thao tac xoa bop nhe nhang voi mot luong dau nho chua cac tinh dau tu nhien nhu tram gio hoac gung co the kich thich tuan hoan mau tai cho, lam gian mach ngoai vi va tao cam giac de chiu. Tinh dau bay hoi toa mui huong de chiu cung giup he than kinh thu gian sau mot ngay hoat dong met moi.

Tuy nhien, can hieu rang day chi la bien phap ho tro cam giac va dieu hoa than nhiet cuc bo, giup co the bot cam giac lanh buot o cac chi. Phuong phap nay khong the tao thanh lop bao ve hoan toan khoi cac benh ly truyen nhiem hay thay the duoc he mien dich tu nhien. Nguoi thuc hien khong nen ky vong day la lieu phap phong ngua toan dien cho tat ca benh ly.

Loi ich cham soc suc khoe khi thuc hien dung cach

Viec thoa dau dung cach co the mang lai mot so loi ich thiet thuc cho giac ngu va he ho hap. Khi thoi tiet tro lanh hoac phong ngu mo dieu hoa nhiet do thap, viec xoa am long ban chan giup han che tinh trang lanh chan, giup co the de chìm vao giac ngu sau hon. Huong thom thoang nhe tu cac loai tinh dau thao duoc con ho tro thong thoang duong tho, giam cam giac ngat mui nhe do thay doi thoi tiet.

Doi voi vung ron, viec xoa nhe tinh dau am theo chieu kim dong ho co the ho tro nhu dong ruot hoat dong nhe nhang, giam cam giac day bung hoac kho chiu sau bua toi. Nhung loi ich nay chu yeu mang tinh chat thu gian va cham soc tai nha, phu hop de giu am trong mua dong hoac giam bot cang thang truoc khi di ngu. Nguoi dung chi can thuc hien mot vai phut moi toi de cam nhan su de chiu ma khong can lam dung.

Cach thoa tinh dau vao ban chan va ron dung cach tai nha

De dat duoc su thoai mai ma khong gay hai cho lan da, nguoi dung can thuc hien theo dung trinh tu. Truoc tien, can ve sinh sach se va lau kho hoan toan vung long ban chan va ron. Chon loai dau hoac tinh dau phu hop, co nguon goc xuat xu ro rang; doi voi tinh dau nguyen chat, nen pha loang voi dau nen nhu dau dua hoac dau hanh nhan truoc khi thoa.

Nho tu mot den hai giot dau ra long ban tay, xoa deu cho am roi ap len vung can cham soc. O long ban chan, dung ngon tay cai massage nhe nhang tu giua long ban chan ve phia cac ngon chan, sau do mang mot doi tat mong sach de giu nhiet. O vung ron, chi can xoa nhe mot luong nho quanh ria ron theo chieu kim dong ho trong vai phut. Tuyet doi khong do truc tiep luong lon dau vao ben trong khoang ron hoac cha xat qua manh lam tray xuoc lop bieu bi.

Cac nhom doi tuong can than trong khi su dung dau va tinh dau

Mac du la thoi quen pho bien, viec thoa dau van tiem an nhieu nguy co neu ap dung sai doi tuong. Nguoi co lan da nhay cam, nguoi mac benh da lieu nhu viem da tiep xuc, cham hoac vay nen khong nen thoa tinh dau dam dac len vung da ton thuong. Doi voi phu nu co thai va phu nu dang cho con bu, mot so thanh phan tinh dau co the qua da vao tuan hoan hoac gay kich ung, nen can tham khao y kien bac si san khoa.

Dac biet chu y tre nho va tre so sinh co lan da rat mong manh va he ho hap chua hoan thien. Cac san pham dau chua menthol hoac camphor co the gay co that thanh quan va uc che ho hap nguy hiem o tre nho. Nguoi co tien su di ung voi huong lieu hoac thanh phan thao moc cung can thu mot giot nho tren vung da mat trong co tay truoc khi su dung tren dien rong.

Lưu ý an toàn

Chi su dung ngoai da voi luong nho, khong boi len vet thuong ho, vung da bi tray xuoc hoac niem mac. Tuyet doi khong nho dau truc tiep vao sau ben trong ron gay ton thuong va nhiem trung. Ngung su dung ngay neu xuat hien dau hieu noi man do, ngua, bong rat hoac kho tho. Tinh dau khong thay the duoc thuoc chua benh hay phac do dieu tri y khoa.

Tóm tắt

Thoa tinh dau hoac dau gio vao long ban chan va ron truoc khi di ngu la bien phap cham soc ho tro giup thu gian va lam am co the. Thoi quen nay khong thay the duoc thuoc dieu tri hay y lenh chuyen khoa. Khi co trieu chung benh ly keo dai hoac dau hieu bat thuong, nguoi benh can den co so y te de duoc tham kham va tu van phu hop.