Cận 2 độ có nên đeo kính thường xuyên không và cách sử dụng đúng

Cận 2 độ có nên đeo kính thường xuyên?

Độ cận thị được đo bằng đơn vị diop, biểu thị mức độ sai lệch khả năng hội tụ ánh sáng của nhãn cầu. Khi bị cận 2 độ (tương đương -2.00 diop), điểm cực viễn của mắt giảm xuống còn khoảng 50 centimet. Điều này có nghĩa là mọi vật nằm ngoài khoảng cách nửa mét sẽ bắt đầu bị nhòe và khó nhìn rõ nét nếu không có sự trợ giúp của thấu kính phân kỳ.

Cận thị 2 độ là mức độ khá phổ biến ở học sinh, sinh viên và người làm việc văn phòng. Sự suy giảm thị lực ở mức độ này đã đủ để gây trở ngại cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày nếu không được điều chỉnh phù hợp. Việc hiểu rõ tác động của độ cận và cơ chế điều tiết mắt sẽ giúp người bệnh sử dụng kính mắt một cách khoa học, vừa đảm bảo chất lượng thị giác vừa giữ cho mắt không bị mệt mỏi quá mức.

Ảnh hưởng của cận 2 độ đối với khả năng quan sát và điều tiết của mắt

Ở mức cận 2 độ, trục nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc công suất khúc xạ của giác mạc quá lớn, khiến các tia sáng song song khi vào mắt sẽ hội tụ phía trước võng mạc thay vì hội tụ đúng trên võng mạc. Hậu quả là hình ảnh các vật ở xa trở nên mờ nhòe. Để cố gắng nhìn rõ hơn, người bị cận thị thường có thói quen nheo mắt hoặc nhướn mày. Thói quen này khiến các cơ quanh mắt và cơ mi phải co thắt liên tục.

Nếu không đeo kính điều chỉnh, mắt sẽ luôn trong trạng thái quá tải điều tiết khi phải quan sát môi trường xung quanh. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn đến mỏi mắt, chảy nước mắt, khô mắt và đau vùng thái dương. Ngoài ra, việc nhìn không rõ trong thời gian dài còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự tập trung trong công việc và học tập, đồng thời gia tăng nguy cơ mất an toàn khi tham gia giao thông.

Những trường hợp bị cận 2 độ nên đeo kính liên tục

Đeo kính thường xuyên là lựa chọn phù hợp cho hầu hết người bị cận 2 độ, đặc biệt là những đối tượng thuộc nhóm sau. Trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi đi học là đối tượng bắt buộc nên đeo kính liên tục. Trong giai đoạn này, cơ quan thị giác vẫn đang phát triển và độ cận có xu hướng tăng nhanh; việc đeo kính đúng độ giúp hệ thị giác phát triển ổn định và hạn chế nguy cơ nhược thị.

Người trưởng thành thường xuyên lái xe, di chuyển ngoài đường hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi độ chính xác cao cũng cần duy trì thói quen đeo kính. Đeo kính giúp quan sát rõ biển báo, vật cản từ xa, đảm bảo phản xạ kịp thời trước các tình huống bất ngờ. Bên cạnh đó, những người phải làm việc nhiều giờ liền với máy tính hay đọc tài liệu cũng nên đeo kính để mắt không phải nheo hay căng thắt cơ mi quá đà.

Thời điểm người cận 2 độ có thể tháo kính linh hoạt

Mặc dù việc đeo kính thường xuyên mang lại nhiều lợi ích, nhưng người bị cận 2 độ vẫn có thể tháo kính trong một số hoàn cảnh nhất định mà không gây hại cho mắt. Khi thực hiện các hoạt động nghỉ ngơi, thư giãn, massage mắt hoặc khi ngủ, việc tháo kính giúp mắt được hoàn toàn thả lỏng và cơ mi được thư giãn tối đa.

Khi đọc sách hoặc sử dụng điện thoại ở khoảng cách gần dưới 30 đến 40 centimet, nếu cảm thấy mắt vẫn nhìn rõ và không có cảm giác mỏi, bạn có thể tháo kính ra. Tuy nhiên, cần lưu ý giữ khoảng cách nhìn đạt chuẩn, tránh đưa sách hay màn hình quá sát mặt. Nếu sau khi tháo kính mà cảm thấy phải nheo mắt hoặc mỏi mắt nhanh chóng, bạn nên đeo kính trở lại để mắt làm việc trong trạng thái thoải mái nhất.

Thói quen chăm sóc và bảo vệ mắt giúp hạn chế tăng độ cận

Bên cạnh việc đeo kính đúng chỉ định, việc xây dựng lối sống lành mạnh cho đôi mắt đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát độ cận thị. Bạn nên áp dụng quy tắc nghỉ ngơi định kỳ khi làm việc với màn hình điện tử: sau mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn xa khoảng 6 mét trong vòng 20 giây để cơ mi được thả lỏng. Giữ không gian làm việc luôn đủ ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng đèn đạt chuẩn, tránh làm việc trong phòng tối.

Ngoài ra, hãy duy trì chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A, C, E, lutein và zeaxanthin từ các loại thực phẩm như rau xanh đậm, củ quả màu đỏ cam, cá biển và trứng. Việc thực hiện đo khám thị lực định kỳ từ 6 tháng đến 1 năm một lần tại các cơ sở chuyên khoa mắt là điều cần thiết để kịp thời phát hiện sự thay đổi độ cận và thay mắt kính phù hợp, tránh đeo kính sai độ gây hại cho mắt.

Lưu ý an toàn

Người bị cận thị không nên tự ý mua kính có sẵn hoặc dùng lại kính của người khác mà chưa qua đo khám khúc xạ chuyên khoa. Đeo kính sai độ hoặc lệch tâm kính có thể gây ra hiện tượng chóng mặt, nhức mắt và làm tăng độ cận nhanh hơn. Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như nhìn mờ đột ngột, thấy đốm đen hoặc chớp sáng trước mắt, cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa mắt để được bác sĩ khám và xử trí kịp thời.

Tóm tắt

Tóm lại, người bị cận 2 độ nên đeo kính thường xuyên trong hầu hết các hoạt động thường ngày để đảm bảo thị lực rõ ràng và giảm áp lực điều tiết cho mắt. Bạn có thể tháo kính linh hoạt khi thư giãn hoặc khi nhìn gần nếu cảm thấy dễ chịu. Việc kết hợp đeo kính đúng độ với thói quen chăm sóc mắt khoa học sẽ giúp bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh.