Bà bầu bị đau mắt đỏ nên kiêng ăn gì để nhanh hồi phục?
Nội dung chỉ cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế chẩn đoán, khám hoặc điều trị của người hành nghề y tế. Không tự ý dùng, ngừng hoặc thay đổi thuốc dựa trên bài viết.
Đau mắt đỏ, hay còn gọi là viêm kết mạc, là tình trạng nhiễm trùng hoặc kích ứng tại lớp màng trong suốt bao phủ lòng trắng của mắt. Khi mang thai, hệ miễn dịch của người mẹ có những thay đổi sinh lý tự nhiên, khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi virus hoặc vi khuẩn gây bệnh hơn.
Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm bớt các phản ứng viêm khó chịu ở mắt. Việc hiểu rõ bà bầu bị đau mắt đỏ nên kiêng ăn gì sẽ giúp thai phụ chủ động điều chỉnh thực đơn hàng ngày, tránh làm tăng tiết dịch mắt, sưng phù mi hoặc kích ứng kéo dài mà vẫn bảo đảm đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.
Bà bầu bị đau mắt đỏ nên kiêng ăn gì là gì?
Viêm kết mạc ở phụ nữ mang thai thường khởi phát do virus như Adenovirus, vi khuẩn hoặc các tác nhân dị ứng từ môi trường xung quanh. Bệnh biểu hiện bằng tình trạng đỏ mắt, cộm xốn, ngứa ngáy, chảy nước mắt và nhiều ghèn dính ở mi mắt. Mặc dù đau mắt đỏ đa phần là bệnh lành tính và không ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi nếu được kiểm soát tốt, việc sử dụng thuốc ở phụ nữ có thai lại đòi hỏi sự cẩn trọng tối đa để tránh nguy cơ tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, kiểm soát phản ứng viêm thông qua thói quen ăn uống khoa học và vệ sinh mắt hàng ngày là giải pháp hỗ trợ an toàn. Việc tránh các thực phẩm gây kích thích giúp cơ thể người mẹ tập trung năng lượng để đối phó với nhiễm trùng, đồng thời hạn chế các triệu chứng sưng tấy và chảy nước mắt khó chịu.
Thực phẩm cay nóng và nhiều gia vị kích thích
Các loại gia vị có tính cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt, gừng hoặc tỏi khi sử dụng quá nhiều có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai đang bị viêm kết mạc, phản ứng này có thể thúc đẩy tình trạng sung huyết mạch máu tại kết mạc mắt, làm cho mắt càng đỏ rực, cảm giác nóng rát và cộm xốn trở nên dữ dội hơn. Ngoài ra, tính cay nồng còn dễ gây kích ứng niêm mạc, làm tăng phản xạ tiết nước mắt và tạo cảm giác ngứa ngáy khó chịu ở vùng mi mắt. Vì vậy, trong thời gian mắc bệnh, thai phụ nên ưu tiên các món ăn được nêm nếm thanh đạm, hạn chế tối đa các món lẩu cay, đồ nướng đậm vị tiêu ớt hoặc các món sốt nồng để mắt có điều kiện nghỉ ngơi và giảm sưng viêm nhanh chóng.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ chiên xào
Thức ăn chiên rán ngập dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt chứa nhiều chất béo bão hòa cùng đường tinh luyện là nhóm cần hạn chế khi bà bầu bị đau mắt đỏ. Các loại chất béo này khi vào cơ thể có thể làm tăng các phản ứng viêm toàn thân, đồng thời thúc đẩy các tuyến bã nhờn, bao gồm cả tuyến Meibomius ở bờ mi mắt, hoạt động quá mức. Điều này dễ dẫn đến hiện tượng bít tắc bờ mi, làm ghèn mắt tiết ra nhiều hơn, đặc quánh và khó làm sạch vào mỗi buổi sáng. Tình trạng ứ đọng dịch nhờn tại mi mắt không chỉ gây cản trở tầm nhìn mà còn tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, khiến bệnh kéo dài. Thai phụ nên thay thế bằng các phương pháp chế biến nhẹ nhàng như luộc, hấp hoặc nấu canh để giảm tải cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ làm dịu mắt.
Các loại hải sản và thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng
Tôm, cua, mực, ốc và một số loại cá biển là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cũng tiềm ẩn hàm lượng histamine tương đối cao, dễ kích hoạt phản ứng quá mẫn ở người có cơ địa nhạy cảm. Phụ nữ mang thai vốn có hệ miễn dịch nhạy cảm hơn bình thường; việc tiêu thụ các loại thực phẩm dễ gây dị ứng trong lúc mắt đang tổn thương có thể làm tăng lượng histamine lưu hành, dẫn đến tình trạng ngứa mắt dữ dội, phù nề kết mạc và sưng đỏ mi mắt trầm trọng hơn. Khi bị ngứa, thói quen đưa tay lên dụi mắt rất dễ gây xước giác mạc hoặc bội nhiễm vi khuẩn. Do đó, trừ khi thai phụ hoàn toàn quen thuộc và không có tiền sử kích ứng, việc tạm thời hạn chế hải sản lạ và các thực phẩm giàu protein lạ trong những ngày mắt đang viêm cấp là biện pháp phòng ngừa thận trọng và hợp lý.
Đồ uống chứa cồn, caffeine và chất kích thích
Phụ nữ mang thai vốn đã được khuyến cáo tuyệt đối không sử dụng đồ uống có cồn như rượu bia và hạn chế các chất kích thích như cà phê, trà đặc hoặc nước ngọt có gas. Khi bị đau mắt đỏ, những đồ uống này càng cần phải kiêng cữ nghiêm ngặt hơn. Cồn và caffeine đều có tác dụng lợi tiểu nhẹ, dễ khiến cơ thể mẹ bầu mất nước, từ đó làm giảm lượng nước mắt tự nhiên và gây khô rát bề mặt nhãn cầu. Mắt bị khô sẽ mất đi lớp màng bảo vệ sinh học, làm trầm trọng thêm cảm giác xót và cộm như có hạt bụi trong mắt. Thay vì các loại thức uống kích thích, thai phụ nên duy trì thói quen uống đủ nước lọc ấm, nước ép từ trái cây tươi giàu vitamin C hoặc nước canh rau củ thanh mát để hỗ trợ chuyển hóa và duy trì độ ẩm tự nhiên cho đôi mắt.
Lưu ý an toàn
Phụ nữ mang thai tuyệt đối không được tự ý mua các loại thuốc nhỏ mắt chứa kháng sinh, kháng viêm corticosteroid hoặc thuốc uống khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt và sản khoa. Một số hoạt chất có thể qua hàng rào nhau thai hoặc gây tăng nhãn áp, làm tổn thương giác mạc nghiêm trọng. Thai phụ cũng không nên áp dụng các mẹo dân gian truyền miệng như xông mắt bằng lá trầu không hay đắp lá cây lên mắt vì rất dễ gây bỏng niêm mạc và nhiễm trùng nặng. Mọi thay đổi về chế độ ăn uống cần bảo đảm không làm thiếu hụt dinh dưỡng cho thai nhi.
Tóm tắt
Đau mắt đỏ khi mang thai đòi hỏi sự chăm sóc cẩn trọng từ vệ sinh cá nhân đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Việc kiêng các món cay nóng, dầu mỡ, chất kích thích và thực phẩm dễ gây dị ứng sẽ hỗ trợ giảm bớt sưng ngứa, giúp mắt nhanh hồi phục hơn. Nếu xuất hiện triệu chứng đau nhức dữ dội hoặc giảm thị lực, thai phụ cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám kịp thời.
Nguồn tham khảo
FAQ – Câu hỏi thường gặp
Bà bầu bị đau mắt đỏ có được ăn thịt gà và trứng không?
Nếu không có tiền sử dị ứng, thai phụ vẫn có thể ăn thịt gà và trứng với lượng vừa phải để bổ sung đạm. Tuy nhiên, nên bỏ da gà và chế biến dạng luộc, hấp thanh đạm, tránh chiên xào nhiều dầu mỡ gây khó tiêu.
Đau mắt đỏ khi mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi không?
Hầu hết các trường hợp đau mắt đỏ thông thường do virus hay vi khuẩn lành tính không gây hại trực tiếp cho thai nhi. Dù vậy, mẹ bầu cần chăm sóc đúng cách và tránh tự dùng thuốc để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Bà bầu nên ăn gì để giúp mắt nhanh giảm sưng đỏ?
Mẹ bầu nên tăng cường thực phẩm giàu vitamin A, C, E và kẽm như cà rốt, bí đỏ, ớt chuông ngọt, cam, rau xanh đậm và các loại hạt. Những dưỡng chất này hỗ trợ chống oxy hóa và tăng cường đề kháng cho mắt.
Thai phụ bị đau mắt đỏ có nên dùng nước muối sinh lý để rửa mắt không?
Nước muối sinh lý natri clorid 0,9% chuyên dùng cho mắt là dung dịch an toàn giúp rửa trôi ghèn dính và vi khuẩn. Mẹ bầu có thể nhỏ mắt vài lần mỗi ngày và dùng gạc sạch riêng cho từng bên mắt.
Khi nào bà bầu bị đau mắt đỏ cần đi khám bác sĩ ngay?
Thai phụ cần đi khám ngay nếu mắt đau nhức nhiều, sợ ánh sáng, thị lực giảm sút, mí mắt sưng to bất thường hoặc các triệu chứng không thuyên giảm sau vài ngày chăm sóc tại nhà để phòng ngừa biến chứng giác mạc.
