Cách vỗ ợ hơi khi bé ngủ giúp giảm chướng bụng và ngủ ngon giấc

Cách vỗ ợ hơi khi bé ngủ là gì?

Vỗ ợ hơi là phương pháp vật lý đơn giản nhằm hỗ trợ đưa các bóng khí bị kẹt trong dạ dày của trẻ ra ngoài qua đường miệng. Trong quá trình bú, dù là bú mẹ trực tiếp hay bú bình, trẻ đều có thể nuốt phải một lượng không khí nhất định, hiện tượng này trong y khoa gọi là nuốt khí. Lượng khí tích tụ nếu không được giải phóng sẽ chiếm thể tích trong dạ dày, gây căng trướng, khó chịu, quấy khóc và làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản sinh lý. Khi bé ngủ thiếp đi ngay sau cữ bú, phụ huynh hoàn toàn có thể chủ động hỗ trợ con ợ hơi bằng các tư thế nhẹ nhàng mà không cần đánh thức bé dậy hoàn toàn, giúp bảo vệ cả chất lượng giấc ngủ lẫn hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

Tư thế bế vác đứng trên vai giúp đẩy hơi tự nhiên

Tư thế bế vác bé áp vào ngực và vai là lựa chọn phổ biến hàng đầu khi trẻ đã ngủ say. Phụ huynh nhẹ nhàng nâng bé lên, để cằm và đầu con tựa vững chãi trên vai người lớn, thân người bé áp sát vào ngực bạn. Một tay giữ chắc phần mông và đùi dưới, tay còn lại khum tròn lòng bàn tay và bắt đầu vỗ nhịp nhàng từ phần lưng dưới lên đến bả vai.

Tư thế này tận dụng trọng lực giúp bóng khí trong dạ dày dễ dàng di chuyển lên trên và thoát ra ngoài qua thực quản. Độ ấm từ lồng ngực và nhịp tim của cha mẹ cũng tạo cảm giác an toàn, giúp bé duy trì trạng thái ngủ sâu mà không bị giật mình tỉnh giấc. Phụ huynh cần chú ý lót một khăn xô mềm trên vai để phòng trường hợp bé trớ ra một chút cặn sữa.

Tư thế nằm sấp ngang đùi tạo áp lực nhẹ lên thành bụng

Nếu không muốn bế đứng bé dậy, phụ huynh có thể chọn tư thế để trẻ nằm sấp nhẹ nhàng vắt ngang qua đùi người chăm sóc. Bạn ngồi thẳng lưng, đặt bé nằm úp bụng ngang trên hai đùi, giữ cho đầu bé hơi nghiêng sang một bên để đường thở luôn thông thoáng và mặt bé cao hơn ngực một chút.

Một tay bạn nâng nhẹ nhàng và giữ cố định phần ngực trên của bé, tay còn lại khum nhẹ vỗ đều đặn từ thắt lưng lên trên hoặc xoa tròn theo chiều kim đồng hồ. Áp lực nhẹ từ đùi người lớn tác động lên thành bụng sẽ hỗ trợ đẩy khí thừa trong dạ dày ra ngoài rất êm ái, thích hợp với những bé khó chịu khi bị dựng thẳng người.

Kỹ thuật khum bàn tay và phối hợp động tác xoa lưng êm ái

Nhiều phụ huynh nghĩ rằng phải vỗ thật mạnh thì bọt khí mới bật ra ngoài, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm và dễ làm bé giật mình hoảng sợ. Kỹ thuật đúng là bàn tay phải luôn khum tròn như chiếc chén nhỏ để tạo một đệm không khí giữa lòng bàn tay và lưng trẻ, tạo ra âm thanh bồm bộp trầm đục thay vì tiếng chát chúa.

Lực vỗ cần thật nhẹ nhàng, nhịp điệu đều đặn và chậm rãi. Xen kẽ giữa những nhịp vỗ êm ái, phụ huynh nên thực hiện động tác xoa tròn lòng bàn tay lên lưng bé theo hướng từ dưới lên trên. Sự kết hợp giữa rung nhẹ từ động tác vỗ và hơi ấm từ động tác xoa sẽ làm giãn cơ thắt thực quản, giúp khí thừa thoát ra nhẹ nhàng mà không kích thích hệ thần kinh của bé thức giấc.

Cách đặt bé nằm xuống giường an toàn không giật mình

Quá trình đặt bé trở lại giường sau khi vỗ ợ hơi là thời điểm trẻ rất dễ bị giật mình tỉnh giấc nếu thực hiện quá nhanh. Sau khi bé đã ợ hoặc sau khoảng 10 phút vỗ lưng êm ái, phụ huynh nên giữ nguyên tư thế bế bé thêm 2 đến 3 phút để cơ thể trẻ ổn định nhịp thở và ngủ sâu trở lại.

Khi đặt bé xuống nôi, hãy hạ phần mông và chân bé tiếp xúc với đệm trước tiên, sau đó mới từ từ hạ lưng và đầu bé xuống. Tay người lớn vẫn nên giữ nhẹ trên ngực hoặc bụng bé thêm vài giây, tạo cảm giác được ôm ấp che chở trước khi nhẹ nhàng rút tay ra hoàn toàn. Tư thế nằm ngủ an toàn nhất cho trẻ nhỏ luôn là nằm ngửa trên mặt phẳng vững chắc.

Lưu ý an toàn

Luôn đảm bảo đường thở của bé thông thoáng, mũi và miệng không bị chèn ép bởi áo quần hay vai người lớn trong suốt quá trình vỗ ợ hơi. Tuyệt đối không rung lắc mạnh cơ thể trẻ vì có thể gây tổn thương não bộ nguy hiểm. Sau khi vỗ ợ hơi xong, luôn đặt trẻ nằm ngủ ở tư thế ngửa trên bề mặt phẳng, chắc chắn, không kê gối cao hay để chăn gấu bông quanh mặt bé. Phụ huynh không tự ý cho bé dùng các loại thuốc chống đầy hơi hay men tiêu hóa khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa nhi.

Tóm tắt

Vỗ ợ hơi khi trẻ đang ngủ là một kỹ năng chăm sóc đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sự phát triển tiêu hóa và giấc ngủ của bé. Khi phụ huynh thực hiện nhẹ nhàng, chuẩn thao tác và biết theo dõi các dấu hiệu cơ thể của con, trẻ sẽ giải phóng được bọt khí thừa mà vẫn duy trì giấc ngủ êm ái. Mọi lo lắng kéo dài về tiêu hóa của bé nên được tư vấn trực tiếp cùng bác sĩ chuyên khoa nhi.