Cách bảo vệ bản thân khi đi du lịch mùa virus corona lây lan

Bảo vệ bản thân khi đi du lịch mùa virus corona là gì?

Virus corona là nhóm tác nhân gây nhiễm trùng đường hô hấp từ mức độ nhẹ như cảm lạnh thông thường đến các biểu hiện viêm đường hô hấp cấp tính. Phương thức lây truyền chủ yếu diễn ra qua các giọt bắn hô hấp phát tán khi người mang mầm bệnh ho, hắt hơi hoặc trò chuyện ở khoảng cách gần, cũng như qua việc chạm tay vào bề mặt dính mầm bệnh rồi đưa lên mắt, mũi, miệng.

Trong môi trường du lịch, mật độ tiếp xúc xã hội dày đặc tại sân bay, nhà ga, điểm tham quan và khu vực ăn uống tạo điều kiện thuận lợi cho virus phát tán nhanh chóng. Do đó, việc chủ động trang bị kiến thức dự phòng không chỉ bảo vệ cá nhân khỏi nguy cơ nhiễm bệnh mà còn hạn chế sự lan rộng của dịch bệnh trong cộng đồng du khách.

Chuẩn bị sức khỏe và vật dụng y tế trước chuyến đi

Trước khi khởi hành, bạn nên tìm hiểu kỹ tình hình dịch tễ và các quy định phòng chống dịch tại điểm đến để chuẩn bị kế hoạch phù hợp. Hãy chuẩn bị sẵn một túi y tế du lịch bao gồm khẩu trang y tế, dung dịch sát khuẩn tay nhanh chứa cồn, nhiệt kế và các loại thuốc hạ sốt thông thường.

Đối với những người có bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, việc chuẩn bị đầy đủ thuốc điều trị liên tục cho toàn bộ thời gian di chuyển là vô cùng quan trọng. Tiêm nhắc các mũi vắc xin phòng bệnh đường hô hấp theo khuyến cáo của cơ quan y tế trước chuyến đi cũng giúp cơ thể củng cố hàng rào miễn dịch hiệu quả.

Biện pháp phòng ngừa trên phương tiện di chuyển công cộng

Các phương tiện giao thông công cộng như máy bay, tàu hỏa, xe khách và khu vực nhà ga thường có mật độ người đông đúc và thông khí hạn chế. Đeo khẩu trang y tế hoặc khẩu trang đạt chuẩn ôm khít mũi miệng trong suốt thời gian có mặt tại những khu vực này là biện pháp ngăn giọt bắn lây truyền hữu hiệu.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế chạm tay trực tiếp vào các bề mặt dùng chung như tay vịn, nút bấm thang máy hoặc bàn ăn trên máy bay. Thường xuyên sát khuẩn tay bằng dung dịch cồn sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng và tuyệt đối tránh đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng khi chưa rửa sạch.

Lựa chọn không gian lưu trú và ăn uống an toàn

Khi chọn nơi nghỉ dưỡng, bạn nên ưu tiên những khách sạn, homestay có phòng ngủ thoáng đãng, có cửa sổ đón gió tự nhiên và thực hiện vệ sinh phòng thường xuyên. Bạn có thể sử dụng khăn cồn y tế để lau khử khuẩn nhẹ nhàng các bề mặt tiếp xúc thường xuyên như điều khiển tivi, tay nắm cửa phòng và công tắc đèn trước khi sử dụng.

Đối với dịch vụ ăn uống, nên chọn những nhà hàng sạch sẽ, không gian thoáng khí hoặc ngoài trời, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Thực hiện ăn chín, uống sôi, sử dụng dụng cụ ăn uống riêng biệt và rửa tay sạch trước khi ăn để ngăn ngừa các tác nhân gây nhiễm khuẩn đường ruột cũng như giọt bắn chứa mầm bệnh.

Theo dõi sức khỏe và xử trí khi có triệu chứng bất thường

Trong suốt chuyến đi, mỗi cá nhân cần duy trì thói quen lắng nghe cơ thể để nhận biết sớm các bất thường về sức khỏe như mệt mỏi, đau họng, sốt nhẹ hoặc ho khan. Việc mang theo nhiệt kế cá nhân giúp theo dõi thân nhiệt nhanh chóng khi cảm thấy ớn lạnh hoặc sốt.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ nhiễm bệnh đường hô hấp, bạn nên chủ động cách ly tạm thời tại phòng lưu trú, đeo khẩu trang liên tục và thông báo cho người đi cùng cũng như cơ sở y tế địa phương để nhận chỉ dẫn y khoa. Tránh việc cố gắng tiếp tục lịch trình tham quan dày đặc khi cơ thể đang suy yếu nhằm hạn chế nguy cơ bệnh diễn tiến nặng hơn và lây lan cho cộng đồng.

Lưu ý an toàn

Các thông tin hướng dẫn trên đây mang tính giáo dục sức khỏe tổng quát và không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa chuyên sâu. Người dân không tự ý mua và sử dụng thuốc kháng sinh hay thuốc kháng virus khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Khi có biểu hiện khó thở, sốt cao kéo dài hoặc suy nhược nghiêm trọng, cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được can thiệp kịp thời.

Tóm tắt

Việc chủ động áp dụng các biện pháp phòng ngừa khi đi du lịch giúp giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm mầm bệnh đường hô hấp. Duy trì thói quen vệ sinh tốt không chỉ bảo vệ bản thân mà còn góp phần giữ an toàn cho người thân và cộng đồng trong suốt chuyến đi.