Cách giảm ho cho người nhiễm COVID-19 tại nhà an toàn

Cách giảm ho cho người nhiễm COVID-19 tại nhà

Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm tống xuất vi khuẩn, virus, đờm nhầy hoặc các tác nhân gây kích ứng ra khỏi đường hô hấp. Đối với người mắc COVID-19, triệu chứng ho có thể xuất hiện dưới dạng ho khan từng cơn hoặc ho có đờm. Tình trạng này kéo dài dễ gây mất ngủ, mệt mỏi và đau mỏi cơ ngực.

Trong đa số trường hợp nhẹ, cơn ho có thể giảm dần sau vài ngày đến một tuần nếu được chăm sóc đúng cách. Người bệnh cần ưu tiên các biện pháp làm dịu tự nhiên, kết hợp theo dõi sát các diễn tiến bất thường của cơ thể để có hướng xử trí kịp thời.

Uống đủ nước ấm và các loại trà thảo mộc làm dịu họng

Duy trì độ ẩm cho niêm mạc họng là bước quan trọng đầu tiên giúp giảm tình trạng kích ứng gây ho. Người nhiễm COVID-19 nên uống nhiều nước ấm trong ngày, chia thành nhiều lần uống nhỏ thay vì uống một lượng lớn cùng lúc. Nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy ở cổ họng, giảm cảm giác khô rát và hỗ trợ lưu thông đường hô hấp.

Bên cạnh nước lọc ấm, người bệnh có thể sử dụng các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà mật ong chanh ấm. Mật ong chứa các hợp chất tự nhiên có khả năng kháng khuẩn nhẹ và bao phủ niêm mạc, làm dịu phản xạ ho hiệu quả. Tuy nhiên, lưu ý không sử dụng mật ong cho trẻ em dưới một tuổi.

Súc họng thường xuyên bằng nước muối sinh lý

Súc họng và súc miệng bằng dung dịch nước muối sinh lý nồng độ 0,9% giúp làm sạch khoang miệng, sát khuẩn nhẹ và bớt sưng viêm vùng họng. Việc súc họng đều đặn khoảng 2 đến 3 lần mỗi ngày giúp loại bỏ bớt dịch nhầy tích tụ và các tác nhân gây kích ứng.

Người bệnh nên ngửa nhẹ đầu ra sau, đẩy hơi để dung dịch nước muối tiếp xúc sâu vào vùng họng trong khoảng 30 giây trước khi nhổ ra. Không nên tự pha nước muối quá mặn tại nhà vì độ muối cao có thể gây tổn thương niêm mạc họng, làm tăng cảm giác đau rát.

Giữ độ ẩm không khí và điều chỉnh tư thế nghỉ ngơi

Môi trường không khí quá khô là nguyên nhân khiến cơn ho trở nên dữ dội hơn, đặc biệt là vào ban đêm. Người bệnh nên sử dụng máy phun sương tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước nhỏ trong phòng ngủ để giữ độ ẩm không khí ở mức cân bằng. Đồng thời, cần giữ phòng ở thông thoáng, tránh gió lùa trực tiếp và hạn chế tiếp xúc với khói bụi hay khói thuốc lá.

Khi nằm nghỉ hoặc ngủ, người bệnh nên kê cao đầu và lưng bằng một đến hai chiếc gối mềm. Tư thế nằm cao giúp ngăn ngừa dịch nhầy từ mũi họng chảy xuống thanh quản, giảm thiểu tối đa các cơn ho kịch phát gây gián đoạn giấc ngủ.

Sử dụng kẹo ngậm hoặc siro ho thảo dược lành tính

Các sản phẩm kẹo ngậm giảm ho chứa thành phần tự nhiên như tinh dầu bạc hà, bạch đàn, quất hoặc húng chanh có thể mang lại cảm giác mát lạnh, làm bớt phản xạ ho tức thì. Siro ho thảo dược chứa các chiết xuất từ lá húng chanh, quất hấp mật ong, gừng hay gấc cũng giúp kích thích tiết nước bọt và làm dịu niêm mạc.

Khi lựa chọn các sản phẩm ngậm hoặc uống dạng thảo dược, người bệnh nên tìm hiểu kĩ nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đọc hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Đối với người mắc bệnh lý nền như tiểu đường, cần lưu ý chọn các dòng sản phẩm không chứa đường.

Lưu ý khi dùng các loại thuốc giảm ho không kê đơn

Trường hợp ho khan nhiều gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và giấc ngủ, người bệnh có thể tham khảo ý kiến chuyên môn từ dược sĩ hoặc bác sĩ về việc dùng thuốc giảm ho không kê đơn. Các nhóm thuốc chứa thành phần dextromethorphan hoặc thuốc long đờm như acetylcystein, bromhexin có thể được cân nhắc tùy theo dạng ho khan hay ho có đờm.

Người bệnh tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng thuốc kháng sinh hay thuốc corticoid khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Việc dùng sai loại thuốc không những không mang lại hiệu quả trị ho do virus mà còn nguy cơ gây ra tác dụng phụ nguy hại.

Lưu ý an toàn

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo giáo dục sức khỏe và không thay thế cho chẩn đoán hay liệu trình điều trị y tế chuyên nghiệp. Mỗi người bệnh COVID-19 có thể trạng và mức độ phản ứng khác nhau. Người bệnh không được tự ý sử dụng các loại thuốc kê đơn hoặc thay đổi liều lượng thuốc đang điều trị mà không có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

Tóm tắt

Chăm sóc và làm dịu cơn ho cho F0 tại nhà đúng cách giúp nâng cao chất lượng nghỉ ngơi và hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe. Bằng việc kết hợp giữ ẩm đường hô hấp, súc họng nước muối và ăn uống khoa học, đa số các cơn ho thông thường sẽ thuyên giảm dần. Khi ho kéo dài hoặc kèm theo các bất thường khác, hãy chủ động liên hệ bác sĩ để được hướng dẫn.