Cách đánh cảm bằng lá ngải cứu an toàn và đúng cách tại nhà

Đánh cảm bằng lá ngải cứu là gì?

Cây ngải cứu, tên khoa học là Artemisia vulgaris, là vị thuốc quen thuộc trong y học cổ truyền với vị đắng, cay nồng và tính ấm. Trong lá ngải cứu chứa lượng lớn tinh dầu tự nhiên gồm cineol, thujone và các hợp chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ kháng viêm nhẹ, giảm co thắt cơ và thúc đẩy tuần hoàn máu ngoại vi. Phương pháp đánh cảm sử dụng ngải cứu sao nóng tác động lên da thông qua cơ chế nhiệt trị liệu kết hợp xoa bóp cơ học.

Nhiệt nóng từ túi bọc lá ngải cứu kích thích giãn nở mạch máu dưới da, tăng cường lưu lượng máu cục bộ, đồng thời tinh dầu thẩm thấu nhẹ giúp xoa dịu các thụ thể thần kinh cảm giác đau. Nhờ đó, người bị cảm lạnh thường cảm nhận được sự giải phóng các khối cơ co cứng ở vùng cổ, vai, gáy và lưng, giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn. Dù vậy, phương pháp này chỉ đóng vai trò hỗ trợ đối với cảm phong hàn mức độ nhẹ, không có giá trị diệt virus hay điều trị triệt để các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp.

Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ trước khi đánh cảm

Để chuẩn bị, người thực hiện cần khoảng một nắm to lá ngải cứu tươi, rửa sạch và để thật ráo nước. Cùng với đó, có thể chuẩn bị thêm một chút muối hạt hoặc vài lát gừng tươi đập dập nhằm tăng khả năng giữ nhiệt. Dụng cụ cần thiết bao gồm một chiếc khăn xô hoặc mảnh vải cotton mềm, sạch và có độ thoáng khí vừa phải để bọc ngải cứu.

Lá ngải cứu sau khi ráo nước được cho vào chảo sao nóng cùng muối hạt hoặc gừng trên lửa nhỏ cho đến khi bốc mùi thơm tinh dầu đặc trưng và ấm đều. Ngay sau đó, trút phần ngải cứu đã sao vào giữa tấm vải rồi túm chặt các góc để tạo thành một túi chườm nhỏ gọn. Trước khi áp lên cơ thể người bệnh, người thực hiện phải luôn thử nhiệt độ của bọc ngải cứu lên mu bàn tay hoặc mặt trong cẳng tay của mình để chắc chắn túi không quá nóng, hạn chế tối đa nguy cơ gây bỏng nhiệt trên da.

Các bước thực hiện thao tác đánh cảm bằng ngải cứu đúng cách

Người bệnh nên nằm ở tư thế sấp thoải mái tại phòng kín gió, không bật quạt mạnh hay máy lạnh phả thẳng vào người. Người thực hiện cầm bọc ngải cứu ấm miết nhẹ nhàng dọc hai bên cột sống lưng từ vùng gáy xuống thắt lưng, di chuyển theo một chiều nhất định thay vì chà xát qua lại nhiều lần. Sau đó, có thể mở rộng lực miết nhẹ ra hai bên bả vai, vùng cơ lưng và cánh tay nơi người bệnh cảm thấy đau mỏi.

Thao tác cần thực hiện đều tay với lực vừa phải, kết hợp ấn nhẹ ở các khối cơ đang co cứng để kích thích lưu thông khí huyết. Khi bọc ngải cứu bắt đầu nguội bớt, có thể đảo mặt bọc hoặc mở ra đưa lên chảo sao lại thật nhanh để duy trì độ ấm cần thiết. Toàn bộ thời gian đánh cảm chỉ nên kéo dài khoảng mười lăm đến hai mươi phút cho đến khi vùng da ửng hồng nhẹ và người bệnh cảm thấy toàn thân ấm lên, toát một lớp mồ hôi mỏng.

Chăm sóc và theo dõi cơ thể sau khi đánh cảm

Sau khi hoàn thành việc đánh cảm, người bệnh nên nằm nghỉ ngơi tại chỗ trong phòng ấm kín gió khoảng mười lăm đến ba mươi phút. Cần dùng khăn mềm khô lau sạch lớp mồ hôi trên cơ thể để tránh mồ hôi thấm ngược lại gây nhiễm lạnh trở lại. Uống một cốc nước ấm, nước gừng loãng hoặc một bát cháo tía tô hành hoa lúc này sẽ giúp bổ sung nước và hỗ trợ phục hồi năng lượng rất tốt.

Người bệnh tuyệt đối không được đi tắm ngay sau khi đánh cảm, kể cả tắm bằng nước nóng, vì các lỗ chân lông lúc này đang giãn nở mạnh, rất dễ bị phong hàn xâm nhập ngược vào cơ thể. Việc giữ ấm cơ thể, tránh gió lùa và nghỉ ngơi đầy đủ đóng vai trò quyết định giúp thể trạng nhanh chóng hồi phục sau đợt cảm mạo.

Lưu ý an toàn

Không áp dụng đánh cảm cho người sốt cao, người có tiền sử co giật, bệnh nhân tim mạch nặng hoặc người mắc rối loạn đông máu. Tránh thao tác trực tiếp lên vùng da có vết thương hở, viêm da tiếp xúc hoặc trầy xước. Tuyệt đối kiểm soát nhiệt độ bọc ngải cứu để tránh bỏng rát biểu bì, đặc biệt ở người cao tuổi có lớp da mỏng và người bệnh đái tháo đường bị suy giảm cảm giác nhiệt. Nếu các triệu chứng như ho, khó thở, sốt kéo dài không thuyên giảm, người bệnh cần đến bệnh viện khám chuyên khoa ngay.

Tóm tắt

Đánh cảm bằng lá ngải cứu là phương pháp dân gian hỗ trợ làm dịu các triệu chứng cảm lạnh nhẹ thông qua tác dụng giữ ấm và giãn cơ. Tuy nhiên, người bệnh không nên lạm dụng hoặc xem đây là biện pháp thay thế điều trị y tế. Khi xuất hiện dấu hiệu bệnh kéo dài hoặc trở nặng, việc thăm khám bác sĩ là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe an toàn.