Bị bệnh cảm cúm bao lâu thì khỏi hẳn và cách chăm sóc đúng cách

Cảm cúm bao lâu thì khỏi là gì?

Cảm cúm là bệnh lý truyền nhiễm đường hô hấp cấp tính gây ra bởi các chủng virus cúm, phổ biến nhất là virus cúm A và cúm B. Bệnh lây truyền nhanh chóng từ người sang người qua các giọt bắn li ti phát tán vào không khí khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc trò chuyện, cũng như qua việc chạm tay vào các bề mặt dính virus rồi đưa lên mắt, mũi, miệng.

Khác với cảm lạnh thông thường chỉ gây ngạt mũi hay hắt hơi nhẹ, cảm cúm thường khởi phát rất đột ngột với hàng loạt triệu chứng toàn thân như sốt cao, rét run, đau nhức cơ bắp sâu sắc, đau đầu dữ dội và kiệt sức nhanh chóng. Mặc dù là một bệnh lý có tính chất tự giới hạn, cảm cúm vẫn tiềm ẩn nguy cơ gây ra các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, viêm cơ tim hoặc làm bùng phát các đợt cấp của bệnh lý mạn tính nếu không được theo dõi cẩn thận.

Thời gian hồi phục trung bình của bệnh cảm cúm

Thời gian phục hồi khi mắc cảm cúm thông thường dao động từ 7 đến 10 ngày đối với người trưởng thành có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trong khoảng 3 đến 5 ngày đầu tiên, các triệu chứng như sốt, đau mỏi cơ bắp toàn thân, nhức đầu và nghẹt mũi thường biểu hiện rầm rộ nhất. Sau giai đoạn này, thân nhiệt dần ổn định trở lại, cảm giác ê ẩm giảm bớt và cơ thể bắt đầu bước vào tiến trình tự hồi phục.

Tuy nhiên, đối với một số đối tượng nhạy cảm như trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người mắc các bệnh lý mạn tính như hen phế quản hay suy tim, thời gian hồi phục có thể kéo dài từ hai đến ba tuần. Đôi khi, cảm giác mệt mỏi nhẹ, suy giảm năng lượng và ho khan vẫn có thể tiếp diễn thêm một thời gian ngắn ngay cả khi cơ thể đã sạch virus cúm.

Diễn biến các giai đoạn triệu chứng thường gặp

Tiến trình của bệnh cảm cúm thường bắt đầu đột ngột sau thời gian ủ bệnh từ 1 đến 4 ngày. Trong 48 giờ đầu tiên, người bệnh thường xuất hiện cảm giác gai rét, sốt vừa đến sốt cao kèm theo đau nhức dữ dội các khối cơ lớn ở lưng, chân và cánh tay. Cùng lúc đó, các biểu hiện tại chỗ như khô rát cổ họng, đau đầu và chảy nước mũi trong bắt đầu xuất hiện.

Từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 5, phản ứng sốt bắt đầu hạ dần nhưng các triệu chứng hô hấp như ho nhiều hơn, dịch mũi có thể đặc lại và tắc nghẹt đường thở gia tăng. Từ ngày thứ 6 trở đi, đại đa số người bệnh cảm nhận rõ sự thuyên giảm của các biểu hiện toàn thân. Cảm giác thèm ăn dần trở lại, đường thở thông thoáng hơn và cơ thể lấy lại thể lực sau một đợt chống đỡ với tác nhân gây bệnh.

Những yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ hồi phục

Thời gian khỏi bệnh cảm cúm phụ thuộc vào sự tương tác giữa độc lực của chủng virus và khả năng phòng vệ của cơ thể. Hệ thống miễn dịch đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát sự nhân lên của virus. Những người có chế độ sinh hoạt điều độ, dinh dưỡng cân đối và được tiêm phòng vắc xin cúm mùa thường có thời gian diễn tiến bệnh ngắn hơn, mức độ triệu chứng cũng nhẹ nhàng hơn đáng kể.

Ngược lại, tình trạng thiếu ngủ kéo dài, căng thẳng thần kinh hoặc dinh dưỡng kém làm chậm tốc độ đáp ứng của tế bào miễn dịch. Bên cạnh đó, việc người bệnh không dành thời gian nghỉ ngơi mà tiếp tục lao động thể lực quá sức trong những ngày đầu nhiễm bệnh cũng là nguyên nhân khiến cảm cúm dây dưa kéo dài và làm tăng nguy cơ gặp phải các đợt bội nhiễm vi khuẩn thứ phát tại hệ hô hấp.

Chăm sóc và hỗ trợ cơ thể nhanh lành bệnh

Để hỗ trợ cơ thể rút ngắn thời gian mệt mỏi do cảm cúm, nguyên tắc cơ bản là tạo điều kiện tối đa cho hệ miễn dịch hoạt động. Nghỉ ngơi hoàn toàn tại giường trong giai đoạn sốt giúp tiết kiệm năng lượng cho các phản ứng phòng vệ. Việc uống đủ nước bao gồm nước lọc, nước canh ấm hoặc nước ép trái cây giàu vitamin C giúp bù đắp lượng dịch mất qua mồ hôi và hỗ trợ làm loãng dịch đờm đặc trong đường thở.

Ngoài ra, súc họng bằng nước muối sinh lý ấm nhiều lần trong ngày giúp sát khuẩn nhẹ nhàng, làm dịu niêm mạc hầu họng bị kích ứng và giảm bớt sự khó chịu khi nuốt. Bổ sung các bữa ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo hạt sen, súp gà hoặc các món hầm thanh đạm sẽ cung cấp năng lượng đầy đủ mà không gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa đang nhạy cảm trong đợt nhiễm virus.

Dấu hiệu cảnh báo biến chứng cần đi khám y tế

Mặc dù phần lớn các trường hợp cảm cúm tự thoái lui, người bệnh không nên chủ quan trước những dấu hiệu cho thấy bệnh đang diễn tiến phức tạp. Cần nhanh chóng đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa khi xuất hiện tình trạng khó thở, thở gấp, đau tức ngực liên tục hoặc môi và đầu ngón tay tím tái do thiếu hụt oxy trong máu.

Dấu hiệu sốt cao liên tục không đáp ứng với các biện pháp hạ sốt thông thường, hoặc sốt đã thuyên giảm vài ngày rồi đột ngột bùng phát trở lại kèm ho có đờm đục màu vàng xanh cũng là tín hiệu cảnh báo viêm phế quản hay viêm phổi bội nhiễm. Đối với trẻ nhỏ, biểu hiện li bì, bỏ bú, co giật hoặc nôn trớ mọi thứ đều là những tình huống y tế khẩn cấp cần được bác sĩ đánh giá và can thiệp điều trị chuyên sâu.

Lưu ý an toàn

Các thông tin trong bài viết mang tính chất giáo dục sức khỏe cộng đồng và không thay thế cho các chỉ định y khoa của bác sĩ. Người bệnh tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng thuốc kháng sinh hay các loại thuốc kháng virus khi chưa có đơn của cán bộ y tế. Cần thận trọng khi sử dụng các thuốc hạ sốt giảm đau thông thường, đọc kỹ thành phần để tránh quá liều paracetamol và luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế nếu có bệnh lý nền về gan hoặc thận.

Tóm tắt

Cảm cúm thông thường là bệnh nhiễm virus đường hô hấp có khả năng tự thoái lui sau khoảng một đến hai tuần nếu được nghỉ ngơi hợp lý và chăm sóc đúng cách. Người bệnh cần lắng nghe cơ thể, chú ý bổ sung nước dinh dưỡng và theo dõi sát các diễn biến bất thường. Khi nhận thấy các dấu hiệu trở nặng như sốt cao không hạ, khó thở hoặc đau ngực, việc đến cơ sở y tế thăm khám kịp thời sẽ giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.