Có nên đeo kính cận thường xuyên không?
Nội dung chỉ cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế chẩn đoán, khám hoặc điều trị của người hành nghề y tế. Không tự ý dùng, ngừng hoặc thay đổi thuốc dựa trên bài viết.
Đeo kính cận thường xuyên là thắc mắc phổ biến của nhiều người khi mới phát hiện tật khúc xạ cận thị. Việc nên đeo kính liên tục hay chỉ đeo khi cần thiết phụ thuộc chủ yếu vào mức độ cận thị, độ tuổi cũng như đặc thù công việc hằng ngày của từng cá nhân.
Đối với người bị cận thị nhẹ, mắt vẫn có thể nhìn tương đối rõ ở khoảng cách gần mà không cần điều tiết quá nhiều. Tuy nhiên, với người cận thị từ trung bình đến nặng, việc đeo kính thường xuyên giúp hình ảnh hội tụ đúng trên võng mạc, giúp mắt nhìn rõ mọi vật và giảm áp lực điều tiết lên cơ mi.
Việc sử dụng kính đúng cách và đúng độ không khiến mắt bị phụ thuộc hay tăng độ nhanh hơn như nhiều lời đồn thổi. Việc thăm khám chuyên khoa mắt định kỳ sẽ giúp xác định chính xác thói quen đeo kính phù hợp cho từng người.
Có nên đeo kính cận thường xuyên không?
Tật cận thị xảy ra khi trục nhãn cầu quá dài hoặc công suất khúc xạ của giác mạc quá lớn, khiến hình ảnh của vật ở xa hội tụ trước võng mạc thay vì rơi đúng vào võng mạc. Người bị cận thị sẽ nhìn rõ các vật ở gần nhưng gặp khó khăn khi quan sát các vật ở xa. Đeo kính cận là giải pháp phi phẫu thuật phổ biến và an toàn nhất để điều chỉnh đường đi của ánh sáng, giúp hình ảnh hội tụ chính xác. Quyết định đeo kính thường xuyên hay ngắt quãng cần dựa trên kết quả đo thị lực chi tiết và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa mắt hoặc kỹ thuật viên khúc xạ. Việc đeo kính đúng chỉ định giúp đôi mắt hoạt động hiệu quả, hạn chế tình trạng nhức mắt, nhức đầu và nhòe hình ảnh khi làm việc hay di chuyển.
Trường hợp nên đeo kính cận thường xuyên
Người bị cận thị mức độ trung bình và nặng, thường là từ 1,5 đến 2,0 diop trở lên, nên đeo kính thường xuyên trong hầu hết các hoạt động hằng ngày. Khi độ cận cao, mắt không thể nhìn rõ các vật ở xa nếu không có kính hỗ trợ, dẫn đến việc cơ mi phải nheo lại hoặc điều tiết liên tục để cố gắng làm rõ hình ảnh. Tình trạng này kéo dài dễ gây ra mỏi mắt, nhức đầu và giảm hiệu suất học tập, làm việc. Bên cạnh đó, trẻ em trong độ tuổi phát triển bị cận thị cũng cần đeo kính thường xuyên theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc đeo kính đúng độ giúp hệ thị giác của trẻ phát triển hoàn thiện, ngăn ngừa nguy cơ nhược thị và hạn chế sự tiến triển nhanh của độ cận. Ngoài ra, khi tham gia giao thông hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi tầm nhìn xa chính xác, việc đeo kính cận là bắt buộc để đảm bảo an toàn cho bản thân và người xung quanh.
Trường hợp không nhất thiết phải đeo kính cận liên tục
Đối với những người bị cận thị nhẹ, thông thường dưới 1,0 diop, việc đeo kính liên tục suốt cả ngày là không bắt buộc. Khi nhìn ở khoảng cách gần như đọc sách, làm việc trên máy tính hay viết bài, mắt của người cận nhẹ vẫn có khả năng quan sát rõ ràng mà không cần hỗ trợ từ kính gọng. Việc tháo kính khi làm việc cự ly gần có thể giúp cơ điều tiết của mắt hoạt động tự nhiên, tránh cảm giác căng thẳng không cần thiết. Tuy nhiên, người bị cận nhẹ vẫn nên đeo kính khi cần quan sát tầm xa như nhìn bảng, xem tivi, lái xe hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Việc linh hoạt sử dụng kính theo nhu cầu thực tế giúp mắt thoải mái hơn mà vẫn đảm bảo khả năng quan sát tốt trong những tình huống cần thiết.
Giải đáp ngộ nhận về việc đeo kính cận thường xuyên gây tăng độ hoặc dại mắt
Một quan niệm sai lầm khá phổ biến là đeo kính cận thường xuyên sẽ khiến mắt bị phụ thuộc, làm tăng độ cận nhanh hơn hoặc khiến mắt bị dại. Trên thực tế, sự gia tăng độ cận thị phụ thuộc chủ yếu vào sự thay đổi chiều dài trục nhãn cầu, yếu tố di truyền, độ tuổi và thói quen sinh hoạt thị giác, hoàn toàn không phải do việc đeo kính. Đeo kính đúng độ giúp mắt nhìn rõ mà không phải nheo mắt hay gồng cơ điều tiết. Tình trạng dại mắt hay mắt bị lõm thực chất là do người cận thị nặng có thói quen tháo kính nên nheo mắt thường xuyên, kết hợp với hiện tượng quang học khi nhìn qua tròng kính phân kỳ dày làm người đối diện thấy mắt nhỏ hơn. Đeo kính đúng độ và đúng cách hoàn toàn không làm suy giảm chức năng hay làm biến dạng cấu trúc của mắt.
Thói quen chăm sóc và bảo vệ mắt cho người bị cận thị
Bên cạnh việc đeo kính đúng chỉ định, người bị cận thị cần xây dựng thói quen chăm sóc mắt khoa học để bảo vệ thị lực dài lâu. Khi làm việc với màn hình máy tính hoặc đọc sách, nên duy trì khoảng cách tối thiểu từ 30 đến 40 cm và áp dụng quy tắc nghỉ ngơi định kỳ: sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn xa khoảng 6 mét trong vòng 20 giây để cơ mi được thư giãn. Đảm bảo không gian làm việc đủ ánh sáng, tránh thức khuya và hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trong môi trường thiếu sáng. Ngoài ra, việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega 3 và lutein từ rau xanh, hoa quả tươi cùng cá biển sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho võng mạc. Quan trọng nhất, người bị cận thị nên đo thị lực và kiểm tra sức khỏe mắt định kỳ 6 tháng một lần tại các cơ sở chuyên khoa mắt uy tín.
Lưu ý an toàn
Người đeo kính cận cần lưu ý tuyệt đối không tự ý đeo kính sai độ cận hoặc dùng chung kính với người khác. Việc sử dụng kính không đúng độ khúc xạ có thể gây nhức mắt, chóng mặt, song thị và tăng tốc độ tiến triển độ cận. Khi xuất hiện các biểu hiện bất thường như nhìn mờ đột ngột, đau nhức mắt dữ dội, thấy chớp sáng hoặc đốm đen trước mắt, cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt ngay để được chẩn đoán. Mọi thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên và chỉ định chuyên môn từ bác sĩ y khoa.
Tóm tắt
Việc có nên đeo kính cận thường xuyên hay không phụ thuộc vào độ cận và nhu cầu quan sát của mỗi người. Đeo kính đúng độ giúp mắt nhìn rõ, giảm tình trạng căng mỏi và bảo vệ thị lực hiệu quả. Hãy duy trì thói quen khám mắt định kỳ tại các cơ sở y tế chuyên khoa để nhận được tư vấn phù hợp nhất cho tình trạng đôi mắt của bạn.
Nguồn tham khảo
FAQ – Câu hỏi thường gặp
Cận 0.5 đến 0.75 độ có nên đeo kính thường xuyên không?
Với độ cận nhẹ từ 0.5 đến 0.75 diop, bạn không bắt buộc phải đeo kính thường xuyên cả ngày. Bạn chỉ nên đeo kính khi cần quan sát xa như lái xe, xem phim hoặc học tập để mắt không phải điều tiết quá mức.
Đeo kính cận thấp hơn độ thực tế có giúp giảm độ cận không?
Không. Đeo kính thấp hơn độ thực tế làm hình ảnh mờ, buộc mắt phải điều tiết liên tục để cố nhìn rõ. Điều này gây mỏi mắt, nhức đầu và thậm chí có thể khiến độ cận tăng nhanh hơn.
Bao lâu thì người bị cận thị nên đi đo mắt lại một lần?
Người bị cận thị nên đi khám và đo lại độ cận định kỳ từ 6 tháng đến 1 năm một lần. Với trẻ em, việc kiểm tra định kỳ mỗi 6 tháng là rất quan trọng để kịp thời điều chỉnh kính phù hợp.
Tháo kính cận ra có làm mắt bị mỏi hơn không?
Nếu bị cận thị trung bình hoặc nặng, việc tháo kính ra khi quan sát tầm xa sẽ khiến mắt phải nheo lại và điều tiết mạnh, dẫn đến mỏi mắt và nhức đầu. Với cận nhẹ, tháo kính khi làm việc gần giúp mắt thư giãn.
Đeo kính cận nhiều có bị lồi mắt không?
Đeo kính cận không làm lồi mắt. Hiện tượng mắt lồi ở người cận thị nặng là do trục nhãn cầu dài ra theo sự tiến triển của bệnh, không phải do tác động cơ học từ việc đeo kính gọng.
